Дневник Dexter_8 (17 дней)
 

Ребята, насколько важно выдерживать состав и кол-во продуктов при выходе, в плане того, что можно ли есть МЕНЬШЕ, чем предписано?

У меня всё "естся" нормально, 6-й день выхода по Николаеву, но он на этом этапе предлагает уминать в день уже 600 гр тертой моркови, а в меня за день от силы 200-300 влезает... Критично ли употребление тертой моркови в заданных объемах, нужно ли жевать её через силу??

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

У Николаева с объемами ... эээ... как бы поприличней выразиться... накладка получилась. Там объемы на глазок написаны. Если не лень, посчитайте 13 кажется там последний день, там калорийнасть на передовика-шахтера богатырского телосложения. Воспринимайте таблицу как указатель направления, а не буквально. То же самое про состав. Очень многие ее критикуют, включая ближайших родственников... :-) , но лично мне нравится. Единственно, когда начинаются винегреты... а тем паче супчик тепленький... зверь дядя Жора во мне просыпается.

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Сегодня 9-й день выхода по Николаеву, уже ем почти всё, а вес.. продолжает понемногу падать. Уже 62,1 кг. Я правда напуган. Что происходит??

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Dexter_8,
Все нормально
При правильном выходе продолжается чистка и падение веса
Нечего бояться

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

И когда же он начнет набираться??
Честно говоря, раньше (голодания по 10 - 11 дней) у меня вес начинал расти ещё на этапе соков. Сегодня ем кашу на воде, суп овощной, винегрет, фрукты, салат.. и вес уже на 2 кг ниже того, что был в день выхода.

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Dexter_8,
У всех по-разному. Начнет обязательно

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

это что-то новое. По крайней мере типичным не назовешь. Падение веса продолжается на низкокалорийном выходе, например на литре коктейля Столешникова в день. А вообще, на выходе, как правило, вес довольно быстро частично "откатывает" назад, хотя бы из-за того, что на голоде в некоторой степени присутствует некоторое обезвоживание организме и на выходе оно компенсируется.
стул нормальный? Сколько примерно кк едите? Физнагрузок не появилось новых? Нервные там переживания? В туалет по малой не бегали выше обычного? У вас вообще какие-нибудь фигнагрузки были? Или вы грубо говоря пролежали на диване все голодание?
А вообще, сильно не переживайте, не часто на голоде и потом происходят неприятные вещи. Не на таких сроках и не с таким выходом, так что все скорей всего нормально. :-)

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Да, отличный, хожу в туалет практически после каждого приема пищи. Хотя низ живота почти постоянно вздут и несколько напряжен.

Мне сложно сказать. В граммах сейчас это порядка 2000 гр. Выхожу строго по Николаеву по таблице, только не ем оттуда морковку в таких кол-вах, совсем не ем хлеб, кефир\простаквашу и кашу варю не на молоке а на воде.

Вот таблица, сегодня 9-й день:

http://s002.radikal.ru/i200/1008/88/6ec79388a270.png

Пока просто гуляю по часу-полтора в день, плюс самую малость йоги по самочувствию. Как раз малый вес не дает мне перейти к более активным нагрузкам т.к., например, при резком переходе из положения лежа в положение стоя начинает кружиться голова и темнеть в глазах т.е. падает давление.

Нет.

Думаю, нет. Другое дело что в последние дни беспокоит простата, и иногда несколько сложно помочиться (хронический простатит был диагностирован пару лет назад). т.е. струи почти нет. Потом опять нормально мочусь, через какое-то время снова. Я решил, что это идет обычная "работа" на выходе, когда по очереди напоминают о себе старые болячки. Воду пью за полчаса до еды стакан и через час - полтора стакан-два-три по желанию.

Гулял по полтора-два часа за исключением последних дней, когда невозможно было выйти из дома из-за смога.

Спасибо на добром слове но я как раз переживаю. Потому что в моей голове не умещается мысль - как можно есть крахмальное, вареное и т.д. и продолжать "чиститься". Язык давно нормальный, гадкой слюны нет наверное с дня третьего... Почему я теряю вес и до сих пор ощущаю скачки давления при резком вставании и слабость при прогулках?? ((

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

тогда хотя бы один день точно. Если вы еще и орехи не едите или чуть-чуть, то у вас кк - кот наплакал. Мед еще не ели, я так понимаю. Так что все вполне естественно выглядит. Жара, смог - доп нагрузка на организм.
а вот это ерунда, пройдет. Не делайте резких вставаний. Если "поплыли", присядьте обратно и встанье медленно.

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Что хотя бы один день??

Ем мед 60 гр орехи 70 гр в день.

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

рацион.
давно?

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Нет. Мед третий день, орехи - второй. Рано паникую?
Повторюсь, раньше у меня с момента первого же стакана морковного сока вес начинал расти.

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

был без инета преимущественно все выходные, выпал из темы. Как дела с весом? Нормализовалось?
Ну или весы починили? Тоже вариант! :-)

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Пока не особенно. Вчера добавил молочку по всем статьям, описанным у Николаева - каша на молоке, кефир, ещё от себя бросаю ложку сметаны в овощной суп. Плюс серый хлеб. В итоге вроде за сутки "накапало" полкило в плюс, но это спорный результат, так как я ночь не спал (режим сбит). Вообще у меня стойкое ощущение, что я ем, а тело продолжает голодать и терять вес во сне, нонсенс.

Завтра поеду на рынок за деревенской сметаной, может, творога немного возьму. Продолжаю наблюдения и выход на молочке, что ещё остается делать...

Ценю ваш оптимизм, однако мне пока не очень весело. Весы в порядке, я протестировал. Электронные, ставлю на кафель, работают исправно.

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

вообще, такое прямо скажем, не очень часто. Может по аюрведе у вас ветер раздулся? Может она действительно все знает?...
Вы на голоде не ели чего-нить "по чуть-чуть"? И еще, снова кал, он нормальный? Не полупереваренное нечто, а сформировавшиеся нормальные экскременты? Если нормальный, то чего вы опасаетесь? Только одно вас беспокоит, что это не очень типично?
Пришло в голову, знаете, а ведь юмор состоит в том, что пол форума вам наверно завидует...

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

А что это значит? Кроме того, что нас сейчас забанят за оффтоп обоих) У меня определенно раздулся живот, но я считаю это реакцией на свежие фрукты плюс кинул в суп чеснока сегодня. Вообще вздутие живота одна из тех проблем которую не смогли решить в свое время медики (я был обычным атлетичным парнем с вполне достойным "прессом", и тут в один "прекрасный" день мой живот стал раздуваться от каждого приема пищи. Сдавал кучу анализов, всё бесполезно, дело дошло до колоноскопии, я отказался). С тех пор вот мучаюсь.

Нет, не кусочничал. Экспериментировал с фруктами, например сегодня яблоки завтра абрикосы, но не думаю, что это было нарушением режима.

Вполне нормальный, учитывая растительную диету. Всё переварено, консистенция мягкая, но не такая как при диарее, всё оформлено, скажем так.

Всего, от того, что останусь при своих 182 см в 62 кг, до того что у меня неверно функционируют какие-то внутренние органы, ответственные за усвоение пищи. Слабость и постоянная необходимость вставать в три приема, чтоб не упасть от падения давления, мне тоже оптимизма не добавляют.

Это ненормальное положение дел, чему завидовать. Я голодал не для сгонки веса совсем. Думаю вот, имеет ли смысл "перезапустить" процесс, отголодав сейчас день - два??

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

У меня была точно такая же проблема!
Спортивный парень, а живот вздувался....
После интенсивных тренировок особенно и вообще постоянно
К медикам ходить без толку...Гастрит, ВСД и никакого толку(((

Интуитивно чувствую, что это от желчи. То ли печень, то ли желчный пузырь барахлил

Возможно от несочетаемых продуктов. Раздельное питание не пробовали?
Мне вроде помогло. Типа если мясо, то с овощами, а картошку исключить. Или картошку с овощами, а мясо, рыбу исключить
Попробуйте

Re: Дневник Dexter_8 (17 дней)
 

Dexter_8, кстати, а вы д-ру Даутову вопрос задавали? Он-то точно самый компетентный. Мы можем помочь, если опыт был аналогичный, а он-то специалист.
А вообще, похоже вам внимательно за диетой надо наблюдать. То же раздельное питание пробовать. У меня родственник всегда имел проблемы с ЖКТ, теперь 1 неделю каждый месяц раздельно питается и ему хватает, проблемы ушли.

Re: Дневник Dexter_8 (17 дней)
 

По-моему, вздутие от наличия определенной микрофлоры (которая кормится тестом, хлебом). После того, как я проголодала дважды по три недели и сразу отказалась от любых мучных продуктов, вздутия прекратились.
Но сочетаемость тоже имеет значение:лучше питаться раздельно, не смешивать кислое с крахмалами (картошку с помидорами, например).
У меня овощная/фруктовая диета никаких вздутий не дает.

Re: Дневник Dexter_8 (17 дней)
 

Нет, не задавал. Мне кажется, просить врача поставить диагноз по Интернету это издевательство над врачом. Фразу же "молодой человек, надо обратиться к врачу сдать анализы пройти обследование" я знаю и без того чтоб засорять форум.

Я не в деревне живу, ребят, и носить повсюду с собой контейнер с едой для меня тоже не выход.

Любопытное наблюдение, но с моими опытами голодания, когда то печень на выходе не включается (не было желчи), то вес не хочет набираться....

Вес кстати с утра 63,5 - за двое суток набрал полтора кило. Надеюсь, процесс пошел.

Re: Дневник Dexter_8 (17 дней)
 

а это зачем? Не знаю как в деревне, а в городе никаких проблем, кроме личностно-психологических, раздельно питаться нет. Вы знаете что такое раздельное питание? Вот выжимка:
1. Eat acids and starches at separate meals.
2. Eat protein foods and carbohydrate foods at separate meals.
3. Eat but one concentrated protein food at a meal.
4. Eat proteins and acids at separate meals.
5. Eat fats and proteins at separate meals.
6. Eat sugars and proteins at separate meals.
7. Eat starches and sugars at separate meals.
8. Eat melons alone.
9. Take milk alone or let it alone.

Re: Дневник Dexter_8 (17 дней)
 

Офисная работа предусматривает обеды в кафе\ресторанах\столовых, там такое не прокатит.

Сорри за оффтоп.

Re: Дневник Dexter_8 (17 дней)
 

да почему?! У кучи людей прокатывает безо всяких усилий. Да, бизнес-ланчи наверно не прокатят, но на них свет клином не сошелся же. Вы предпочтете дальше мучаться вздутиями? Многие отмечают, что симптомы с ЖКТ уходят при переходе на раздельное питание, почему не попробовать? Тем более человек вы волевой, раз проголодали! :-)
а вы не заметили, в отдельную ветку все вынесено, теперь она ваша! :-)

Re: Дневник Dexter_8 (17 дней)
 

Наверное, в ваших словах есть смысл. Что можно почитать по раздельному питанию? Хочу изучить вопрос более внимательно.

Нет, не заметил) Спасибо тому, кто перенес.

Re: Дневник Dexter_8 (17 дней)
 

наберите в инете
Шелтон раздельное питание
это классика. А так, спросите у Happie, она это практикует. Я пробовал, у меня одного дня не получилось... :( стыдно признаться аж... :-)