Дневник голодания Ka_Ty (18 дней)
 

Здравствуйте. Сегодня на голоде 3й день. Почему начала, давно хотела, но боялась это делать. В субботу сильно простыла и решила сразу начать голодание. Вошла неправильно, без магнезии и пивко пила. За это себя корю очень. Но на ноги надо было встать быстро.
1ый день был сухой. Не ела не пила. Пролетел незаметно, я даже готовила, не напрягалась. Единственное - раздражение.

2ой день. Прошел так же, немного слабость, плохой сон. Головокружение. Видимо из-за жары еще. Пила, но мало. Сделала клизму, сразу полегчало. Много гуляла.

3ий день. Встать с кровати не смогла, тошнота, головокружение, болят все кости, особенно позвоночник (горит), бросает в пот. Вот думаю если тошнит, надо желудок почистить. Выпила 3 стакана по 300 гр воды родниковой и почистила, вышла желчь, очень много. Облегчение неопесуемое, прошла тошнота, легкость, хорошее настроение. Занималась йогой. Занятия идут на ура!!! Настраиваю себя на позитив, муж поддерживает. Слушает мои переживания. Можно сказать, что я счастлива во время голодания. Появилось сильное сексуальное желание, не знаю, что с этим делать. У кого есть опыт?
Немного свело судорогой левую икру. Прошло быстро. В общем 3ий день самый насыщенный получился.
Одно беспокоит - мерзкий запах изо рта, как с этим бороться, хорошо чистю зубы. Муж говорит, что фонит аж на 2 метра. Беспокоит, ведь завтра на работу. ЖДУ СОВЕТА, друзья!!!
Сейчас дневник буду писать каждый день, будьте рядом пожалуйста...

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty, удачи!

смириться!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

К стати, о себе. Возраст 27, вес 63, рост 176. Родила, сама, дочь. Хронические болезни как у всех. Часто беспокоит позвоночник и появилась шишка на шее сзади, справа + рубец возле правой гланды (не знаю что это за ерунда). К врачу пойду только после голодания. А так, гиперактивная, подвижная, вспыльчивая. Батарейка в общем.
За 3 дня голодания потеряла 3 кг.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Кто как на работе спасается от запаха? Кто как поступал? Расскажите плиз :(.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

И так, близится конец 3его дня. Все активно меня игнорируют :(. Жаль конечно... Во время прогулки стало плохо, закружилась голова, затошнило, бросило в пот... Слабость была такая, что пошевелиться не могла минут 10. На улице очень душно и жарко... думаю это от духоты да и прогулка была по местам с "запахами". Я собой горжусь, т.к. погла на это осознанно и хочу добиться результатов.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Середина 4 дня. Чувствую себя намного лучше. Но все же слабость. стараюь всему радоваться, ни кем не говорю. Под предлогом что больно говорить, болит горло. Сучно как-то. Никто не пишет.
Очень сильно похудела. Не узнаю себя в зеркале, цвет лица ужастный.
Во рту привкус сладкого....
Ногти побелели и стали очень крепкими. На языке налет еще держится.
Как мне понять, что наступил "криз", расскажите у кого как?
Аппетит еще есть, вижу еду и хочется, но без фанатизма.
Часто тошнит. Чищу желудок.
С утра встала бодро, сделала клизму, почистила желудок и с улыбкой на работу.
Ничего не болит. Ноги сегодня не сводило.
Только слабость и спокойствие, мне вообще наплевать на всех, кто вокруг меня... Такое состояние, как в тумане...
Вот что делает голодание без подготовки...
Надеюсь организм меня простит.
До этого голодала 3 дня и 7 дней. Они пролетели на ура!
Бегала, прыгала, а в этот раз.... сомнительно, Но я горжусь собой. Все таки 4 день почти закрыла, и с каждым днем все легче.... Уверенна, что у меня получится.
Только такой настрой имею!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

вес после него снижается намного медленнее.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Пришла с работы и сразу легла. Не то. чтобы слабость, ничего не охота делать. Жара дома, просто ужас. Хочу сегодня на велике прокатиться, посмотрю, рухну или нет. Давно не каталась...
Хочу мужу забабахать супер-ужин, сделаю отбивные, картошку, салат и пирог, шарлотку или медовик. Все равно времени дофига... самоле главное досолить и досахарить :)
Завтра пятый день!!! Надеюсь к 7 дню у меня наступит этот криз... ооочень хочется! :):):)
Хихи.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

А какова цель такого длительного голодания?.. )

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Перестраховка от всего. У меня почти все родственники с онкологией. Страшно с годами. + я хочу второго ребенка, хочу подготовиться. Если получится, буду голодать более 21 дня.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Мне кажется, польза от голодания быстро сойдет на нет, если не менять питание... :hz:
Это набор исключительно для мужа или ты также обычно питаешься? :smirk:

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

итак. Наступил долгожданный 5ый день! Состояние отличное! Я довольная. Дошла до работы быстрым шагом, с утра немного кружилась голова. Не тошнило. Я ооочень рада. Вчера вечером приготовила ужин мужу, он был доволен. Сегодня вечером опять что-нить вкусное ему делаю. Желание поесть пропало, желудок от мысли не заводится. НО. Всю ночь снилось что я ем хлеб черный и корю себя за это, ругаю. просыпалась с испуга... Видимо настроила себя хорошо не есть, что даже во сне стыдно! в общем настроение нормуль, немного кружится голова, хочется улыбаться. Не могу злиться.
Люблю вас, хотя бы за то, что вы читаете мой бред.
Сегодня встла на весы - 68кг.
Почти вернулась в свой вес до беременности.
Фигура ооочень нравится, еще бы минус 5-6 кг и вообще.
Решительно настроена идти с голоданием по жизни.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Offy, Нет, я так не питаюсь :). я люблю мясо и овощи. К сладкому равнодушна. Торты не ем покупные вообще, шоколад и т.д. Я вообще за правильное питание, легкие супы, овощи на пару, но, муж это не ест. Всегда готовлю себе отдельно.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Я тоже! Надеюсь, когда-нибудь муж тоже будет кушать, что и я. Вот сейчас голоданием немного заинтересовался)

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

ayu, а мой боится, что я его буду засталять голодать. :) С опаской смотрит на меня :):):).
Блин, мне сегодня так хорошо!!! Вообще....
Вот только этот запах...

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

А я сколько ни голодала - никакого запаха вообще не было. Когда голодала 30 дней, со второй недели чистила зубы без зубной пасты ) И так у многих...
Тошноты и тем более рвоты тоже не было.
Интересно, почему?.. :hz:

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Видимо у меня организм загажен капитально. Я последний год выпивала много очень. + у меня гастрит.
Вообще я в течении года очень много нервничала... Был крайне тяжелый периуд... И я рада что все кончилось.
Но спиртного было много.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ничего страшного, все почистится!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

ayu, Спасибо.

А на тему запаха, во многих книгах описано его присутствие.
Так что со мной все в порядке, не стоит так удивляться Offy.

И меня словами "странно" расстраивать не надо.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Да я вроде ничему не удивлялась, а теперь слегка удивлена. И слово "странно" нигде не писала вроде

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Offy, я вопринила эту фразу под смыслом странно "Интересно, почему?.. ".
Просто меня пугает любое расхождение. Я не хочу, чтобы было что-то не так.
Но вот этот запах.... Я была уверенна что он у всех. Может он у меня слабый и я сама себя накрутила. Муж говорит, что очень ощутимо.
Никак понять не могу, когда он пропадет?

Очень напрагаюсь на эту тему + я устроилась на новую работу. Там люди точно не поймут.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

По-моему, неприятный запах изо рта - не самое страшное на голодании. Не приходит в голову мысль, что будет, если потерять сознание в общественном месте и попасть в руки к врачам?.. А ответ простой - это может быть смертельно опасно. Не страшно? :hz: :peace:

А запах есть у подавляющего большинства, но далеко не у всех )

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Offy, Я не упаду вобморок. И тем более не дамся врачам. Им вообще не верю.
Я вообще ни разу в жизни не падала в обморок...:)

В общем я себе установку дала и верю себе, мне не срашно! Наоборот азарт.

Для меня сейчас самое страшное - не выдержать!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Наступил 6 день. Всю ночь снилась ерунда... Вчера наругала мужа... правда он сам меня обидел... казал что я достала его со своим голоданием и жалобами, тошнотой и головокружением. В смысле я должна пару раз стадион пробегать и не ныть ему в уши....
Видимо у него терпение кончилось :)...
Состояние хорошее. Только с утра резко встала, и чуть не рухнула.... Поняла, что надо постепенно с утра вставать с кровати...
Клизму не делала, почистила желудок, приготовила мужу завтрак и пошла на работу.
В общем все гуд.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

И так. Почитала один дневник!!! Настрой отличный после него!!!
Шлю куда подальше нюни и слюни!!! Я справлюсь!!! Я молодец! И так и будет!
планирую на выходных провести сухое голодание...
И еще, на работе я рассказала человеку, с кем работаю, непосредственно... Она меня поняла и поддержала!

Так что вопрос с запахом снят. я общаюсь только с ней! :)


ЗЫ. У меня начался кашель и отход мокроты, прозрачная слизь. Я курила раньше.. Может из-за этого?

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Постоянно мысли о еде, сами приходят... Держусь!!!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

И так. Наступил 8 день. Настроение отличное, запах почти пропал. Много двигаюсь,готовлю, стираю. Веду привычный образ жизни. Вес 55,5 кг. Бывают перепады настроения. Ощущение легкости, подвижности. Головокружения только с утра. Сон хороший.

Осталось чуть больше половины.

На жаре становится плохо.
Пропали боли в суставах и спине, они со мной уже лет 5.
Почти не хрустят суставы, раньше все скрипели, с детства.

Ура ура ура!!! Я собой горжусь!!!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty, молодец! Продолжай в том же духе!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

ayu, Спасибо за поддержку!
С каждым днем все лучше!
Если спадет жара, завершу голодание СГ.
Рассчитываю на 5 дней.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

а говорят, что с мокрого на сухое переходить нельзя. только наоборот, при входе.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

[QUOTE=Ka_Ty;363142]Появилось сильное сексуальное желание, не знаю, что с этим делать. У кого есть опыт?
[QUOTE]

Ка_Ту
Приветствую!
У меня сильное сексуальное желание появилось на 11-е сутки голода))
Что из этого получилось можете прочитать в моем дневнике . Ссылка на "16-дневное голодание" в сообщениях)

Но Женщинам проще, так что если есть возможность, не отказывайте себе в маленьких приятностях)

Я только сегодня вышел из голода из-за дикого запаха от горящих торфяников.
В принципе в глубине души надеялся, что дотяну до 21 дня , но пока не получилось.
Я желаю Вам удачно продолжения и завершения голодания!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Kalina, Спасибо за совет.
Я хочу дотянуть до 21 дня.А то получается все зря..

Сегодня в 16.00 стало резко плохо, заболели почки, тошнота, заболел низ жиота. Ощущения, хоть вой!!!
Я не делала 3 дня клизмы. Может из-за этого?
Сегодня стошнило 3 раза на работе. Желчью.

Живот надулся немного...

После работы почищу кишечник, посмотрю на ощущения...


Постоянно снится еда и что я ем, затем ругаю себя дико и пытаюсь очистить желудок.

Скажите, кто дошел до 2ого криза? Расскажите симптомы, ощущения и все все все... Очень нужна помощь.

К сухому голоданию приступлю в середине октября-начале ноября.
Приблизительно на 5 дней.

С завтрашнего дня ограницу жидкость до 500 мл при питье.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

От желчи может раздувать...Еще как
А зачем Вы жидкость ограничиваете?
Чем больше воды, тем лучше
Вода желчь проталкивает вниз, не дает ей разгуляться.
Улучшение после клизм дает именно вода
Я лично не любитель клизм и делал только по необходимости
А вот воду пил не менее 3 литров в день

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Kalina, У меня было в лпанах закончить голодание сухим... Пишут что нельзя.... Рисковать не буду. Потому решила немного ограничить жидкость, чтобы лишней жидкости не было в организме

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

пейте по глотку каждые полчаса

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

шамони, Ок. Попробую. Ведь еще клизмы...

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Пришел 10 день.
Вчера состояние было отвратительное + запах гари в москве...
сегодня утром сделала все процедуры и сразу полегчало!
пропала головная боль, боль в кишечнике, немного беспокоит тошнота.
состояние на 5-.
родственники начинают накручивать и волноваться.
устала объяснять, что все хорошо.
в планах все те же 21 сутки! :)

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

На работе....

Слабость, работа дается с трудом...Тошнота, головокружение и полное отсутствие эмоций. Что со мной?

Хочется постоянно прилечь, поспать.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Терпение....
и еще постоянно помнить о свежем воздухе, прогулках на час-два, воде- это главные помощники.ну и само собой клизмы по-надобности и постоянно хорошие мысли.:-)
когда во рту будет вообще полный .... (бывает), можно оч. маленькую щепотку соли под язык, пару капель выжатого лимонного сока к воде или глоток боржоми, помогает на время....
ИМХО.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Igor, спасибо. Все это делаю... Но факт остается фактом. Слабость и т.д. как долго длится этот периуд?
Хочу завтра быть как оругчик!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

И когда наступает 2ой криз?

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty,
Этот запах гари просто убивает!!!
Редкостная гадость...

Не надо ставить цели быть как огурчик к определенному дню
Организм не терпит приказов.
Вы на голоде и описываемые Вами состояния обычны и типичны для голодающих.
Старайтесь уменьшить нагрузку, больше отдыхать. На работу вообще лучше по-минимуму ходить...
Дайте организму побыть самим собой и очиститься

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

К сожалению на работу не ходить я не могу. я на испытательном сроке...
Меня мучает тошнота очень сильно. слабость. Такого ощущения давно не было. Пыталась чистить желудок, но там тишина...
Сегодня у девочки день рождения, она принесла пиццу на работу. Ей пахнет, меня мутит... Как мне стыдно перед всеми, я как отшельник, но знаю, что скоро все кончится и я буду лучше... потому что я победила!
Поддержите меня пожалуйста... мне правда сегодня тяжело...

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty,

Тут стыдиться совершенно нечего!
ВЫ молодец и очень волевая женщина!
Кто не голодал - не знает , как это бывает сложно и никогда не поймет Вас.
Поэтому не обращайте внимания на мнение окружающих и четко идите к своей цели!!!!
Держу за Вас кулачки)))

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty,
К 18-му дню начинало меня слегка болтать. Помогали слегка теплые ванны с травами. Полежишь так минут несколько - по самочувствию и вроде и ничего. Наверное, главное, не переусердствовать.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Спасибо :)
Может проблема в том что вес у меня не большой.
Я до голода весила 63-64 кг. На сегодняшний день мои весы показывают 55 кг (но они немного могут врать+- 1 кг).
Мой рост 176 см...
У меня криз наступил на 5 день. Это очень быстро.


и еще..... я оооочень боюсь сорваться, хочу дойти до 2ого криза. Только там не описанно, когда он наступит!
Кто может дать ссылки об этом. Я ничего внятного не нашла.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty,
Все очень индивидуально.
И пишут, что второй криз смазан и не всегда понятен
Вроде с 15 дня как минимум, а в среднем 17-18, у некоторых позже.

Мне кажется,что я его захатил на 16-м дне (первый был на 7-8м), но не уверен)

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Kalina, спасибо. Надо ждать!!! Очень хочу добиться результатов.
Спасибо что вы все со мной!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

И так. Конец рабочего дня... Дикий прилив сил. Готова разорваться на части, мозг работает отлично. Вот фиг поймешь!
Щас домой побегу, потом на рынок за творогом мужу!!!
До завтра!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Вот молодчина!!!
Все-таки пробило тебя на просветление!
Но несмотря на эйфорию силы экономь)))
Тяжкие физнагрузки не применяй

Еще доголодать надо и выход сделать правильный)

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Kalina, как скажешь, босс!!!

Наступил 11 день голода. С утра еле встала. Сделала все процедуры.
Вышла на работу.
Ночью плохо спала, запах гари в квартире, как буд-то мы горим...

Сегодня коллеги, которые сидящие рядом со мной жалуются что воняет туалетом рядом, видимо от меня... запах изо рта все же есть!

Буду молчать и завтра возьму с собой соду, буду полоскать рот. Хотя наврят ли это поможет.

Расстроилась.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

До сих пор обсуждают запах.... якобы вонять меньше начало. А я начала молчать...
Писец достали.

ща в слезах убегу.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Может попробовать объяснить.....

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ох уж этот запах гари!!!!
Мне так плохо было ночью от него!
Это просто ад какой-то!!!
Здоровые то стонут, а я на выходе попал...
Ох уж попал!
Ща в дневнике своем расскажу подробнее

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Igor, тут подход такой. "почему мы должны страдать из-за одного человека". не поймут, поверь мне... потому и обидно...

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Дикий госкапитализм в действии(((
Понимаю и сочувствую....

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Kalina, спасибо! НО Я НЕ ПОДДАМСЯ ПРОВОКАЦИИ И НЕ СДАМСЯ!!!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

не стоит... меньше знают, лучше голодается
и потом, не думаю, что запах такой именно от вас

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

шамони, а вдруг от меня? мне кажется что я клизмами не все вымыла и потому запах идет. Не могу в себя влить более литра, больно становится. видимо затор.
Как с этим быть?

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

а вы спросите у близких...
вливайте за несолько приемов

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

а это как? Расскажите плиз?
И почему так вообще?

Я спрашивала, муж говорил что меньше, но, вдруг он меня жалеет и не говорит правду?
Да и устал он тоже о этого. Не хочу лишний раз его дергать по пустякам.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Законцен 11ый голодно-рабочий день. Настроение печально, даже плаксивое.
Я вот тут подумала, а вдруг меня муж больше не любит, мы вместе 7 лет...
И стало как-то грустно...
Завтра 12 день и снова в бой. Довой поскачу, буду банки с заготовками крутить (в первый раз).

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty,
На сантименты пробило)))
Зачетно!
Любит он тебя!
Я те точно говорю!)))

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

откуда такая уверенность?...:-)
к примеру я действовал так, правда у меня малость другая ситуация, встречи с клиентами: я со старта предупреждаю, что мол так и так, прошу прощения, я провожу чистку организма, и в силу того что в НАШИХ телах куча всякой дряни и токсинов, от меня может нести ацетоном и прочим, и возможны "благовония" изо рта. Упор делаю на токсинах и их присутствии в наших организмах. И несу всякий бред по этой теме. И лишь когда спрашивают, что это за чистка, добиваю их голодом и прошу понимания. Главное подать сенсацию, далее они согласны терпеть, главное что есть о чем "а поговорить" с друзьями и посмеятся....:-)
а то у Вас получилось обидно за то что Вы сами себе придумали.....:-) вот это действительно обидно....:-) "сам себе придумал самому и обидно....":hz: :D

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Igor, Игорь. я не придумала, вы не понимаете о чем говорите. Я это слышу каждый день тут по разным поводам и коллектив знаю. Да и отчитываться не собираюсь не перед кем. я ни в чем не виновата.

Наступил 12 день. С утра слабость, головокружения. На еду реагирую безразлично, только ее хочеся трогать почему-то.

Сердцебиение, особенно при быстрой походке или подъеме в гору... стараюсь физически не переутруждаться.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

вливаете насколько терпимо, бежите в туалет, опорожняетесь, потом опять вливаете насколько терпимо и так до окончания приготовленной воды. у меня это литра 3.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

шамони, спасибо. А я полтора пытаюсь делать. попробую теперь так.
А это правильно?

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

От куда такая слабость...
Надо брать себя в руки!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

ИМХО. имеет место мысль, что физнагрузки в меру, как раз и помогают более легкому прохождению процеса голодания.... все свои голодания совмещал с нагрузками и это дает мне основания так считать... но выбирать только Вам.:-)

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty,

Держитесь!
Слабость это очень типичное состояние для голодания)))

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Спасибо друзья. Держусь!!! Рада, что вы со мной!!!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

правильно, правильно... не переживайте. ваша задача очистить кишечник. вот вы его и очищаете.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

13 день. Вчера чуть с ума не сошла, выстирала все шторы. Вылизала всю квартиру. приготовила мужу щавелевый суп. сгоняла в душный магазин. Гуляла.
Проснулась в 6 утра. Запекла рыбу в духовке (под шубой), картошки наделала. шторы повесила.
Бодряк, до работы чуть лине бегом!

К чему бы это?

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

а как ведет себя вес?

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

шамони, у меня весы дурацкие. Вроде стоит. Ни туда и ни сюда.
Завтра с утра взвешусь у подруги.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty, ты молодец!Держись.Может, у тебя криз?Насколько я знаю,криз-это когда постепенно плохеет,а потом наступает резкое улучшение.Какие отвесы?
Видимо,коллективчик у тебя на работе не очень подобрался,сочувствую.А мужа попроси ласково так о помощи,скажи что ты очень нуждаешься в его поддержке.Мой проникся,когда обьяснила что если будет трепать нервы,могу сорваться.И рассказала,чем может грозить срыв(немножко преувеличила,если честно:D ).Пусть он не одобряет,но должен помочь.Держись,осталось меньше половины.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty,
Мне кажется криз у тебя уже давно был
А это прошло обновление желудка
Некоторые источники пишут, что желудок обновляется за 2 недели

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

mariana, спасибо. Очень теплые слова... Держусь. И в планах покорить гору. Если бы не форумчане, я бы с ума сошла. :)
А с вами мне намного легче.

Kalina, да, криз был на 5 день. а тут 11-12 дни было ооочень плохо... а теперь эйфория. Я ношусь как электровеник. Места найти не могу....

НО. язык не очистился. Запах еще есть.
Так что уде близко к финишной прямой. 21 день не за горами. уже есть соковыжималка.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Так держать!!!!
Вроде все по плану)))

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Kalina, держу-жержу :):):) что еще остается. сегодня еще пробегусь!


А криз то второй когда? Думаю в понедельник. :)
Жду его как родного!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

И так. 14 день. Еле встала, слабость.
Помылась, сделала дела и иду загорать на солнышко.
Хочу скрыть бледноту. Вес снижается медленно.

Видимо позавчера и вчера переусердствовала.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty,
Ну молодчина!
Срок уже солидный!
А вес на этом сроке почти и не падает, но зато внутренняя очистка от шлаков потрясающая!
Держитесь!:-)

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Kalina, да, только слабость напрягает. Но я все равно гуляю. Вчера несколько банок солений закрыла. Надеюсь, вкусные получились.
Еще вчера загорала, немного кожа потемнела.

Сегодня 15 день. С утра слабость. Но, я, все равно, встала. Сделала закваску, поделела процедуры и прибралась дома. Читаю рецепты здоровой пищи.
Сегодня ночью приснился плохой сон...

Я шла по москве, домой. И тут в мновение ока очутилась в г. Обнинске, возле своего родного дома. И во сне понимаю, что это не нормально. Начинаю бродить и возвращаюсь опять туда, и опять , и опять... Идут люди и я прошу, ущепните меня, сильно. Меня щепают и я понимаю, что сплю. Говорю себе, проснись, испугалась чтоя в коме и т.д.
Кричу, проснись проснись проснись!

И проснулась... Вздохнула спокойно. Но потом долго уснуть не могла...

Что это было? Может меня домой тянет или предупреждение? Надо маме позвонить!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty,

На сны не обращайте внимания
Сны-это всего лишь причудливое отражение наших собственных мыслей, эмоций, страхов и т.д..
На голоде мозг начнает работать более активно, поэтому всякое может присниться
Не придавайте значения!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Kalina, спасибо!

Каталась вечером на велике. Минут 30. Тяжеловато, чувствуется, что нет сил. Загорала.

Появился аппетит. слюнки потекли, урчит живот.
Запаха почти нет. Но язык, чувствую что шершавый.

Кто знает, что дальше? И почему аппетит проснулся?

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty,
У меня тоже аппетит просыпался на 15-м дне
Желудок полностью обновляется за 2 недели
Так что все нормалек!
Ну ты даешь!
30 мин на велике!
Я бы так не смог на таком сроке)))

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Kalina спасибо.
Наступил 16 день.
состояние лучше чем вчера, только не выспалась.
всю ночь уснуть не могла.
потеря в весе вообще прекратилась.
все процедуры делаю.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty,

Тоже не спал ни секунды(((
Опять гарь повалила в окна
Дышать нечем
И на выходе очищение продолжается будь здоров как
Держитесь!!!:-)

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty, Привет! Я наверно пропустила твою динамику снижения веса, а на сколько у тебя снизился вес за 16 дней?

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Беляночка, на 9 кг.
с 64-63 до 55-54

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty, Молодец! Это очень хороший результат. У меня такой результат был за 21 день.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

после обеда накрывает... плохо совсем. боюсь при всех упасть в обморок...
начало рвать желчью...
чет мне страшно!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Наверное, второй криз. Надо дождаться улучшения, потом выходить.
Держитесь.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty,

Я тебя понимаю
Бывают моменты, что действительно полуобморочное состояние
Когда печень чистится по нервам бьет заметно
Аккуратнее там!
Просто не представляю как Вы умудряетесь работать при такой жаре и духоте?
Держитесь и ловите момент для выхода!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Скажите, завтра лучше то станет????
А то я так с ума сойду...
сон пропал..

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty,
У меня сон и не начинался
Либо не больше 3-4 часов сутки, либо бессонница
Это у многих так
Должно лучше стать
Это как зебра: то лучше, то хуже

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Дайте пожалуйста ссылки выхода из голодания.
Правила. Хочу выходить на соках или помидорах.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty,

Ссылок не помню
Но точно скажу по памяти
По Бреггу: разрезать несколько помидоров и опустить на 1 минуту в кипящую воду, вынуть. Кожица быстро слезает.
Всасывать сок и жевать мякоть

По сокам - на Ваш вкус.
Либо цитрусовые, но тогда чистка продолжится. 1\2 грейп+1\2 лимон+1 апельсин. Выжимать можно даже рукой, если нет выжималкт

Либо морковный. Тогда сразу на нормальный режим переходим
Я еще добавляю свеклу и огурец.Но это не обязательно

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Kalina, поняла. Я начну на соках. Почищусь еще.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty,
Cмотрите по самочувствию
На цитрусовых чистка ого-го-го как продолжается.
И самочувствие тоже колеблется как и на голоде

Столешников рекомендует первые порции сока цитрусовых разводить водой
Где-то на 1/3
Если сильно кисло
Я правда не разводил

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Надо выходить.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Алена, почему вы так считаете?

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Отсутствие сна - один из серьезных поводов для выхода. Это у классиков есть, точно не помню у кого.:blush:

Если тошнит и рвет, еще ничего, но вот если спать не можете, то надо выходить.

Начните на цитрусовых, а там по ощущениям.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

У Столешникова это написано
Без сна однозначно мучительно

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

завтра посмотрю, если что, выходить начну.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

17 день, утро.
Состояние среднее. Тошнота.
Вечером урчал желудок, просил еду.
Вчера помыла холодильник и делала дела до 1 часа ночи. Днем жара такая... что с постели подняться не могу...
Уснула сразу же, как легла.
Проснулась хорошо.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Попробуйте до 21-го дня дотянуть.
Раз сон нормальный.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Вот сегодня решила идти до конца...
Хочу 21 день.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

На работе началась сильнейшая головная боль...
еле могу терпеть!
а так бодренько, сердцебиения нет...
иногда прямо в нос отдает, как буд-то кровь пойдет сейчас...

что это значит?

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Давление не меряли?
Дым?
Гайморит раньше был?

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Алена, гайморита никогда не было.
Болит сильно вся область головы. Раскалывается прям...
Давления нет, проверяла...
Дыма тоже нет, на работе кондиционеры...

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty, давайте-ка вы вечером на выход.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

:shuffle: Алена, а почему выход на обострении?:hz:

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Если бы слабость, тошнота...
А вот отсутствие сна и сильная головная боль...
По наблюдениям за дневниками, лучше выйти.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty сегодня выспалась:-) Может и головушка до завтра пройдет?:hz: Все-таки на обострении вредно же...у многих на этом сроке второй криз, может это он и есть:hz:

Ka_Ty, а Вы ходите много?Попробуйте вечерком пешую прогулку, как можно более длительную. Есть большая вероятность , что станет существенно лучше. Нууу, это если у Вас там есть где ходить, чтоб иметь возможность дышать.:blush:

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Головная боль бывает от спазма сосудов
Давление при этом может оставаться почти в норме
Не удивительно
Срок уже приличный, да еще на работу ходить!
Сила воли у Вас достойная, но имхо какой смысл гнаться за цифрами?
Кому-то и 30 дней легко, а кому -то и 3 дня - подвиг

Лучше растянуть грамотный выход, чем набраться неприятных эмоций на голоде.

Впрочем Вы взрослый человек и решение только за Вами))

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Спасибо вам всем за комменты.
Голова к вечеру прошла, НО...

Пришла вчера домой. Приготовила пиццу (крестник в гости приехал).
И некоторые дела поделала.
Затем легла. Дома жара, дышать нечем.... уснуть не могла всю ночь. Только короткими снами по 5-10 минут.
Состояние раздражительное, в желудке противное ощущение.
Во рту привкус вообще ужастный появился.
Всю ночь вертелась, крутилась...
Проснулась и поняла, что еле ноги передвигаю.
Еле сделала клизму, попыталась почистить желудок, не получилось, воду не отдал...
Еле дошла до работы, все в дыму...
Полость живота ноет...
Как буд-то отравилась...
А может это нарастающий криз...
Вчера дико хотелось есть, а сегодня хочется просто молока коровьего... теплого и больше ничего...
Вот с погодой не подфартило :(.
Вечером начну выход.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Если не сложно, расскажите на пальцах по дням как выходить. А то у меня путанница. Хочу выходить на соках и ананасе.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Вариант 1:
7 дней свежевыжатый сок пол лимона, одного грейпфрута, 2-3 апельсинов, разбавленого на одну часть сока две части воды. Это в первые дни.далее количество воды уменьшаем.
следующие 7 дней, начинаем все это кушать с добавлением других фруктов.
остальные семь дней вводим овощные салаты.....

Вариант 2:
тоже что и первый, но вторая семидневка овощные соки переходящие в пюре.....

Вариант 3:
тоже чтои первые два, только сок вместо цитрусового, из сезонных и местных фруктов...

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

А ананасы на 2-3 день нельзя хрумкать? Очень хочется.
Если я буду очень тщательно жевать.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty,
С погодой точно не повезло.
Тут здоровые то задыхаются, а голодающим намного сложнее.

На выход опять-таки единых рецептов для всех нет, но для максимального эффекта лучше выйти на цитрусовых : грейп+апельсин+лимон+вода

И подержаться сколько сможете

Затем овощные соки

Бывает, что кому-то хреново становится.
Тогда выход на томатах без кожуры или томатном соке или слабый отвар овсянки.

Пробуйте на цитрусовых и дальше по самочувствию

Думаю, что ананасы - небольшое нарушение. Но тогда уж надо покупать цельный плод, но не дольки в банке!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

у меня как раз цельный лежит... потерплю дней 5 на соках... там посморю. Сегодня вечером я могу начать выходить или с утра завтра?

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Практика показывает, что выходить удобнее вечером.
В воду добавить лимон и выпить не спеша.
А утром уже сделать себе "напиток богов" из цитрусовых - это будет полноценный завтрак.
Потом пить дробно разбавленные соки, плавно перейти на неразбавленные (по ощущениям).
Количество по желанию. Главное, не залпом и перерывы делать между приемом соков часа по 2-3 (для организма сейчас это "еда", ему привыкнуть надо).

Ананасы не советую - в половине случаев сжигают слизистую рта и губ. Оставьте на потом, дней через десять.

Соки желательно пить как можно дольше, хорошо бы не меньше недели.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Алена, спасибо. Вечером начну с сока лимона с водой, как вы и сказали. Постараюсь подольше продержаться на соках.

Капец! Болит голова и сердце...... еле сижу, вставать с места боюсь, толи стошнит толи упаду....

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Сейчас лимона нет? А то можно начинать, раз так плохо.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Это похоже пошел выброс желчи в желудок!

Он всегда сопровождается нервными расстройствами.
Вегетатика дает о себе знать .

Главное - не нервничать. Это не опасно.

Потихонечку выходите.

Есть возможность вызвать рвоту после воды - не помешает.

Как желчь протолкнется или выйдет, состояние сразу улучшится

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Пыталась, ничего не выходит. Желудок вообще не хочет чиститься. Желчи нет. Голова болит скорее всего от гари... тут жесть.
Лимона нет :(. Самое главное на работе досидеть до 18.00 и бегом за лимоном и минералкой в аптеку.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

А вот этого сейчас не надо. Пейте воду с лимоном и соки.
Кстати, от дыма рекомендуют ябочный. Если есть соковыжималка - жмите.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty, а как вес?

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Вес 54
рост 176.
исходный вес 63-64

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Купила маску для лица. В ней пойду домой.
Сил нет вообще, все тело ломит капитально, голова раскалывается...
Состояние предобморочное, дискомфортное.
Вялость, туго соображает голова.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty,

Пока читал про цитрусовые попался рецепт маски для лица
Кожуру половины лимона натереть, смешать с яичным желтком и нанести на лицо до высыхания
Смыть заранее настоянной водой с петрушкой

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

это отбеливающая маска. не всем идет бледная кожа.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Первый день выхода.
Вчера пила воду с лимоном, очень вкусно.
Только я не удержалась и сам лимон прям вылизала. жесть.
И еще... вчера сглупила, съела винограда с черешней, всего грамм 70-90, вернее пожевала со слюной и выплюнула.
Это не страшно?
После этого дико переел и было плохо...
Решила что больше так делатьне буду.
Сделала сок из лимона, апельсинов и грейпфр. Получилось вкусно, развела 1-2. Попила малыми глотками. Спустя 20 минут стало плохо и все просится обратно. Буду разводить 1/3. Взяла сок на работу с собой.
Может почистить желудок, а то ну вообще тошнит сильно!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Виноград ни в коем случае!
Там грибки разные, новую микрофлору испортите.

Ka_Ty, ну нельзя так к себе относиться...:-(

Не только результат голодания пропадет, но и легко навредите здоровью. Не шутки - выход из длительного.

Пейте только лимонную воду пока не восстановите состояние для дальнейшего выхода.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

а сколько это по срокам?

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

и можно ли еще гранат?

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Один-два дня. По ощущениям смотрите.

Нет.
Только цитрусовые или овощные соки. Яблочный, можно, если нормально переносите.
И то для них не сезон сейчас -выбирайте тщательно, чтобы не было забродивших.
Если хотите гранат, то купите сок гранатовый строго Сабирабад-консерв. Там бродильного ничего нет, консервантов тоже. Проверено.

И не форсируйте переход к обычной еде, еще успеете всего наесться.
Помните, что сейчас у вас самая важная фаза во всем процессе.
Испортить легко, а проблем потом...:-(

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Алена, спасибо Ален. Надеюь не все потерянно еще... На лимонах посижу и больше срываться не буду. Самой стыдно...
Клизмы тогда продолжаю делать? чтобы вычистить все, что съела?

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

может еще чеснок, я читала где-то о нем, что надо есть на выходе. я люблю чеснок.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Нет, на выходе клизмы не нужны. Пусть микрофлора формируется. Не паникуйте даже если стула не будет неделю.

Позже. Сейчас надо вернуться в отправную точку и начать с начала.

Удачи!:prv03:

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Алена, значит навредить я еще не успела сильно? Все обратимо? Я прям сама не рада. Ругаю себя капитально! Наверное на лимонах дня 3 посижу. А потом начну выход.
Только мне грейпфрут не подходит, смогу ли я выходить на апельсиново-лимонных соках?

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty,
Не переживайте!
Ничего Вы не навредили!
Продолжайте выходить на цитрусах, которые нравятся.

По клизмам присоединяюсь к Алене
Не надо их делать!
У Вас сейчас новая микрофлора растет
Не убивайте ее!

С чесноком не спешите
Это позже
Сам обожаю чеснок.
Но после голода он особенно жгучий)))

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Уф... успокоили... я запереживала

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Купила лимон, пью с водичкой. Очень вкусно инет дискомфорта, как после сока с грейпфрутом... видимо не идет мне этот фрукт.
Сегодня в последний раз сделаю очистительную клизму, чтобы вычитить сок винограда и черешни и в бой.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty,
Не нужно клизм
Это опасно увлекаться клизмами

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ок. А почему после лимонов так хорошо??? Я в восторге, раньше их никогда не ела... и даже оду с ними не пила. Я сейчас облизываю, смакую.

всегда считала что о них будет изжога... и типа кислота ведь там, а по ощущениям вообще круто! КАЙФ!!!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Ka_Ty,
Вкусы меняются после голода
Вы как бы возвращаетесь к себе.
В первозданное состояние, не испорченное вредными привычками в еде

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

но обжигать то должно!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

За время голодания ЖКТ покрылся толстым слоем слизи (шлаки выпаривались :-) ), которую кислота цитрусовых растворяет и выводит, не мешая продолжающемуся процессу голодания.
И подготавливая к приему следующей легкой пищи - фруктов-овощей.

Так что не бойтесь, ешьте лимоны, если с удовольствием.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Я вообще стал цитроголиком))
Утром стаканчик, днем стаканчик и перед сном обязательно!
Как водку в молодости))
И такое впечатление, что даже гарь и жара как-то легче переносятся
И кисть правой руки подкачалась за недельку))
Апельсин аж разлетается от хватки))

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Хихи. мне лимоны хочется прям так есть, но я все осторожно делаю. В водичке держу а остатки потом высасываю. В водичке их мну... ООООчень вкусно! И силы капец как много!

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Только про эмаль зубов не забывайте. Лучше потом водой рот полоскать, а воду и соки пить через соломинку.

А то :idea:

У меня тоже после трех недель была цитрусовая эйфория. :good:

возможности полоскать нет, соломинку куплю сегодня.

в день по лимону можно съедать?

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Можно, если хочется.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

И так, второй день на лимончике. С утра встала, слабость.
В москве опять гарь!
Стрескала лимона с водой, стало легче. Собираюсь на работу.
Состояние близое к эйфории после завтрака. Вполне наедаюсь и высыпаюсь хорошо. Просыпаюсь без будильника теперь, сама... не просыпаю вообще. ДЛя меня это странно, раньше я с кровати встать не могла.

Из наблюдений.
Во время голодания и в периуд выхода - тяжело подниматься по лестнице.
Ногти спустя 6 дней перестали слоиться и побелели в районе отростания.
Улучшилось состояние кожи. Голова соображает быстрее.
Перестали выпадать и ломаться волосы, а так же почти не грязнятся, мою раз в 4 дня.
Бывают эмоциональные всплески от хорошего до плохого. Борюсь с собой и треннирую самоуважение и силу воли.
Хочу не просто правильно есть и пить, хочу равильно жить, без скандалов и негатива. В москве все люди очень злые и я почти такой стала.
И хочется подвигов, пока еще не знаю каких.
Спиртного не хочется, курить не хочется. Жирного не хочется.
Снится черный хлеб и вареное все. :)
К сыроедению не готова, так что переходить на это питание не буду.
Пока все, что вспомнила. Отпишу еще днем.

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

Не все. Далеко не все.

Это Вам просто не везло.

Настоящие москвичи очень добрые и спокойные люди

А гарь сегодня опять резко увеличилась

Так что по такой жуткой экологической обстановке наше спасение в питие соков.

Вроде легче переносится при потреблении натуральных витаминов, или мне так кажется?

Re: Дневник голодания. План 21 день.
 

я вообще это легко переношу. у меня нет дискомфорта. На работу хожу в маске. Дома воздух чищу. Так что все нормуль. только видимо из-за этого хочется постоянно лимонов. Прям до трясучки. Обед, а я уже почти один лимон умяла с водой.

Re: Дневник голодания Ka_Ty (18 дней)
 

До окончания рабочего дня осталось 2,5 часа.
У нас немного развеяло смог...
Съела лимон. Завтра буду трескать сок из апельсинов и лимонов.
Все заранее купила.
Выходится на ура, чувства голода нет, только цитрусовых очется постоянно, я вообще как кошка на валериану...

Кто живет в москве, может на выхах устроим цитрусовую вечеринку?
Сходим куда-нить...

Re: Дневник голодания Ka_Ty (18 дней)
 

Ka_Ty,

У нас в ВАО пока все в тумане
Сегодня пишут самый задымленный день. Лучше вообще не выходить никуда

Насчет вечеринки прикольно))
Можно не только цитрусовую, а вообще соковечеринку организовать)

Но в кафе то вряд ли нам морковочки нажмут

Тогда на хате надо...А ты девушка замужняя...

Чо делать бум?):-)

Re: Дневник голодания Ka_Ty (18 дней)
 

замужняя да и мама к тому же. Дома не вариант.
В кафе можно найти соки натуральные.

Кто на себя возьмет организационные вопросы?

Re: Дневник голодания Ka_Ty (18 дней)
 

Ka_Ty,

Раньше сентября я вряд ли
А там присоединюсь если че))):-)

Re: Дневник голодания Ka_Ty (18 дней)
 

позвонила маме... мой "дорогая сестра" показала ей фото со мной, похудевшей....
у мамы случилась истерика, орала на меня минут 15, довела прям.
Говорит что я себе весь организм испортила, с ума совсем сошла она...
Говорю ей, меня нельзя страшать! Не слышет и орет.

У меня начала кружиться голова, странно как-то. Может это переизбыток витамина С? Сбавлю обороты с лимонами, завтра сок из апельсинов. 3ий день выхода. На 5ый что делать то надо?

Моча желтая желтая...

Re: Дневник голодания Ka_Ty (18 дней)
 

Ka_Ty,
Родственники не всегда понимают наши устремления...
Так что лучше их вообще поменьше информировать))

Головокружения у меня тоже были на выходе. Я думаю это причина в естественной слабости после голода или продолжающейся очистке организма

Но это не от переизбытка витаминов 100%!
Так что наверное можно переходить на овощные соки (морковь, свекла, огурец). Виноград можно добавить. Мандарины.

Re: Дневник голодания Ka_Ty (18 дней)
 

В жару у всех так из-за потения моча становится более концентрированной.

Цитрусовые продолжайте, если есть желание добавляйте яблочный сок, персики. Только очень мало - один персик в день.:-)
Помидоры можно.

Re: Дневник голодания Ka_Ty (18 дней)
 

И так. За сегодня ананасик грам 200-300, высасывала сок, запивая водой. Немного обожглась, но быстро прошло. 1 апельсик на обед и грейпфрут на ужин. из всего только сок высасываю. Вода с лимоном. На цитрусовых хочц продержаться еще минимум дня 4 и ананасах. Затем буду вводить уже персики, помидоры и т.д. Причем только в сокообразном виде, я всем наедаюсь и получаю удовольствие.
Закрыла 23 банки солений. Нифига не пробовала. И сделала аджику. Муж в восторге. Помидоры у нас тут продаются офигенные!!!
Завтра еще за помидорами побегу, чтобы на зиму заморозить 3-4 кг и перцев...
Еще предстоит закрыть много варений.... это вот точно проблема.... Буду делать персиковое в основном и ананасовое и еще сливовое и из яблок буду делать повидло.
Ужас, что со мной!!! Дури прям много, хоть и чувствую усталость, но делается все тьфу тьфу тьфу...
Встаю рана с утра, и все, как заведенна...
Вес встал, но, такое ощущение, что он все равно уходит...
И постоянно хочется попробовать сходить в туалет, кишечник ожил, я его чувствую очень хорошо и думаю через пару дней сделаю пакостное дело.

Вот и все новости.

Re: Дневник голодания Ka_Ty (18 дней)
 

Сегодня начала подготовку ко второму голоданию. План - 7 дней. Ела только растительную пищу и кисло-молочные изделия. С утра до обеда пила толокно сверенное на воде без соли и сахара. Приняла в обед слабительное.
Цель - закрепить результат и дойти до криза.
Возможно получится проголодать более 7 дней.
Порекомендуйте плиз заранее выходы из голода короткосрочного. Буду благодарна.
Весь день на толокне - очень хорошие ощущения в желудке. Сотояние отличное. Завтра начну отписываться.
Сейчас активно занимаюсь спортом, бег, велик, обруч и турник. С момена полного выхода из голода поправилась на 1 кг (и то он туда сюда гуляет). Сколько сейчас потеряю - не знаю. Но мне не важно, это я делаю не для похудения. А для здоровья.
Начинаю подготовку к моржеванию.

Re: Дневник голодания Ka_Ty (18 дней)
 

Итак. Первый день. Состояние отличное. Немного немеют руки, ледяные. Готовлю, кручу банки, ничего не пробую. Ничего не хочется. Но, желудок чуть бурлит, что-то идимо просит, а голода нет. С утра просыпаюсь с полным желудком. Полное отсутствие аппетита.

Все же подскажите таблицы выхода из голодания самые разумные. Хочу на этот раз выйти хорошо + хочу понять с какого времени нельзя есть соль и соленое. А так же сыр.

Re: Дневник голодания Ka_Ty (18 дней)
 

Ka_Ty,
Какие тут могут быть советы?
Вы уже опытная голодальщица
Принципы знаете.
прислушивайтесь к организму
Соли поменьше в любом случае

Re: Дневник голодания Ka_Ty (18 дней)
 

Эх... Ну вот... могли бы и ссылочку дать, хотела попробовать иной выход.

Взвешиваться не буду, т.к. не вижу в этом смысла. Может только вконце голодания.
Сейчас во мне 53 кг...

Выходить буду на соках цитрусовых и лимонах.

Re: Дневник голодания Ka_Ty (18 дней)
 

пришлось выйти срочно в воскресенье, очень плохо себя чувтвовала. А в понедельник на работу. Проведу очитительные процедуры усиленно и опять в голод через 3 дня. С четверга и до победного. Не знаю почему, но я даже с кровати встать не могла, дикое сердцебиение. Даже не могла ребенку приготовить покушать и вообще ничего не могла. Даже испугалась. В первый голод такого не было. Может это нарастал криз или что-то типа того, потому было так хреново. По моим подсчетам получается, что мне будет плохо в субботу, если будет и в воскресенье я смогу отойти а в пятницу ве подгоовить, чтобы ничего не делать.

Re: Дневник голодания Ka_Ty (18 дней)
 

Что-то все мои друзья пропали... Никто не ишет, никто не читает... Поддержите меня плиз. В этот раз сложнее мне почему-то.

Re: Дневник голодания Ka_Ty (18 дней)
 

Ka_Ty,
Тута мы))
Никуда не пропали
А подсчеты лучше не делать ибо раз на раз не приходится
Не факт, что будет плохо
Удачного голодания!:-)

Re: Дневник голодания Ka_Ty (18 дней)
 

Kalina, спасибо! согласна насчет подсчетов, но все же. В тот день меня так тресло и сердце билось, я встать с кровати не могла вообще. И проспала не знаю колько часов, может все 12. Вставала только чтобы дочь накормить!
Мне так плохо при том голодании не было или я просто забыла. Так как там много взлетов было. Эйфории. Хочу поголодать дней 5-7, а там как пойдет. Вот все думаю. праивильно ли я делаю. Сейчас только из голода вышла и опять в голод... не перебор ли?

Re: Дневник голодания Ka_Ty (18 дней)
 

Ka_Ty,
Ну вроде перерыв то нормальный был, но тут главный критерий - твое самочувствие и моральный настрой

Не надо сейчас на долгий срок идти.

Re: Дневник голодания Ka_Ty (18 дней)
 

Ka_Ty, ИМХО. При первых же признаках плохого самочуствия лично я сразу-же начинаю действовать. Это может быть прогулка на свежем воздухе, чистка, душ(желательно контрастный), ванна, само собой вода, маленькая шепотка соли под язык, боржоми с выпущеным газом маленькими глотками. Выбирать по ощущениях, слушая организм, и лучше объединять в этакий комплекс, к примеру- свежый воздух, чистка, душ......

Re: Дневник голодания Ka_Ty (18 дней)
 

Привет всем!!!
И так, прошло 2 месяца, я периодически голодаю по 2-3 дня.
Чувствую себя хорошо. Прибавка в весе 3 кг.
На этом пока осановилась.
состояние хорошее и бодрое.
Хочу ближе к новому году пройти еще одно длительное голодание, для закрепления результата и борьбы с аппетитом, он у меня очень хороший стал, но я стараюсь не обжираться.
Отечность была, я об этом писала в другом разделе. Она сошла. В рацион ввела соль. Солю очень мало.
Появилась одна проблема - постоянно хочется конфеты типа маска или батончик. И вообще сладкого постоянно хочется, не могу понять почему.
До начала сделуюего длительного голода хочу провести 3 дня сухого (без клизмирования и вообще без попрекосновения с водой). Если получится, может и дольше.
А как Ваши дела? Кто-нить остлался?