|
Новое голодание - новые ощущения!!! (21 день)
Привет Всем!
Благодарю создателей сайта за создание этого сайта, который дает очень много полезной информации! Заранее благодарю участников форума за поддержку! О себе: Мне 33 года, 102.4 кг на сегодня. рост 165 см. Основные жировые места: выпирающий живот. Цель: снизить вес до 70 кг до 1 июля 2010 года, стать молодой и красивой! носить одежду 44 размера. Родить второго ребенка без осложнений. Опыт прежних лет: Имела опыт голодания в 2004 году. тогда вес снизился за 27 дней на 15 кг, с 85 кг до 70 кг. Вес держался более 2х лет, тогда вход и выход был сделан правильно. выход был около 20 дней. Далее в 2006 году принимала гормональные таблетки Диана 35, потом беременность, очень много выпитых гормональных таблеток для того чтобы сохранить беременность. Итого 102 кг на данном этапе. Диеты: применяла очень много диет, и даже снижала вес до 89 кг, но потом начинался обратный процесс самолюбования. и постоянная игра, что вес можно снизить в любое время. Т.е теперь я заигралась, что вес совсем не снижается со 100 кг. при этом не принимаю пищу после 18, не ем горячего днем. а вес стоит!!! Поэтому решила заняться правильным голоданием на 21 день и выход на свежих соках на 21 день, и далее опять 21 день и выход 21 день. Получается что до 1 июля времени хватит. Главное терпение, терпение и еще раз терпение!!! Цель поставлена - 32 кг!, задачи определены - голодание!, навыки и умения имеются. Вход: отказ от хлебных продуктов в течении 2 недель, далее отказ от ужинов в течении 10 дней. последние 3 дня до голода, принимала только чай, кофе, воду, немного творога и щелкала семечки. Для того, чтобы занять свое свободное время, я буду заниматься вышиванием, так как начала вышивать гномов для дочки :))) также дома есть тренажер лыжник, надеюсь что иногда во время сериалов буду крутить педали. Иншаллах! Все будут так как я задумала! Дата: 04.05.2010 Вес: 102.4 кг Рост: 165 см |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Цитата:
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
спасибо за ваши рекомендации, но у меня был опыт голодания в прошлом. а также я прошла курс гомеопатии по регулированию обмена веществ. думаю что сейчас мне надо просто разгрузиться от хлама....
цель зависит от характера человека. для меня всегда имеет значение временной фактор. если нет этого фактора, то я могу вообще перестать этим заниматься. а если есть цель и дата, то всегда приду к этой цели. поэтому я думаю что цель верна для меня. |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Дата: 05.05.2010
Вес: 101.0 Прекрасно чувствую себя с утра, столько энергии и вдохновения для работы. Вчера вечером сделала очистительную клизму, немного болела голова, но после клизмы все прошло. Чувства голода пока совсем не ощущаю, даже на запахи не реагирую. Думаю что моя цель притупила мой аппетит :))) Весь вечер играла с дочкой, и даже сильно не устала. Сон был нормальный, только снилась мне Отечественная война, видимо это навеяно предстоящими праздниками. Сегодня дочку заберет няня на 1 недельку, и я могу позаниматься на тренажере и отдохнуть, когда устану. Настроение классное!!! |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
День: 3
Дата: 06.05.2010 Вес: 100.4 кг Вчера вечером на лыжнике занималась 30 мин, потом поспала 2 часа, далее просмотры сериалов, вышивание, сделала еще одну клизму чтоб наверняка очиститься от желчи. Ночью было немного дурно, пересохло в горле, выпила 1 стакан воды и полегчало. Сегодня с утра хорошее, планирую пойти на Кедровую бочку и массаж к вечеру. думаю что действие будет еще лучше. Запахи и вид еды совсем не раздражают меня, и это радует.... |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
а сколько правильнее выпить воды в день? я пью около 1, 5 -2 литра, это нормально? или нужно больше для хорошего эффекта?
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Цитата:
можно и больше и меньше: http://www.golodanie.su/forum/showth...t=%E2%EE%E4%2A |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Мои результаты:
День: 4 Дата: 07.05.2010 Вес: 99.5 кг Минус -2.9 кг Вчера сходила на кедровую бочку, попарилась там 15 мин, такая легкость чувствовалась после бочки, потом 1,5 часа оздоровительный массаж с горячими камнями. Решила через день ходить на кедровую бочку+ массаж, и на другой день тренажер 30 -40 мин. После бочки и массажа почувствовала себя в раю, вообще такое наслаждение!!!! Выпила всего 1 литр воды, и что то чувствую что это маловато. Буду стараться выпить сегодня 2-2.5 литра. А интересно можно пить горячую воду, если холодно? Ночью опять пересохло во рту, попила полстакана воды. и горечь подходила к горлу, хотела спать, поэтому не пошла чистить эту желчь. если сегодня ночью будет тоже самое, то обязательно будут вызывать эту желчь. Сон был хорошим, утром проснулась бодрячком. Сегодня самочувствие классное, немного болит тело, после массажа. |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Вот это у тебя результат. Я тоже пока планирую 21 вода и 21 соки - вес у нас похожий - с учетом того что я на 5 см пониже так вообще одинаковый - давай поддерживать друг друга
Замах у тебя конечно большой 32 кг за 2 месяца. Могу быть проблемы с кожей. Но стремись и все будет хорошо. |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Здравствуйте! Поддерживаю ваше стремление похудеть! Я где-то читала, что при голоде во сне человек худеет намного быстрее, чем при физ. нагрузках, поэтому, когда голодала, я спала круглые сутки при любой возможности! За 2 недели я сбросила вес с 73 до 64 (9 кг). Но в какой-то степени это меня разочаровало, т.к. очень много ушло мышечной массы. Поэтому ни в коем случае не забрасывайте ваши занятия на тренажерах! Главное не вес, а внешний вид! И при 75кг можно иметь красивое рельефное тело, а при 60кг можно быть просто "бесформенным мешком"
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Спасибо за совет!
Я тоже стараюсь поспать побольше, после работы прихожу и сплю часа 2, а потом ночью около 7-8 часов. в общей сложности около 10 часов, иногда в офисе часок сплю, чтоб не терять энергию. Гулять я не могу позволить себе так как руковожу своей компанией, поэтому стараюсь побольше работать, в времени на прогулки нет, поэтому тренажер и спасает :))) |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Я когда голодала под наблюдением врача очень давно - он говорил не в коем случае не лежать дома - спать да но в остальное время нужна активность. советовал начать ремонт дома делать к примеру. Работа-работой но будем стараться и на себя время находить ( я хоть компанией не руковожу - но руковожу своим отделом не маловажным и в отчетные периоды тоже кажется что времени нет - но если сильно захотеть время найдется) . Я дома тренажер не держу - бесполезное для меня - но хочу в спорт клуб - бассейн - гидробассейн - парная - аква аэробика (для полных очень хорошо - не тяжело - не так жарко) - степ и фитт болл (тоже для полных рекомендуют но мне тяжко очень) - и каждый заход в спорт клуб у меня обычно часов на 6 (минимум на четыре). Вот завтра пойду если женские приметы позволят.
Как у тебя отвес за третий день? |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
я понимаю, что не надо много спать, но неспать тоже немогу. устаю воевать с сотрудниками, поэтому морально устаю.
Дата: 08.05.2010 Вес:98.3 кг Отвес: 4.1 кг Вчера был скандал на работе, поэтому к вечеру желчь мучила меня сильно, пришлось ее вынимать ее оттуда до чистой воды, кажись в ванной сидела около 3 часов. так рада что прошла этот рубеж 100 кг!!!! уже заметно по лицу, животу и кистям рук. Сегодня с утра покаталась на тренажере, скоро пойду на процедуру бочки и антицелюлитный массаж. Присмотрелась вчера, у меня оказывается руки сильно полные...не знаю какие упражнения делать, чтоб руки похудели. мож кто порекомендует. Буду благодарна. |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Я хожу на аква аэробику - Рука (предплечье) уменьшилась с 37 до 32 = на 5 см за короткий срок.
Спать конечно надо - просто я не заметила что на голоде во сне вес теряется быстрее чем при умеренном питании - и просто нормальном - веду строгий дневник - в том числе вес до сна и после - в среднем за 8 часовой сон 600 гр. Что сейчас что раньше. |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Всех с Днем Победы!!!
Моя бабушка была ветераном тыла, поэтому этот праздник близок мне!!! Дата: 09.05.2010 Вес: 97.3 кг Отвес:5.1 кг Вчера ходила на бочку, потом антицеллюлитный массаж. начали разбивать жиры, потом на тренажере 20 мин. потом с дочкой столько играла что устала в конец. Вчера вечером в 9 часов начала сухое голодание, по раньше не получилось так как купала ребенка и тд и тп. Сегодня в 9 вечера выход. в принципе, все пока идет хорошо, мы сегодня на День Победы гуляли в парке около 5 часов с ребенком, как обычно с ребенком ни минуты покоя и сидения. поэтому очень активный день. |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Пегги, спасибо тебе за совет!!
Я подумаю насчет аквааэробики, просто мне не рекомендовано плавание в бассейнах. В прошлом году ходила на плавание и подхватила шистосомы, потом еле отвязалась от них. Чистых бассейнов кажется тут еще нет. Хотя на следующей неделе поищу, если что то найдется, то обязательно похожу!!! |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Кстати о настроении, оно прекрасное!! особенно когда встаю на весы.
Осталось 16 дней! уже столько пройдено! Наша соковыжималка сломалась недавно, муж обещал купить супер соковыжималку к 25 мая в подарок для меня, для моего выхода из голодания. |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Хочу мужа ) такого же внимательного )) мне еще предстоит самой себе соковыжималку покупать.
а у меня только 4,4 кг за 5 дней. Почему так? а как у тебя с весом перед голоданием было? я за 2 неделт до голодания сбросила 4,4 кг может по этому? (хи - какое совпадение в цифрах то получилось) |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Цитата:
Я тут по совместительству сводничеством занимаюсь...:shuffle: Вы эту тему видели? На форуме уже две пары познакомились и образовали счастливые союзы. :brideandgroom: Вот, гордо , последний случай http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=631 :bravo: |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Да какой же ЗРЖник меня возьмет такую? вот исправлюсь и обязательно темкой воспользуюсь
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Цитата:
Надо любить себя любую ("...чуть курносую, смешную" (с) :-) ), иначе никто не полюбит. |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Это до - но ЗОЖницей меня пока назвать тяжело все же
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
привет всем!
У меня за 2 дня получилось - 1 кг, даже если я и была на сухом голодании. Но я думаю это потому что я совсем не отдыхала на эти выходные, не высыпалась. я думаю что у меня снижение веса еще связано со сном. может я преувеличиваю, но когда я посплю хорошо, то и вес хорошо уходит. Дата: 11 мая Вес: 96.4 кг -6 кг за 7 дней. Результат мне нравиться, уже по одежде видно. Сегодня немного горчит во рту, думаю что приду домой и буду обратно желчь выгонять. Самочувствие прекрасное, настроение бодрое! |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Алена, молодец!
когда один человек воссоединяет двух других людей, то тебе от Бога воздастся! Надеюсь, Скоро познакомишь Пегги с кем нибудь!!! |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Молодец. А как сомочувствие? у меня -5,3
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
молодец! круто! отличный результат!
самочувствие хорошее, работаю в полную силу, мотаюсь туда сюда. И потом странно, но факт, столько разных идей появляется!!! и еще стала более чувственная в сексе... |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Так все точно хочу мужа )))
вот это ты у нас молодец - а я разваливаюсь потихоньку - ну ничего скоро собирусь )) |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Давай быстрее собирайся!
кстати уже осталось всего 14 дней до конца голодания, а потом начнется еще более сложный этап как выход, поэтому соберись именно сейчас! |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Как всетаки хорошо что мы с тобой не сговариваясь вместе начали и поддеживаем друг друга.
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
ну если вместе начали, надо и заканчивать вместе!!!
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
кстати, столько написано о выходе из голода, а какой самый эффективный выход из голода? может кто подскажет?
|
Цитата:
каждый подбирает для себя сам то, что больше подходит... несколько вариантов от "классиков" голодания можно посмотреть по ссылке у меня в подписи... Цитата:
заканчивать голодание "за компанию" не лучшее решение... |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Цитата:
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Sea Gull,
Пегги, Вы просто умнички! Начали вместе и друг друга поддерживаете! У вас хорошие результаты :good: |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Привет я и тебе читаю - и пока молча слежу - присоединяйся к нам - будет веселее. Хотя ты не в нашей весовой категории.
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Цитата:
А у меня рука тоже легкая на это дело...:shuffle: Дочка даже предлагает сайт знакомств организовать.:D |
Цитата:
Я за вами слежу и по мою сторону компа поддерживаю! По возможности буду писать комменты :prv03: Алена, Это просто замечательная идея! Я и руками и ногами за!!! Весь инет перелопатила в поисках сайта, где можно познакомиться с ЗОЖниками, ничего не нашла:-( |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Да не переживай у меня тоже цели две - я тоже больной немного.
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Цитата:
Сколько ЗОЖ-ников, половина холостые :good: |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Цитата:
физиологические процессы у каждого происходят в разное время... к одному и тому же сроку кто-то может уже ко второму кризу подойти, а у кого-то еще и первый не начаться... отсюда в не зависимости от запланированного люди выходят то раньше, то позже... планы в голодание - очень условная вещь... |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Я думаю что когда люди вместе что то делают и заканчивают, то есть стимул для поддержки, может еще срабатывает совковый инстинкт:)))
Но в любом случае, читаю разные посты, начинаешь анализировать свою ситуацию и находить и плюсы и минусы. Например, Пегги - молодец, постоянно занимается спортом, да еще по 4-6 часов. Для меня это слишком дорогое удовольствие по времени.:-( конечно, многие скажут, что времени для себя можно всегда найти, но пока я не могу. С июля начинаю собственное произовдство, поэтому целуй день трачу на произодвстенный цех, заказ сырья, поиск поставщиков и покупателей, что к вечеру просто валюсь с ног. Это лето для меня очень отвественное, и самое главное, если я добьюсь результатов, то я состоюсь как личность и успешная бизнес леди. а это для меня многое значит, так как поддержки у меня нет, везде кручусь сама. Извините за личное отступление :-( |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
alagor, благодарю Вас за ваши ценные комментарии, они немного приводят нас в чувства после воздушного полета.
Спасибо вам большое, что Вы четко и лаконично разложили всю информацию по выходу, Я распечатала все методы выхода из голодания и буду теперь изучать, что более удобное и привлекательное для меня. |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Дата: 12 мая 2010
Вес: 95.9 кг Отвес: -6.5 кг от первоначального. Теперь отвесы стали поменьше, а интересно как стимулировать более лучший результат c большим отвесом? |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Sea Gull, а как у тебя было с весом до голодания? я вот -5,8 - но за день перед голоданием было -0,9
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
у меня до этого вообще вес стоял, чтобы я не делала. сейчас пошел вниз, но хотелось бы 1 кг в день:hz:
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Может из за этого я и отстаю. 1 кг в день только по началу - потом обещают книжи по 500 гр. У меня сегодня - 500 и я рада потому что вчера было - 300.
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Пегги, как твой артроз и самочувствие?
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
хрустит все - уже меньше - болей нет - или почти нет - так что вообщем то нормально. А вот самочувствие плохое - лежу ничего - сходила сегодня в аптеку думала упаду - слабость жуткая - но я держусь. Работаю дома - думаю и завтра до работы мне не добраться будет. Эх все равно планировала неделю отпуска в мае.
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
вчера мне тоже было тяжковато, ушла с работы на 1 час раньше и спала 4 часа, и стало хорошо. вчера вечером, что то живот немного распух, и сколько воду не пью, не хожу в туалет, как раньше. вообще то через 2-3 дня у меня месячные, и раньше бывало что на этот период я поправлялась на 1,5-2 кг, может это к этому ведет.
Дата: 13 мая 2010 Вес: 95, 6 кг Отвес: -6,8 кг Может после месячных отвесы будут побольше, может кто сталкивался с этим? посоветуйте! |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
а у меня сегодня - 200 гр хоть о месячных думать рано
как тут не знаю а просто когда худела всегда немного набирала а потом по активнее уходило. Как твое самочувствие сегодня? |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
сегодня пока все нормально, но немного живот побаливает и поясница, все признаки месячных. сегодня решила ходить по лестнице, я работаю на 9 этаже. спустилась и поднялась, только на 7 этаже стало немного плохо. думаю вместо спорта буду 2-3 раза в день ходить по лестнице. еще пойду на массаж и бочку, в субботу записалась на обертывание, массаж и бочку. уже осталось совсем мало дней!
как ты себя чувствуешь? |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Дата: 14 мая 2010
Вес: 95.2 кг Отвес: 7.2 кг Вчера заметила что на спине с правой стороны на уровне печени появились красные пятна и чувствуется жжение. и также на животе красное пятно с жжение, тоже со стороны печени. Может кто поможет мне и скажет, в чем дело? Бывает ли такое? В остальном, в принципе, все нормально, к вечеру устаю немного, но я думаю что нормально. Хочу заняться бодифлексом по вечерам, для активизации... |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Sea Gull, может на УЗИ сходить?..
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
на УЗИ не сходила, пятна заживают, не стала поднимать панику.
Спасибо за совет!!! |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
День: 17.05.2010
Вес: 93.8 кг Отвес: -8.6 кг Осталось 7 дней, решила выходить по Николаеву. 1 день (25.05): разбавленные соки 2-6 день (26-30.05): соки 7 -8 день (31.05-1.06): протертые фрукты и морковь +соки 9 - 12 день (2.06-04.06): каши размазня+ соки 13 -25 день (05.06-17.06): растительная пища далее в раздумьях ...... думаю над голодание 3 дня в неделю. Может кто что посоветует? |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
День:18.05.2010
Вес: 93.3 кг Отвес: 9.1 кг Чувствую себя хорошо, немного устаю, но держусь стойко и уверенно! Осталось 6 дней! Прорвемся!!! |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Цитата:
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Дата : 19.05.2010
Вес: 92.9кг Отвес: 9.5 кг Настроение нормальное. Осталось 4 дня! Чувствую себя хорошо! |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Вот это понимаю - успешное голодание, позитивный настрой, голодные дни в дневнике описаны четко и ясно, спасибо огромное за настрой, удачи:-)
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Дата: 20.05.2010
Вес: 92.3 кг Отвес: 9.9 кг Кажется надо отпраздновать событие почти 10 кг!!! Поэтому залпом выпила стакан холодной воды по этому поводу. Голода не чувствую, хотя сегодня приснилось, как я кушаю бешбармак из свежих бараньих ребрышек, утром встала и почувствовала что я наелась за всю ночь!!! ощущение сытости было!!! Я вчера ошиблась, мне еще 4 дня не считая сегодняшнего дня. Возможно я могла бы и 28 дней поголодать, но мне надо ехать в Турцию на лечение ребенка, думаю, не выдержу перелет с ребенком и тд и тп. Самочувствие хорошее, настрой боевой!!! |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Цитата:
Кстати, тоже хочу линеечку, буду себе подбирать теперь :)))) |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Sea Gull, ты травишь мою душу!!! Я просто мечтаю о бешбармаке!!! Уже сто лет его не ела. В Новосибе сложновато найти специальную лапшу, я уже везде, где была, спрашивала, но никто даже не знает что это такое:-( Мы с подругой как-то на первом курсе даже эту лапшу сами катали, но вкус конечно не тот получился.... А еще я очень хочу курт! Друг как-то из Киргизии привозил, так я душу отвела :-) Еще баурсаки хочу... Сколько вообще вкусных блюд в Казахстане!:good:
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
ОООО, так ты знаешь о казахских блюдах, я так рада это слышать....
Лапшу ты можешь и сама дома приготовить. Рецепт Бешбармака: берешь баранину или говядину, хорошие куски ложишь в кастрюлю и заливаешь холождной водой, и кипятишь, как закипело, уменьшаешь огонь, потом повариться 30 мин, выкладываешь мясо на блюдо. выливаешь бульон, наливаешь холодной воды, промываешь мясо холодной водой, и опять ставишь варить. Тогда мясо будет чистое и вкусное и бульон будет прозрачным. Потом берешь муку, яйцо, соль, чуть воды и месишь тесто. потом раскатываешь, как на пельмени тонко. и режешь его на большие квадраты. Как только мясо свариться, мясо вынимаешь и кидаешь сочни. Сочни сварятся, выкладываешь сочни на блюдо и поверх выкладываешь мясо. Можешь приготовить соус, репчатый лук порежешь на кругляшками и варишь 5 мин в бульоне отдельно. затем соус льешь поверх мяса. Бешбармак и бульон готов!!! Короче сайт о голодании превращается в сайт о рецептах и еде !!! :)))) Кстати надо поискать может здесь есть рецепты пищи для ЗОЖ.... а то наша пища калорийная и тяжелая, надо учиться готовить легкие блюда |
Sea Gull, так я ж твоя землячка!!!! Я выросла в Казахстане, я из Павлодара, а в Новосибе живу всего 3 года, учиться сюда приехала и решила остаться :-)
Спасибо за рецепт бешбармака, я его уже готовила, только мы дома его немного видоизменили, берем либо курицу, либо постную говядину. Так намного меньше калорий получается. Конечно вкус уже не такой, но все равно вкусно. Особенно в этом блюде я люблю лук, просто пальчики оближешь!!! :good: А может ты знаешь как курт приготовить? Я даже не представляю из чего его делают, но вкуснятина!!!!!!!:food (11): Цитата:
Цитата:
|
Классно! Встретились землячки, а я из Семипалатинска, так мы совсем рядом жили :claps: :good:
Курт готовиться из простокваши или кефира. Пусть кефир или простокваша постоит немного, и потом надо взять белый марлевый мешок, марли надо 2-3 слоя, и залить кефир в мешок и подвесить куда нибудь, вниз положить чашку, так как будет течь вода. Когда вода стечет, останется только в мешке основа курта. Берешь эту массу и делаешь курт разной формы какой хочешь, и ставишь сушить в прохладное место, но не на солнце.... А я ищу рецепты и не могу найти??? |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Sea Gull, Заходишь на главную страничку форума, находишь раздел питание и там куча темок, в том числе "что мы готовим дома". Я не читала, а просто пролистала, но рецептов там полно и по-моему на любой вкус :good:
Я думала курт приготовить сложно... Думала, что там соль или еще что-нибудь добавляется, а получается "все гениальное просто" :smile2: А сколько он по времени хранится? Я просто думаю, если я недельки за две до употребления сделаю, он не испортится? |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
ты можешь и соль по вкусу добавить, все зависит от твоего вкуса, кто то любит соленые, кто то немного пресные...
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Дата: 21.05.2010
Вес: 92.2 Отвес: 10.2 кг Отвес сегодня 300гр, но думаю что и это уже хорошо. Осталось 3 дня. сегодня начались месячные и я поняла почему мне было немного сложно последние 3-4 дня. Пью больше воды, чтоб расслабить организм, и не замучить его от 2 стрессов :)))) |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Цитата:
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Ну что, рецептики нашла?
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Цитата:
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
и еще у меня прямо бзик хочу покушать капусту пекинскую тушенную и отварную конину!!!! но надо еще хотя бы 1 недельку подождать до этих деликатесов :)))
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Дата: 24.05.2010
Вес: 91.2 Отвес 11.2 кг Было тяжело последние 2-3 дня изза КД, пришлось выпить отвар шалфея и чашку зеленого чая, и потом полегчало, а то лежала скрученная вдвое.... |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
А сколько у меня бзиков :D Сегодня снилось как я пришла в "подорожник" (это такие дорожные ларечки и кафешки, где продают напитки и разные бутерброды и гамбургеры на любой вкус, кстати очень-очень вкусные!) и заказала большой гамбургер с колбасой, овощами и майонезом! В последнее время мне постоянно чего-то хочется, причем очень вредного, но когда я представляю, что это у меня в руках, у меня все желание пропадает. Думаю, даже когда я выйду из голода, то я просто не смогу сорваться, я чисто физически ко всему охладела....
Цитата:
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
я как бы еще на голодании, так как выпила только зеленый чай и шалфей, люди тут даже таблетки пьют, поэтому думаю что голодание не было прервано. до сих пор пью воду, хотя она мне порядком уже надоела. особенно вчера когда хотелось то огурчиков соленых, то курта, те солененького, как обычно в КД.
завтра с утра буду пить соки, думаю 3-4-5 дней по обстоятельствам. сегодня отправила водителя купить свежей морковки, свеклы, яблок. тоже думаю что не сорвусь, а буду пытаться еще худеть на выходе. кстати еще хочу попробовать на овощной диете на сельдерее посидеть... ты не пробовала? |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Цитата:
Цитата:
Цитата:
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
21 день голодания....
было не легко, но вроде эффективно... |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Цитата:
Цитата:
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Мне про эту диету рассказала знакомая, и я ее нашла на этом сайте:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=309 При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 10 до 17 фунтов. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течении недели вы потеряли 15 и более фунтов, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Но не ешьте суп вне диеты. Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с Дня первого. Рецепт сжигающего жир супа 6 средних луковиц, несколько (по вкусу) помидоров(можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона. Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем или, если хотите, карри или острым соусом, кипятить на большом огне 10 минут, затем на маленьком огне, пока овощи не станут мягкими. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой на работу или в поездку. Однако, не следует питаться только супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами. День первый. Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в других фруктах. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай, клюквенный сок, неподслащенный кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды. День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые или консервированные овощи. Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можете наградить себя печеной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду. День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, но сегодня без печеной картошки. Если вы полностью придерживались этой диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 5 до 7 фунтов. Пейте воду. День четвертый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить столько стаканов воды, сколько вам хочется, но бананов только 3. День пятый. Говядина и помидоры с супом. Сегодня можно есть говядину и помидоры. Можете съесть 10-20 унций (1 унция-28,35г) говядины или банку консервированных или столько свежих помидор, сколько хочется.Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотябы раз в день поешьте супа. День шестой. Говядина и овощи, особенно листовая. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Обязательно хоть раз в день поешьте супа. Пейте воду. День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый(необдирный) рис, неподслащенные фруктовые соки. Снова наешьтесь досыта. Обязательно хоть раз в день поешьте супа. Рис можно добавить к супу, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены резаный лук или помидоры, цветная капуста. Но запрещается приготавливать овощи с карри. Пейте воду. К концу седьмого дня, если вы придерживались диеты, вы потеряете от 10 до 17 фунтов. Если вы потеряли более 15 фунтов, сделайте перерыв 2 дня перед тем, как повторить диету. Не ешьте суп в те дни, когда вы не на диете. Категорически запрещен хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Взвешивайтесь по утрам. Ешьте суп всегда, когда испытываете голод. Будьте осторожны с маслом, только раз в неделю с печеной картошкой. Тщательно убирайте с мяса весь жир. Моя знакомая похудела на 6 кг, а ее мама на 7 кг. Поэтому хочу повторить их опыт... |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Дата: 26.05.2010
Вес: 91.8 кг Дни без голодания тянутся очень медленно, еще получается что не можешь выпить сок в дневное время, и как то уже чувствуется слабость. Думаю завтра начать растительную пищу и рыбу. Иначе мыслительные процессы замедлены... |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Привет Sea Gull!
Брэгг вот рекомендовал настоятельно прогулки утром и вечером. Длительные. Не только на время голода, но и вообще. Можно попробовать. |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Я про этот супчик и говорила :-) А диета называется "китайская". Я на ней в детстве с мамой сидела, но похудела мож на 1-2 кг. Еще я на ней сидела перед протасовкой в феврале или марте, но опять-таки скинула 1кг. Я этот суп варила по изначальному рецепту, а не как уже его кто-то под себя подстроил. Никаких бульонных кубиков (пакостная химия:tongue3: ) и консервированных помидоров!!!! Помидоры только свежие :idea: Клала побольше листьев сельдерея, и корень сельдерея добавляла (это основной жиросжигающий компонент). Готовила вообще без соли, чтобы жидкости побольше не задерживалось. Уплетала его за милую душу :food (9): Потом уже готовила не чтобы худеть, а просто он мне нравился!:food (11):
Цитата:
Но после голодания это будет отличной возможностью запустить свой кишечник и не сорваться! :good: |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Сегодня немого расстроилась, так как вчера поела немного салата из огурцов, капусты и редиски заправлено немного масла, чуточку соли. Так сегодня руки и ноги отекли. странно!!!!
может изза соли??? |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Цитата:
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
ааа ну тогда понятно...спасибо тебе....у меня совсем нет времени для чтения информации в последнее время. поэтому наверное буду все у тебя спрашивать.....если позволишь....
кстати я решила уже кушать растительную пищу и рыбу....сильно тянет на листья салата |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Цитата:
Цитата:
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Цитата:
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Цитата:
Если ты ела рыбу, то расскажи как себя чувствуешь? С желудком все нормально? Жора нет? А то куда-то пропала... |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Sea Gull, ты где? как твои дела на выходе? рассказывай что и как? Очень за тебя переживаю. Ты такая молодец 21 день продержалась - главное не погубить результат - а то ты как то немного торопишься с выходом - я вот поторопилась и результат на смарку. А так хочеться что бы у тебя все получилось.
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Я немного потерялась, так как мы планируем переезд офиса, и все тут кувырком.... начала кушать рыбу с 28 мая, но сьела совсем чуть-чуть... сейчас кушаю кабачки, капусту, салат из свеклы, и соки....больше и не хочется.
Вес : 94 кг. Набрала обратно 2.5 кг. Я думаю что это нормально, когда немного обратно набирают. Но сейчас отказалась от мяса, жаренного, мучного, сладкого и хлеба. Чувствую себя хорошо. Рыбу кушала только 1 день, и то на вкус она мне не понравилась. Еще у меня отекли руки и ноги, не знаю в чем причина? хотя на голоде не было вообще отеков. На ночь стараюсь вообще не пить воды... Вчера и сегодня сильно болит горло, приходиться пить таблетки, так как состояние тяжелое как перед гриппом. доча приболела, видимо от нее заразилась... |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Приветик - как ты там? как вес - как питаешься? Не теряйся уж совсем.
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Sea Gull, как проходит выход?
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!!
Привет всем!
Не могла писать так как готовилась к отъезду в Турцию, сейчас мы в Анкаре на лечение ребенка. сейчас до сих пор кушаю только растительную пищу, хорошо ее очень много в Турции, и мясо тут не вкусное. и кушаем арбузы, вишню свежую и вкусную... Прибавка веса около 3 кг, но думаю что после приезда в Алмату, буду опять голодать 3 дня в неделю и все наладиться. Еще одна проблемка у меня гнойная ангина, и поэтому отеки на руках и ногах, думаю что и вес из за воды поэтому больше. А так все ок! бегаем по больницам, хорошо дочка все хорошо переносит так как уже большая стала, не так как было раньше. |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!! (21 день)
Спасибо за награду!!!
Мне очень приятно, что достижения поощеряются на сайте, это дает стимул продолжить свой путь к цели. С понедельника начну подготовку к голоданию. |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!! (21 день)
Sea Gull, Поздравляю!!!!:prv03: :prv03: :prv03: Ты заслужила награду!!!! :super:
А на какой срок собираешься пойти голодать? |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!! (21 день)
Спасибо!!!
думаю 3 голод+3 выход+7 голод+7выход и тд. и теперь буду тоже жить без сладкого и мяса. бегаем тут по больницам и чувствую что все штаны спадают с меня, кажется я и тут скидываю, и потом мне нравиться что в турции такой выбор овощных блюд и все такое вкусное. единственное меня постоянно мучают отеки рук и ног. |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!! (21 день)
Цитата:
Это ты на отдых поехала или по делам? Когда обратно в Алматы собираешься? |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!! (21 день)
Я только вернулась с Турции, мы ездили на лечение ребенка, мы туда часто летаем.
вернулась. стала на весы и обрадовалась что не набрала ни кг лишнего, как было 93.8 кг, так и осталось. Просто приятно. Набрала кучу вещей в турции, так что еще впереди дальнейшее снижение веса. А про отеки, мне пришлось выпить Фурасемин, я постоянно страдаю отеками, недавно мне сказали что это потому что постоянно хронический тонзиллит. планирую удалить гланды осенью, может тогда избавлюсь от отеков. а ты себя как чувствуешь? какие желания возникают? |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!! (21 день)
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Цитата:
Ты теперь как питаться планируешь? Также преимущественно овощами и фруктами или уже переключаться на привычную пищу будешь? (ну конечно за исключением всяких вредностей) |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!! (21 день)
Цитата:
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!! (21 день)
Цитата:
Цитата:
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!! (21 день)
привет всем,
немного потерялась, так как не было времени на сайт, пока не начала свое 10 дневное голодание, думаю что начну с пятницы, до пятницу подготовлюсь... |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!! (21 день)
Цитата:
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!! (21 день)
привет - расскажи как будет время как твои дела после голодание - как вес и самочувствие.
пс Tomiriska не могу понять как у тебя с весом после выхода? |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!! (21 день)
Цитата:
|
Re: Новое голодание - новые ощущения!!! (21 день)
Привет девчонки,
извините, что исчезла... не было совсем времени... второго голодания еще не проводила. Вес колеблется до 94 кг. иногда отекаю то получается 96кг. на прошлой неделе была у гинеколога, она прописала мне антибиотики, сейчас пью их. на след неделе закончу и начну запланированную 10 дневную голодовку. как у вас дела? какие у вас успехи? |
Re: Новое голодание - новые ощущения!!! (21 день)
А я за все лето ни разу не голодала! :shuffle: Только ела и на солнышке валялась, загорала!!!!!:super: И вот сегодня за 2 месяца первый раз на сайт забежала, а выходит, что и остальные девчата редко появлялись :hz:
Как у тебя последняя голодовка после антибиотиков прошла? По-женски вылечилась? |
| Текущее время: 09:45. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами