Форум «Лечебное голодание»

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)
-   Дневники стремящихся к здоровому образу жизни (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=42)
-   -   Мой дневник (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=22314)

TatSu 03-06-2018 14:04

Мой дневник
 
Меня зовут Юлия. Мне 44 года. На форуме первый раз, хочу попробовать вести здесь дневник, вдохновляясь примерами форумчан этого сайта.
Буду стараться практиковать голодания по понедельникам. четвергам, экадаши новолуния полнолуния. экадаши практически никогда не пропускаю, понедельник четверг постоянно даю себе поблажки, могу вечером что-нибудь поесть, хотя было время, несколько лет без пропусков голодала на сухую по понедельникам. так же с вегетарианством, то не ела много лет мясо, потом период ела, потом опять не ела, сейчас иногда опять себе позволяю что-то невегетарианское. Поэтому основное это переход полностью на вегетарианское питание и голодания по понедельникам четвергам на воде. Конечно цель оздоровление, похудение. В свое время однодневные голодания и в дни экадаши, так же отказ от кофе, избавили меня от головных болей, которые начались , как я поняла, от стресса. Голова больше не болит. мясное я кстати чувствую телом, еще со студенчества. У меня с детства был ревматизм, и какие-то боли или опухание суставов проходили, если я прекращала кушать мясное. Организм очень хорошо чувствует накопление ненужного. В общем завтра у меня день 1, понедельничный голод на воде:-)

piumina 03-06-2018 20:40

Re: Мой дневник
 
TatSu,
удачи в задуманном:prv03:

TatSu 05-06-2018 09:46

Re: Мой дневник
 
Доброго дня. Вчера понедельник встала в 4,35 , 1 час 40 минут почитала мантры. Хотела поделать немного упражнений, но снова спать легла, еще час до работы проспала. Пост на воде выдержала. Вес на сегодняшнее утро 66,700, минус 1 кг 600 грамм, так как до этого был 68 300 ( сама не поняла почему с выходных был такой вес, как я его так наела). Вчера еще был тяжеловатый день, много разных проблем решала на работе, вот видимо и 1.600 ушло. Обычно у меня на голоде 1 кг уходит. Сейчас главное до четверга не наесть много, буду блюсти вегетарианское низкокалорийное питание. в четверг снова голод

TatSu 06-06-2018 03:57

Re: Мой дневник
 
Всем привет. Отчет за вторник. Будильник у меня всегда стоит на 7 утра, но проснулась опять в 4 утра. Час промедитировала, потом опять заснула. Ела манную кашу, яблоко, банан, макароны, вареную цветную капусту немного, салат из свежих огурцов. И два заварных кольца с чаем съела, не выдержала:-( По вторникам и четвергам хожу на цигун, но сегодня никто не пришел кроме меня, и занятие не состоялось, очень жаль. Скорее всего летом так никто ходить и не будет, надо искать мне альтернативу цигун на лето. Но вчера много ходила пешком. Итог 67,500 с утра сегодня. Вывод, надо держаться без заварных пирожных , любой выпечки. И макароны заменить более легкой пищей.

TatSu 07-06-2018 07:38

Re: Мой дневник
 
Доброго дня . Вчера встала в 7 утра, час почитала мантры. В течении дня ела фрукты, овощной салат, рис. Сегодня четверг, голод на воде . Вес с утра 66,700.

TatSu 08-06-2018 03:52

Re: Мой дневник
 
Всем привет. Вчера проголодала на воде. Вес с утра 65,800. Следующий голод на экадаши в воскресенье

TatSu 09-06-2018 03:47

Re: Мой дневник
 
Доброго дня, вчера был тяжелый день после голодания, слабость, еду еле запихивала в себя. Вес не измерила, приехала дочь-студентка, все завертелось, собираемся в обед сегодня ехать семьей в Горный на 4 дня. Получается завтра голод на Экадаши, постараюсь насухо, послезавтра понедельник тоже по идее голод, но посмотрю как пойдет, может сделаю послабление какое. 13 июня отчитаюсь за 4 дня. Да, подъем у меня эти дни в 7 утра, и час медитаций

TatSu 13-06-2018 05:56

Re: Мой дневник
 
Всем доброго дня. На отдыхе не получилось поголодать, все таки с детьми на свежем воздухе,,попыталась, но не выдержала. зато ходили в горы, ездили на лошадях, было очень много движения. Чтение мантр у меня без пропусков. Сегодня новолуние , пока просто на чае с молоком. А завтра четверг голод. Вес на весах проверю утром в пятницу

TatSu 19-06-2018 15:50

Re: Мой дневник
 
Добрый вечер, уезжала с сыном к маме, много там всего кушала) Новолуние не выдержала, четверг прошлый голод только до вечера, с детьми ходили в кафе. Получилось практически полторы недели у меня отпуска. Итого, понедельник вчера голод на воде выдержала, мантры почитала, вес сегодня с утра 66, 800. Следующий голод в четверг. В этом месяце поездок не предполагается, так что надеюсь без срывов все будет и потакания себе

TatSu 20-06-2018 01:18

Re: Мой дневник
 
Утро доброе. Вчера подъем в 5 утра. Полтора часа чтение мантр. Ела щи, окрошку, салат и зачем то много хлеба. Вес с утра 67,200


Текущее время: 03:04. Часовой пояс GMT +4.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами