Хочу похудеть
 

Меня завут Татьяна ,мне 31 год ,замужем есть доча 13 лет.Мой рост 168, вес в данный момент 85кг. Первый опыт голодания после родов ,вес примерно был около 75 кг,на голоде сидела 12 дней т.к про голодание знала только по наслышке выхода никакого небыло,но помню что было очень тяжело .Вес после голода долго не возвращался, но я постоянно делала разгрузочные дни, всякого рода диеты .В 2009 году в декабре голодала 10 дней без выхода, В феврале 2010 был еще голод но уже как положено с выходом на соках по Столешникову , зарядка т.к много информации дал ваш сайт , за это большое спасибо, голод длился 13 дней затем 13 дней выхода на соках .Лимон + апельсин + грейпфрут разбовляла дисцилированной водой 1к3 бывало 1к2.Это голодание далось мне очень легко , вес был 83 кг за 26 дней похудела на 10кг. Потом раслабилась и все занова даже с лихвой .2 года назад я весила 60кг при этом я пила тибетские таблетки для похудения ,здоровье угробила ,постоянно давление ,тошнота даже от малого приема пищи ,раздрожительность.Дошло до того что меня с работы на скорой увезли в больницу с приступом ,врачи толком ничего не сказали но ,я то знала почему .Бросила пить эту гадость,бросила курить ,курила где-то лет 10 , хоть и по чуть -чуть ,но срок играет большую роль,уже год как не курю.Обливалась месяц холодной водой ,потом пошло привыкание знакомые сказали что нужно сделать перерыв .Сейчас уже 4 месяца как неработаю,поправилась резко за месяц на 10кг ,оно и понятно движения нет вот и пожалуйста ,стыдно за себя , у меня такого никогда небыло . Муж говорит я тебя и такую люблю,ну уж нет я такой быть не хочу.У нас своя фирма вот я расcлабилась сидя дома .Даже перед дочькой стыдно ,ну ничего сама себя такой сделала сама и буду исправлять.Голод будет 20 дней потом выход по Столешникову , хочу подольше посидеть на соках ,знаю что на них легко и жора нет( соки овощные и фруктовые) Очень хочу питаться правильно главное не есть после 6 вечера ,начать ходить заново на тренитовки, утром делать зарядку ,в рацион питания хочу включить больше овощей и фруктов .Сегодня у меня 1 день ,с утра вес был 85кг , сделала зарыдку ,покачала пресс,настрой на 100% ,уборка по дому посмотрим как пойдет дальше.

Re: Хочу похудеть
 

удачи!!!:prv03:

Re: Хочу похудеть
 

Спасибо большое за поддержку !

Re: Хочу похудеть
 

Забыла сказать подготовки к голоду не было,очень долго настраивалась все не получалось войти в голод. Пью дисцилированную воду попалам с минералкой ,на прошлом голоде пробовала пить баржоми на 2 день бросила это дело вода казалась как будто с добавкой лекарства.Самое прикольное на прошлом голоде пыталась всех родных закормить новыми блюдами , искала в нети рецепты как наркоманка наверно так притупляла свой голод. Родных буду пытаться по дольше не вводить в курс дела , моя мама как то еще с примерением относиться к этому , но а мама мужа за меня переживает , в прошляй раз каждый день дажи порой с работы звонила спрашивала про самочувствие .

Re: Хочу похудеть
 

tata792604, привет :prv03: Удачного голода тебе!!! Терпения и сил!

Re: Хочу похудеть
 

Приветик. Я вот тоже с таким же весом, правда моложе :-( Искренне желаю добиться поставленной цели, на тернистом пути будет много маленьких радостей - желаю не упустить ни одной!!!:prv03:

Re: Хочу похудеть
 

2 день Всем привет :prv03: !!!С утра начался день с того ,что была жуткая слабость все косточки ныли еще и в голове тяжесть,встала проводила мужа и дочку ,решила еще немного прилечь проспала до 10 часов.За вчерашний день выпила только 1 литр воды . Встала на весы -1,400 ( 73,6)первая радость на сегодня . Потихонику расходилась стало получше.Сделала зарядку, сегодня было тяжеловато ,:cry: когда же будет эта бодрость как раньше. В обед пошла делать клизму , зная себя тянуть уже нельзя или завтра будет еще хуже.Сделала 2 .Почувствовала себя бодрячком ,но не надолго погодка испортилась, тучки ,депресняк.Опатия полная ничего не хочу:blush: .Надеюсь будет лучши. Дорогие форумчане хотела спросить подскажите как долго можно сидеть на соках после голодания , и какое лучше питание .После последнего голодания на выходе на 14 дне пробовала есть мякоть апельсина ,так у меня такой жор начался .Не хочу чтобы в этот раз было также .Подскажите как планиравать свое питание .Всех заранее благодарю!!! :prv03:

Re: Хочу похудеть
 

Появился слабый запах изо рта,и вкус слюны с кислинкой .В прошлое голодание запах изо рта был до последнего дня , интересно в этот раз как будет.

Re: Хочу похудеть
 

извиняюсь вес не(73,6) а (83,6) совсем крыша от радости поехала:shuffle:

Re: Хочу похудеть
 

3 день Вес (82,5 ) еще -1,100. Сегодня чувствую себя прекрасно ,мыслей о голоде нет .С утра зарядка ,уборка по дому ,дела домашние , отвозила собачку в ветклинику ,на работу и домой , думать о голоде было некогда .Правдо немного туплю - торможу :D Подскажите кто-нибудь по питанию после голода и выхода,чтобы ненабирать вес ПОЖАЛУЙСТА!!!Хочу мозги заранее в порядок привести ,настроиться!

Re: Хочу похудеть
 

Ты молодчика что об этом задумась уже сейчас! Ведь поглодать и похудеть это еще не все, важно - удержать эти все достижения! :idea:
Я открыла свой дневничек и мы там как раз о питании говорим сейчас, так что милости прошу!:hi:

Re: Хочу похудеть
 

Вчера сорвалась и поела помидоры ,затем последовала курица,и понесло.(что это произошло не через 20 дней хоть это радует )Всю ночь себя ругала немогла заснуть ,на утро встала и решила окончательно нездаваться ,сделала зарядку, приняла душ.Сегодня с утра вес был 83,800.Cегодня первый день голода.Незнаю теперь как вести дневник закрывать его и начинать новый ,или продолжать этот(как правильно)?

Re: Хочу похудеть
 

Привет! Дневник этот, конечно,продолжай.
Если ты была когда-то худая ,то должна помнить ,что когда худая ,какое-то другое отношение к еде и к себе.Это я к тому ,что фраза "хочу похудеть" вот лично для меня утверждает о том ,что мне нужно худеть -значит у меня лишний вес.Из этого следует все тот же прежний образ мыслей, которого нет в голове худого человека, которым тебе так хочется стать.
Что ты думаешь на это счет? И как относишься к каскадным голоданиям?
Тогда твой срыв можно расценивать по-другому:shuffle:

Re: Хочу похудеть
 

Спасибо тебе:hi: я начила по серьезному в себе разбираться точнее в своей голове,на самом деле недошло бы подумать насчет того какие мысли и рассужнения у меня в голове когда я была худой . Теперь буду работать над своими мыслями .На многие вопросы я уже нашла ответ .Каскадные голодания не пробовала ни разу , всех тонкостей этого процесса незнаю .Кое -что читала в форуме , а можно по подробнее узнать?

Re: Хочу похудеть
 

Для меня каскадное голодание -это 1 день голодаешь ,1 день питаешься здоровой непромышленного происхождения едой ,преимущественно овощи,фрукты,рыба,орехи,мед,сухофрукты,кисломолочн ые продукты.Не много и до 18.00 . Для психики и организма значительно легче переносится и отлично худеется. Так худела когда-то и достаточно эффективно месяца за 3 на 20 кг, с контрастным душем и самомасажем проблемных зон. После длительного грудного вскармливания тоже хотела быстро прийти в форму длительным голоданием,ну для меня длительное это 9 дней .Выход на цитрусовых с водой. Последствия хреновые,но уже слава Богу все в норме .

Re: Хочу похудеть
 

DIVA Морская, классно и прям ровно 3 мясаца надо стабильно без сбоев,небыло так что 1 день пропущен?

Re: Хочу похудеть
 

]COLOR[/U]="Magenta"]2 день[/COLOR][COLOR="Black"]Сегодня вес 83 (-0,800),двигаемся дальше ,очень сильный стимул дает Ваш сайт ,всем Спасибо:good: !!![ood: !/COLOR] С утра зарядка ,потом пошла поставила 2 клизмы ,самочувствие легкое.

Re: Хочу похудеть
 

Привет! Хочу поддержать тебя,
tata792604, удачи!

Re: Хочу похудеть
 

Это идеальная схема:) .Конечно были пропуски и меню не входящее в список полезного и " похудательного". И срывы и мания ,что все обжираються. Главное идти к своей цели. Удачи тебе:super: !И мне:shuffle: Я посыроедить хочу с очистительными целями ну и ко-неч-но ЖЕ ПОХУДЕТЬ! :idea:
Как вообще самочувствие и т.п.?

я просто поражаюсь девушкам, замахивающимся на длительные голодания во имя похудения.
факт, что после криза вес падает на 100 -200 гр в сутки. а тяжело чем дальше, тем больше. мы хотим худеть, а организм принимается оздоравливаться - вылазиют всякие болячки, обострения и пр.
это тяжело.

не лучше ли покаскадить? к примеру, 3 через три. только на выходе пить те же разбавленные соки, а не питаться рыбой-орехами. как считаете, tata792604?
вес слетать будет хорошо, слабости не будет практически. психологически гораздо легче. 4-5 циклов проведете, а там уже и 20-дневное не понадобится.

по поводу питания после выхода. советовать ничего не хочется. ибо как только начинаешь строить себе планы - срываешься. ведь это очередные запреты. а после голоданий и так психологически истощаешься полным запретом от еды.
так что единственное, что я порекомендую - не жестить. никаких сыромоно, если до этого ели что придется. или даже стандартную еду типа пюре с котлетами.
можно попробовать съедать 5 порций фруктов и овощей в день. а потом уже все остальное.
как правило в желудке потом мало места остается)) я так и начинала. очень помогло))

удачи!

и еще вопрос - а как у вас со спортом сейчас?
не возобновили?

Re: Хочу похудеть
 

Horoshaya,
DIVA Морская, Спасибо Вам за вашу поддержку,c голодом я пока завязала ,пробую не есть после 6 вечера ,1-2 раза внеделю разгрузочные дни , насчет каскадов хочу попробовать.Сейчас у дочки конкурс , вышла в финал 16 у нас показ, так что на голоде просто морально немогу, но и не обжираюсь .После 16 идем с заловкой на треньки пилатес .Стараюсь работать над сабой постепенно,сейчас вес стоит не прыгая вверх на 82 кг.

Re: Хочу похудеть
 

tata792604, а расскажите свою историю. С самого детства. Когда начались проблемы с весом. И почему вы дошли до такой цифры? А например не на 100 кг и потом вдруг решили похудеть.

Re: Хочу похудеть
 

Лариса13, в самом начале я написала вес за последние 4 месяца поднялся +10кг,ушла с работы сижу дома ,знаю что нужно что то менять,2,5 года работала ювелиром работа сидячая но вес так не поднимался .Вес поднялся я думаю еще и за того что бросила пить таблетки для похудения, в детстве проблем с весом небыло всегда была стройной , хотя и рано родила в норму пришла уже где то через 6 месяцев.

Re: Хочу похудеть
 

До 100кг я бы себе непозволила расслабиться.

Re: Хочу похудеть
 

зачем же так?

Re: Хочу похудеть
 

Между прчим, если не есть после 6 часов вечера, то это тоже даст свои результаты.Но только почему ты не хочешь пройти курс лечебного голодания, ведь кроме того что ты сможешь похудеть, а это и есть одна из твоих главных задач, ты сможешь почистить и оздоровить свой организм?:-)

Re: Хочу похудеть
 

я не спорю. но какой ценой..
существует куча методов и способов, не насилуя себя таким образом, избавиться от кг. имхо

Re: Хочу похудеть
 

СолнечнаяЯ, на счет лечебного голодания я непротив , пока я неготова, последний мой голод прошел превосходно но на выходе после 13 дней по Столешникову меня опять понесло я поняла нужно как можно дольше сидеть на соках. Сейчас немогу поймать тот настрой каторый был, поэтому пока так.:-(

Re: Хочу похудеть
 

Хорошо, я надеюсь что твой тот настрой появится у тебя и вскором времени, ты сможешь составить нам компанию:-)