На пути к здоровью и красоте, поддержите (каскады)
 

Меня зовут Лена, мне 26 лет, рост 170, вес 95.
Всегда была в избыточном весе. У меня склерополикистоз яичников (гармоны) и как следствие нерегулярный цикл, ожирение. В прошлом году я проходила лечение под наблюдением врача гинеколога-эндокринолога. Меня лечили Сиофором 500. Он рекомендован диабетикам, но и им лечат склеполикистоз. Препарат мне не подошел. Из-за него вдвое поднялся уровень тестостерона и я просто начала лысеть со страшной скоростью. Помню, как сидела на приеме у врача и ревела, что боюсь остаться лысой, на что врач мне хладнокровно ответила: "Выбирай: или-или…", иных альтернатив она мне не предложила…
Я самовольно забросила прием препарата. Села на диету. Начала с веса 88 кг. За 3 недели на яичной диете скинула около 8 кг, после ушла в голод на 10 дней и еще лишилась 8 кг. Волосы выпадать перестали, нормализовался цикл. Вес составлял порядка 73 кг. Я была довольна (так же и по сей день практикую 24часовые и 36часовые голодания - 1-2 раза в неделю).
Потом длительная командировка с ночными посиделками с коллегами, шашлык-машлык, алкоголь, потом депрессия на фоне всех этих надуманных кризисов (я занимаю руководящую должность в чиновничьем аппарате и по мне неплохо прошлись с этими сокращениями, штат мой сократили вдвое). Стресс, конечно же, каюсь, заедала…. Итог - набор веса, который стал составлять порядка 100 кг.
Диетничать начала 19 апреля. На прошлой неделе вес был на отметке 92,8. Результат конечно же маленький, но результат. В пятницу была на Дне рождения + дни женские (сегодня закончились) вес составляет 95 кг.

Цель лечебного голодания: очищение организма, очищение кожи (у меня редкий вид аллергии на холод, которая ничем не лечится), нормализация функции деятельности яичников, потеря веса.

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ:

31.05.2010 - сухое голодание
01.06.2010 - мокрое голодание
02.06.2010 - мокрое голодание
03.06.2010 - мокрое голодание
04.06.2010 - мокрое голодание
05.06.2010 - мокрое голодание
06.06.2010 - мокрое голодание
07.06.2010 - мокрое голодание
08.06.2010 - мокрое голодание
09.06.2010 - мокрое голодание


10.06.2010 - соки овощные и фруктовые
11.06.2010 - соки овощные и фруктовые
12.06.2010 - соки овощные и фруктовые
13.06.2010 - соки овощные и фруктовые
14.06.2010 - соки овощные и фруктовые
15.06.2010 - соки овощные и фруктовые
16.06.2010 - соки овощные и фруктовые
17.06.2010 - соки овощные и фруктовые
18.06.2010 - соки овощные и фруктовые
19.06.2010 - соки овощные и фруктовые

20.06.2010 - сухое голодание
21.06.2010 - мокрое голодание
22.06.2010 - мокрое голодание
23.06.2010 - мокрое голодание
24.06.2010 - мокрое голодание
25.06.2010 - мокрое голодание
26.06.2010 - мокрое голодание
27.06.2010 - мокрое голодание
28.06.2010 - мокрое голодание
29.06.2010 - мокрое голодание


30.06.2010 - соки овощные и фруктовые
01.07.2010 - соки овощные и фруктовые
02.07.2010 - соки овощные и фруктовые
03.07.2010 - соки овощные и фруктовые
04.07.2010 - соки овощные и фруктовые
05.07.2010 - соки овощные и фруктовые
06.07.2010 - соки овощные и фруктовые
07.07.2010 - соки овощные и фруктовые
08.07.2010 - соки овощные и фруктовые
09.07.2010 - соки овощные и фруктовые

Вот такой получился каскадик.

Поддержите….

Я должна! Я смогу! Мотивация сильна, все-таки в будущем хочу стать мамой и выносить здорового малыша. Либо сейчас, либо никогда.

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

1-ый день.
Вес - 95.
Ну готова поделиться ощущениями от сухого голодания. Первый раз экспериментирую с сухим голоданием. Ощущения странные. Слабость имеется. Даже заметила, что когда резко встаю, немножко ведет...будто легкое головокружение.
А так в целом терпимо. Сухости во рту нет. Рот полоскала, когда чистила утром зубы (знаю, некоторые вообще рекомендуют исключить всяческий контакт с водой).

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

ага)))а вот и я)))
я вообще не понимаю,зубы совсем ни чистить?!
это очень повредит что ли голоданию...?:hz:

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Ну вообще, да, так! И мыться нельзя. Но я и мылась и зубы чистила. Ну и ладно)))

а я не понимаю как зубы на голодании не чистить...и так во рту бяка,а еще если не счистить все . Народ пугать?)

кстати,у вас неплохой план) я наверное так же буду голодать - давайте вместе?:-) вес у нас почти одинаковый,рост тоже....

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

а я моюсь)))
прохладный душ спасает при слабости)бодрости придает!!!
у тебя еще впереди 39 дней...ох...удачи тебе огромной при огромной)
:prv03: буду следить за результатами и может тоже решусь)

Конечно давайте!!!!!! :-)

Давай тоже!

Я домой бегу!))))))
Вечером еще зайду обязательно. И скоро. С Новосибом у нас разница во времени, знаю, так что если что спокойной ночи))))

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Ух тыы, уже 94,7)) Утром ожидается хороший отвес))

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

удачи и дисциплины:prv03:

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Спасибо, Tata)
Сейчас читаю как раз о гидроголодании

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Странные ощущения от "непитья". Для меня новые. Думала, что жажда будет мучать, ан нет, пить абсолютно не хочется, только присутствует какай-то механический позыв выпить стакан воды, не более.

Посмотрим завтра по самочувствию, возможно и завтра обойдусь без воды, загадывать не буду.

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

уже похудела ты))):bravo:
когда худеешь-это еще стимул придает)

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Аха))) Стройняхой стала просто)):lol:

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

ну да)))уже откуда то лишнее исчезло))

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

))) Откуда-то исчезло)
Поскорее бы завтра. А пить правда не хочется, я удивлена.

Вот, еще надо соковыжималку себе купить, завтра пойду присматривать.

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

соковыжималка в этом деле обязательна)))
на соках(на выходе) говорят-еще худеют)

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Ну вот поэтому я и хочу соковыжималку. Читаю про цитрусовые соки на выходе, но чет боязно, говорят, что для поджелудочной сильный удар... Буду думать.........

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

а может есть более безопасный выход...
главное вес удержать)не хочется чтоб он быстренько прибежал обратно..

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

это точно. я за овощные соки. а цитрусовые если только очень разбавленные буду пить

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

овощные соки не пила.
а какие овощи будешь использовать..не сильно противно пить?

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Думаю сельдерей, капусточку, морковку... Ну и яблочный сок туда же. Вкуснотище)

я обязательно попробую)))
люблю ж все вкусненькое)

ой)ну ладненько)я спать)сил набираться)загляну к тебе завтра)

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Договорились) До завтра)

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Овощные соки вкусненькие, а если не любите их, просто настроится надо, представить, что глоток здоровья выпиваешь и им наполняешь себя:-) Девчоночки, не сдавайтесь. Стойными мы не только нравимся мужчинам, но и самим себе:love:

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Согласна! :good:

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Морковка тоже овощ)) Морковный сок таааааааааааакая вкуснотища)
Я вот думаю - может я за время выхода томатный сок полюблю? :idea:

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

И томатный сок прекрасно! Еще и сытно!

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

2-ой день
Вес - 94,3

После дня сухого голодания утром проснулась с чувством необычайной легкости, даже мелькнула мысль второй день не употреблять воду, но все же решила не эксперементировать.
Утренний глоток воды показался безобразно невкусным и горьким.
Отвес составил 700 гр. Однако, если честно, утром вчера я не взвешивалась, тк просто не успела, поэтому думаю, что и больший отвес был.
Общее самочувствие нормальное. Язык с беловатым налетом.

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

10 часов утра. Я уже выпила 1,5 литра воды....... Ничего себе....

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Лен_Ка, нормально.Пей,сколько хочется.Я в первые дни очень много воды пью-до пяти литров,а потом она уже не лезет.А план у тебя замечательный,теперь следуй ему и всё у тебя получится.

Спасибо!
Да! Я должна! Кстати, вчера начался Петров пост и продлится он до 12 июля. Мой график как раз с ним и совпадает.

Голова болит, в туалет каждые 10 минут бегаю, уже перед коллегами не удобно)

Все раздражает, бошка болит, звуки раздражают, хоть бы никого на работе не прибить.

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Лен_Ка, я тож была злющая, до кризиса, а после вроде отошло. Вода тебя и очищает, так что пей сколько лезет:-) отписывай день и вес.:prv03:

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Дааа, промываюсь))))

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

3-ий день
Вес-93,3

Доброго дня!
Сегодня третий день ЛГ. Спала 7 часов. Утром долго не могла собраться, чтобы подняться с постели. Сил не было. Морозило. Поднялась. Приняла ванну. Отвес за 2-ой день составил 1 кг, хотя очень много воды было выпито. Порядка 4-4,5 литров.

Сейчас самочувствие нормальное. По работе уже смоталась на несколько объектов. Вернулась в офис. Запаслась 3 литрами водички. В обед планирую погулять. Вот-таки дела...

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Держись, мы все тут :)

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Да, пока вроде хорошо все)

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Лен_Ка, я присоединилась к вам опять:-) Голодный голодного понимает:prv03: А ты клизмы будешь делать? Они вроде не только очищают , но и силы восстанавливают. Ощущения меняются в лучшую сторону, да и зашлакованность кишечника снимаю.

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Оххх, я так их боюсь. В детском саду еще помню была, мама как-то делала мне. Приятных эмоций они у меня не вызывали, орала, как резанная, потом на горшке сидела))) А так даже не знаю, как их ставить. :D

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

3-ий день подходит к концу.

Самочувствие прекрасное, по-сравнению со вчерашним днем.
Голода нет. Голова не болит.
Единственное, только что с совещания вернулась, так я чуть ли не уснула на нем. Ужас. Спать очень сильно хочется.
Была небольшая изжога. На языке белый налет.
Пульс в норме.
Воды пью меньше по сравнению со 2-м днем (может быть, потому что 1-ый день был СУХОЙ).

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Лен_Ка, Прости заранее что буду говорить про неприятные эти клизмы , короче, я сама боялась их как черт ладана, но когда прочитала что они помогают при голоде сбросить живот, тут то мне не до неприятных мыслей было. У полных людей шлаков там скапливается бывает до 8 кг и они носят их в себе всю жизнь. Не хочешь носить в себе гадость делай или сходи на терапию специальную. я делаю максимально комфортно для себя, набираю в кружку Эсмарха теплую воду и иду в туалет..прости за подробности..если неприятно удалю своё сообщение...потом подвешиваю ее на специальный крючок который прикрепила на вентеляцию..сажусь на унитаз..затем в ход масло джонсон с беби..потом привстаю на унитазе , вставляю трубку и пока вода вливается массирую живот , а стою наклонившись над унитазом..потом вода как закончится переминаюсь на месте..массирую пузик и пошла фигня всякая выливаться..Это не неприятно, не некомфортно, не больно, и занимает времени 10 минут если не меньше. Так что грю тебе, делай, сама поймешь потом , что нечего тут стеснятся и боятся. И делаю это пока никого дома нет.

Спасибо, НЕ УДАЛЯЙ! Пособие будет мне.

А эту грушку сколько миллилитров взять. Они разные.

Вот, грушкой клизму назвала)))
Но в общем тоже себе кружку Эсмарха куплю

Пойду-ка хулахуп крутить! Еще массаж меня ожидает! Всем удачного завершения дня!

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Ооооооооооооооой, обожаю хулахуп :) Твой сколько весит?

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

1,6 весит. Средненький) Вначале синяки черные были, сейчас нормально)

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

4-ый день
Вес - 92,5

За вчерашний день отвес сотавил 800 грамм, лицо осунулось, живот уменьшается. Прям уже смотрю на себя в зеркало и пугаюсь меньше :-)

Утром с 7.30 до 8.30 был стул. Аж 2 раза :idea: На языке белый налет. У основания языка налета больше с желтоватым оттенком.

Самочувствие прекрасное. Сегодня жара, интересно как организм отреагирует. Надеюсь, что все будет ОК.

Заметила, что воды пить хочется меньше.

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Я первые несколько дней шарфом обвязывалась) Теперь без проблем кручу себе)

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Ага, я после первых синяков вообще еле-еле и немного крутила. А сейчас нормуль)

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Вот прикол только что был.....
Своим коллегам я не говорила, что голодаю, они увидев что что-то не так сегодня говорят: "Лен, ты на диете? Пойдем покушаем) Ну пойдем, в пиццерию, мы тебя угощаем"..... Вот заразы)
Я сказала, что планирую пойти погулять в парк...

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Какая Вы молодец!!! У Вас обязательно все получится! Главное, верить в свои силы!!! Держитесь! И не поддавайтесь на уговоры коллег... ;)))

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Спасибо, ничего у них не выйдет :super:

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Подходит к завершению 4-ый день.
За день выпито порядка 4 литров воды. Гуляла. Около 4 часов. Самочувствие отличное. Отмечается небольшая слабость, несколько раз за день "штормило", когда под солнцем, да в духоту ходила по улице. А так все прекрасно!

Завтра 5-ый день. Надеюсь, что так же легко пройдет. Да и еще рабочий день сокращен, так что все обязательно будет отлично!

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

умничка, удачи тебе )
я смотрю мы почти в одинаковых весовых категориях :D

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Ага! Скоро совсем красивыми станем)))) :good:

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Всем крепких снов! Спокойной ночи!

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

5-ый день
Вес - 91,6

За вчерашний день отвес составил 900 гр. Утром был стул, если это так можно назвать. Что-то желтое с меня выходило (желчь:hz: ) Язык с белым налетом, причем его больше, чем например вчера, ососбенно у основания-вообще гадость.
Присутствует некоторое ощущение невесомости, видимо давление низкое. А так все прекрасно. :good:

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Решила, что как только дойду до отметки 85 кг, надеюсь это произойдет дней через 10, то сразу пойду в тренажерный зал.

И еще не подскажите, я побаиваюсь провисания кожи (все-таки я настроена решительно и потеря веса будет неизбежна!!!) как вы считаете стоит ли использовать коллаген, хочу руки им и живот мазать и грудь. Обычно его рекомендуют для ухода за лицом, но вот ни разу не слышала, чтобы его использовали для ухода за телом в целом....

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Подскажите, у меня 5-ый день голодания. Язык с белым налетом. Появился во рту кисловатый привкус, как от металла. Коронок нет. Подскажите, это нормально????????????????

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

ленка,это совершенно нормальное явление,и ещё не самое страшное что могло бы быть,наверняка из-за проблем с желудком,всякая бяка выходит,так что не переживай,ты молодец!!!

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Спасибо!
А язык сегодня страшненький.

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

По Столешникову:
"Голодание характеризуется свинцовой тяжестью во всём теле и гадким, отвратительным привкусом и запахом изо рта.
Гадкий вкус во рту обуславливается выделением токсинов не только через почки, но и через все 12 метров человеческого желудочно-кишечного тракта, включая ротовую полость, а также с кожей и лёгкими, то есть организм выделяет токсины всеми возможными способами. Выделение токсинов через ротовую полость и лёгкие обуславливает такое гадкое, кетоновое амбре, что не рекомендуется дышать на окружающих."
и
"Во время голодания приходится часто сплёвывать гадкую слюну – это тоже способ выведения токсинов во время голодания. Если вы высунете свой язык во время голодания, то вы увидите, что он весь обложен плотным, бело-жёлтым налётом. Чем темнее цвет и толще налёт, тем больше загрязнён организм."
:prv03:

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Спасибо!!!!
Да язык страшен :-)
А вот самочувствие отличное! Еще бы не этот привкус во рту...

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Стала в районе почек ощущаться тяжесть. У кого-нибудь такое было??????????
В туалет хожу раз в полчаса-час. Болей при мочеиспускании нет.

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Ой, смотри аккуратнее!!! На себе испытала весь ужас болезни почек!!! При резком похудении очень большая вероятность опущения (что у меня и случилось)! Если начнет сильно тянуть, то стоит задуматься о посещении врача!

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Раз часто в туалет ходишь, значит почки нормально работают! И нужно пить больше воды!:idea:

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

У меня в левом боку на талии прям тяжесть была, и ныло немного особенно когда сидела долго за рулем.:hz:

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

У кого в левом тяжесть, у меня в правом была...там чего у нас, печень?))

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Девочки, почки отдают и в левый, и в правый бок!!! Это я точно могу сказать (из личного опыта!) Причем, может ощущаться со спины, а может низ живота (как при аппендиците, если справа; цистите или придатках)!!! Это серьезно! У меня сначала был левосторонний пиелонефрит (воспаление), так болело слева со спины. Залечила! Через какое-то время началась дикая резь (просто невыносимо!!!) справа внизу живота! Думала, что аппендицит! На скорой увезли в больницу! Оказалось, что это маленький камушек по мочеточнику выходил)))
Простите за такие подробности, но всех призываю быть крайне внимательными к таким "некомфортностям"!!!!

И еще! Все эти ощущения "тянет" и отдает могут быть связаны всего лишь с тем, что в "складках" кишечника по бокам есть некие залежи, которые вскоре уйдут!

Так что будем настороже, но в параноиков не превратимся!!!

Девочки, спасибо, что откликнулись!
Теперь я не попаду в раздел успешно отголодавших(((

У меня лет с 11 песок в почках. Он меня не беспокоил. Видимо это и сыграло.
С утра вообще не ощущала дискомфорта. А после обеда прям сильнее и сильнее. В общем, вчера вечером я съела половинку помидора, половинку огурца и ложку домашнего творога. Ночью спала плохо, из-за какой-то тяжести что ли в почках. Как-то так... Сейчас уже гораздо лучше. Спасибо!
Подруге моей удалили почку после того, как она начала придерживаться диеты очень жесткой. Я ей позвонила, она наорала, мол бегом слазь с голода. Чет я действительно перестремалась.
Блин! И голодат хочу продолжать. Только думаю, может быть делать каскады по 3 дня. Что посоветуете.

Вот подумала и решила. Недельку посижу так: день голод-день соки. Потом др неделю через 2 дня: голод-соки. Потом через 3: голод-соки.

Все-таки мне нравится голодать.

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Лен_Ка, прислушивайтесь к своему организму!
ПРодолжайте еженедельные привычные голодания, проводите 3-5-7 дневные ежемесячно. Возможно потребуется не один месяц чтобы подготовить тело к большим срокам очищения и Вы сможете осилить ту программу которую наметили в этом Дневнике.
Загляните в Файловый Архив. Почитайте все что можно про РДТ.
На каскадах или как-то иначе, СГ или на воде - выберите и вперед!

Главное - БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!

Да, конечно! Спасибо!
Я раньше уже голодала по 10 дней. Поэтому не думала, что так выйдет.

Я вот еще на воду думаю. Все-таки она минерализированная была, вот и почки дали о себе знать...
В прошлый раз дистиллированную воду пила.

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите
 

Всем здравствуйте!
В субботу приобрела соковыжималку. Очень довольна ей.
Начинаю каскадить. Продолжительные голодания пока оставлю. Тк в пятницу мне поплохело с почками и до сих пор дискомфорт еще ощущаю.
Сегодня голодаю. Завтра мераприятие. Юбилей у коллеги. Послезавтра опять буду голодать. День соки - день голод.

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите (каскады)
 

Лен, ты и вправду прислушайся , что организм хочет, есть то понятно, он всегда хочет, особенно наши разъевшиеся желудки, но он у тебя хочет соков, вот сиди на них и очищайся, отписывайся и не пропадай даже если дядя Жора был. Я пишу и потом через пару дней сама просматриваю и думаю , что я выход толком не сделала а на втрое замахнулась которое не получилось, но все равно пишу, это как анонимный психолог , пишешь сама себе но и советы со строны опытных людей и просто поддержки дают настрой не сдаваться. Так что пиши, я наблюдаю:prv03:

Приииивееет! Да я тута!
Вчера была на Дне рождения. Заметила, что еды совсем чуть-чуть лезет. А когда еще дело до торта дошло, думаю, ну торт, такая вкуснятина, сейчас полакомлюсь, ан нет... Чайная ложечка и как-то не пошло. Все кажется обхимиченным.

Сегодня пью свежевыжатый сок. Морковь + яблоко. Плучилось 500 мл. Утром угостила коллегу. Разбавляю максимально. Так как и за поджелудочную боюсь. Так что так.

Завтра делать буду татуаж, скорее бы)

Взвешиваться пока не буду. Думаю контрольное взвешивание себе сделаю этак через недельку.

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите (каскады)
 

Сделала татуаж?:prv03: давай фото:-) итого сколько отгоодала?

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите (каскады)
 

Линеечку обновляй))

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите (каскады)
 

А чего тут тихо?

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите (каскады)
 

ой, дочитала до конца, а история без продолжения... Лен-ка выходите из подполья :)))) народ жаждет продолжения ))

Re: На пути к здоровью и красоте, поддержите (каскады)
 

Здравствуйте, Лен-ка, может быть все дело в том, что вы пили минералку? В ней же солей много. Я до голодания замучалась с почками. особенно по утрам. Чувство тяжести было каждое утро. А сейчас, на голодании забыла, где они находятся. Мне кажется на голоде почти хорошо очищаются от песка. Я как-то три дня голодала и на третий у меня кровь в моче была и рези в мочеиспускательном канале. Испугалась поначалу, а потом дошло-песок выходил. А в этот раз легче. Но я и соли почти не ем. Удачи вам! Все получится!