Форум «Лечебное голодание»

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)
-   Дневники стремящихся к здоровому образу жизни (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=42)
-   -   Акуна матата, или дневник Пумбы (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=23156)

Нэлли 19-10-2019 04:36

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 
Сергеев, с такой подробной инструкцией я пожалуй рискну подготовиться к следующему туру соревнований :D
Думаю, Пумба не против, что читаю его тайные документы :-)

ROM 19-10-2019 05:05

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 
Цитата:

Сообщение от Сергеев (Сообщение 1095294)
Значит пока время еще есть, надо попробовать определить твой реальный темп... Дальше до самого старта тренироваться все легче и все меньше и никакого закисления.
Если с задачей справишься то немного и мне лаврухи на выход из голодания.

Искусство подВодки!
Сергеев, всё грамотно. :good:

Пумба 21-10-2019 19:19

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 
Сегодня продолжил растягивать сердце. Влез на велоэллипсоид, включил пульсомер, побежал. Через полминуты вижу - пульс резко вверх, до 165. Ну, думаю, опять глючит датчик. Протёр, подвигал - пульс вернулся в норму (я бежал около 120). Через какое-то время снова пик, аж до 195! Я на всякий случай пощупал пульс на шее - да не, нормальный. Решил тогда сравнить показания со старым датчиком. Нацепил второй датчик, повесил часы от него на ручку тренажёра, снова побежал. Через минуту вижу, что новый датчик попёр вверх, к отметке 160. Смотрю на старый датчик - а на нём 120, и расти не собирается. Так что всё же это глюк нового датчика.
Весь остаток тренировки оба датчика показывали одинаковые значения. Интересно, в чём же было дело? Пока вижу следующие возможные причины:

1. Новый датчик хуже контачит с моим телом. У него контактные площадки ближе друг к другу, у меня впадина на груди в этом месте, может, плохо контачат.
2. Новый датчик сбивается, когда случаются какие-то неполадки в моём сердечном ритме. Например, небольшая аритмия, или что там ещё бывает.
3. Не исключаю глюки программы под андроид. Для проверки запустил другую программу, но глюков больше не было, так что пока неясно.

Хуже всего, если п. 2. ROM напугал меня цитатами мэтров про микроинфаркты, а я очень мнительный. Хожу теперь, прислушиваюсь к ощущениям в сердце :)

Ладно, разберёмся. Несмотря на все эти приключения я побегал на пульсе 120 около 80 минут.
Кстати, сегодня для пульса 120 мне пришлось бежать быстрее, чем в прошлые тренировки. Видимо, уже немножко растянул сердечко :D

Кстати, обнаружил, что можно запускать одновременно две программы, работающие с датчиком ЧСС. Я теперь могу запустить программу, которая объявляет зоны, и программу, которая записывает график пульса. Очень удобно.

Сергеев 22-10-2019 00:22

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 
Пумба, скажи на милость, а что у тебя за второй датчик и какие часы к нему? У тебя вроде раньше не было пульсометра или я что то пропустил.
Не знаю есть ли сейчас физкультурные диспансеры, раньше в СССР были, я это к тому что вот там бы тебе и рассказали что с твоим датчиком, почему такие показания. Я вспомнил случай когда когда будучи молодым как то раз напарился в бане, повалялся в снегу и замерил давление и давление было под 200. А у меня никогда не было высокого давления и на всех замерах до этого было 120\70. Ну и представилась возможность спросить спортивного доктора. И он меня успокоил, что такая реакция ССС у всех после бани со снегом. Что то типа парилка капилляры раскрыла, туда подкачалась жидкость, а потом резкий холодовой спазм капилляров который даёт вот такое сильное повышение давления и что типа через полчаса все придет в норму. Я тогда тоже волновался еще и баню без снега плохо переносил прям дурнота была, потом привык и стал как все париться, но сердце было нетренированным и от всяких тонзиллитов что то там было не в порядке, но я уже не помню что конкретно. Хорошо что гланды отказался удалять, ведь причина как теперь видится была не в них, просто в нездоровом образе жизни.

Пумба 22-10-2019 06:48

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 
Второй датчик (вернее, первый, если по порядку приобретения) у меня простой - нагрудный пояс и часы. Умеет только показывать текущий пульс, без всяких статистических данных. Я как-то про него упоминал на форуме. Вот, нашёл: ссылка.

snail 22-10-2019 08:42

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 
Цитата:

Сообщение от Пумба (Сообщение 1095482)
Второй датчик (вернее, первый, если по порядку приобретения) у меня простой - нагрудный пояс и часы. Умеет только показывать текущий пульс, без всяких статистических данных. Я как-то про него упоминал на форуме. Вот, нашёл: ссылка.

Ой...
Пумба, а можно подробнее про него?
А пульс-то правильно показывает (самое главное)? И еще - а не пробовал сопрягать эти часы с другим нагрудным датчиком? И вообще, каковы впечатления?
Просто у меня появилась мысль приобрести очень похожий, но чуть посложнее - который умеет побольше... вроде бы.

Предыстория (может, кому пригодится):
Нажмите тут для просмотра всего текста

Как и следовало ожидать, заморочилась и я этой пульсометро-идеей...

Поначалу замахнулась на SUUNTO SPARTAN TRAINER WRIST HR. Заказала и его и дополнительно к нему суунтовский же нагрудный датчик, но меня ждал облом - датчики в магазине закончились, а во всех других подобные намного дороже.
Все же взяла часы без нагрудного (посмотреть-потестить).

Что не понравилось:
1. Оптический датчик Suunto, как и ожидалось, врет безбожно (ну, я в этом и не сомневалась).
2. Мало того, что он врет, он почему-то еще и отключается каждые несколько минут, и чтобы его оживить, приходится каждый раз делать всем часам мягкий ресет.
3. Альтиметр (а это еще одна причина, почему я позарилась на эти часы - меня по разным высотам носит) измеряет высоту лишь с помощью GPS (это я просто прохлопала, потому что в других моделях Suunto используется технология FusedAltiTM - дополнительно еще и с помощью барометра, а это гораздо точнее). Ну, а без барометра точность измерения ничем не отличается от точности приложений, которые можно просто скачать на телефон.

Вообще, меня бы очень даже устроил в этом отношении Suunto Ambit3 Vertical - там есть все, что мне нужно (в том числе правильный альтиметр), но уж больно громоздкие часы - 75 граммов (те, которые я тестила - 56) ...

Попыталась частично спасти положение, купив нагрудный датчик DUAL ANT+/BLUETOOTH SMART KALENJI - вдруг подключится.
И впрямь, оказалось, что SUUNTO прекрасно с ним сопрягается, показывает его в списке своих устройств... но на этом все и заканчивается.
Пульс он продолжает измерять по сигналам оптического... хоть лопни.
Поиграла с Suunto несколько дней и вернула.

Зато оказалось, что этот нагрудник очень даже неплохо работает со смартфоном, что вполне удобно при гиремахании, но совсем неинтересно для моих пробежек-бродилок.

Вот теперь и думаю: может, плюнув на все навороты, купить теперь вот такой пульсометр - ONRHYTHM 500 KALENJI (а может, даже и еще проще - как у Пумбы? :hz:).
Дешевле SUUNTO почти в 10 раз, конечно, без GPS, но, по крайней мере, возможность определять пульсовые зоны присутствует. Нагрудный датчик чуть проще того, что у меня уже есть, но тоже через bluetooth? так что, может, и с моим будет работать (который уже проверила с телефоном на гиремахании).
Сэкономлю :D....

В общем, сижу теперь и думаю... либо все-таки тяжеленный, но полнофункциональный Suunto Ambit3 Vertical, либо что-то совсем простое, дешевое и необременительное вроде KALENJI...

Если сюда зайдет ROM, то вопрос и к нему тоже по поводу GPS и прочей бутафории... так ли уж она важна?
Ну, если просто для обычного (и непрофессионального) бега, без горных заморочек.

ROM 22-10-2019 10:33

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 
Для меня важнейший критерий выбора пульсометра это точность измерения ЧСС! :idea:
Так, что без "нагрудника" не обойтись.
Потом возможность установления пульсового коридора.
Остальные " навороты" зависят от вашего кошелька. Желательно и GPS. Но это сразу существенно увеличивает стоимость покупки.

snail 22-10-2019 10:55

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 
Цитата:

Сообщение от ROM (Сообщение 1095491)
Так, что без "нагрудника" не обойтись.

Без "нагрудника" даже не рассматриваю. Хотя один вот уже попробовала и только убедилась в правоте.
Цитата:

Сообщение от ROM (Сообщение 1095491)
Остальные " навороты" зависят от вашего кошелька. Желательно и GPS. Но это сразу существенно увеличивает стоимость покупки.

Остальные "навороты", вроде тех, которые есть в любом фитнес-трекере, не интересуют вообще.
Но именно при наличии GPS они добавляются автоматически...:hz: задирая заодно и цену.
Но с этим придется мириться, если действительно очень нужен GPS.
Вопрос - насколько он нужен? Может, пока можно и потерпеть... потом "дорасту" :D ?
Ну, конечно, еще и габариты отпугивают - этакий набалдашник на курином запястье 13 см.
А этим почти все они страдают... по крайней мере, те, которые посерьезнее.
В общем, пересмотрела уже тьму всяких... вот выбираю, чем пожертвовать - функциональностью, удобством использования или дешевизной...
Никак не выберу :lol:

Пумба 22-10-2019 14:24

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 
Цитата:

Сообщение от snail (Сообщение 1095487)
Ой...
Пумба, а можно подробнее про него?
А пульс-то правильно показывает (самое главное)? И еще - а не пробовал сопрягать эти часы с другим нагрудным датчиком? И вообще, каковы впечатления?

Ну из двух моих датчиков - вчера он был точнее. По крайней мере мне так показалось :)
Датчик простейший, даже тот, на который я дал ссылку как на похожий, уже умеет побольше (как минимум возможность задания пульсовой зоны). Часы от старого датчика с новым не сопрягаются. Также не сопрягается старый датчик с телефоном. Там какой-то нестандартный протокол.

Что касаемо удобства - он удобен на пробежках, потому что не надо тащить с собой телефон. С другой стороны, на него надо постоянно поглядывать, чтобы контролировать пульс. Возможно, эта проблема отчасти уже решена в более новых часах, потому что там можно задать пульсовую зону. Но есть вероятность, что нахождение/ненахождение в заданной пульсовой зоне они будут показывать тоже на циферблате, тогда пялиться по-прежнему придётся :)
И ещё - из датчика, который сопрягается с телефоном, можно потом достать график пульса, маршрут, график скорости, и кучу другой, полезной и не очень, информации.

Цитата:

Сообщение от snail (Сообщение 1095487)
Попыталась частично спасти положение, купив нагрудный датчик DUAL ANT+/BLUETOOTH SMART KALENJI - вдруг подключится.
...
Зато оказалось, что этот нагрудник очень даже неплохо работает со смартфоном, что вполне удобно при гиремахании, но совсем неинтересно для моих пробежек-бродилок.

Так если твой нагрудный датчик неплохо работает со смартфоном, то зачем тебе ещё один пульсомер?
А, понял! Ты не хочешь таскать телефон на пробежки-бродилки, да? Хочешь, чтобы всё нужное было в часах?
Тогда я тебе, к сожалению советовать не могу - я не разбирался в этой теме.

Могу только дать общий совет - составь табличку свойств, которые тебе важны, и для каждого свойства впиши его важность/нужность. (Можешь Инфинити попросить, она в табличках - огого!)

snail 22-10-2019 15:12

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 
Цитата:

Сообщение от Пумба (Сообщение 1095497)
Ну из двух моих датчиков - вчера он был точнее. По крайней мере мне так показалось :)

Уже хорошо. Мне тоже показалось, что KALENJI точнее оптического Suunto :D
Цитата:

Сообщение от Пумба (Сообщение 1095497)
Там какой-то нестандартный протокол.

Да, в простейшем - нестандартный.
В том, который чуть посложнее - нормальный bluetooth (вроде бы, самый обычный, но, возможно, и bluetooth smart - на сайте точной инфы нет).
А в датчике, который у меня, два протокола - более старый ANT и второй - bluetooth smart, и это вселяет надежду, что и он тоже сможет работать с этими часами (которые посложнее), а тот, что в комплекте с часами - с телефоном.. Тогда, может, и зря я его купила... ну да ладно.
Цитата:

Сообщение от Пумба (Сообщение 1095497)
Но есть вероятность, что нахождение/ненахождение в заданной пульсовой зоне они будут показывать тоже на циферблате, тогда пялиться по-прежнему придётся :)

А это не такая уж и беда. К тому же, я уверена, что пялиться придется только первое время. Потому что, поиграв немного с гирями и телефоном, уже сейчас по ощущениям могу судить о ЧСС. А со временем это будет получаться все лучше.
И необходимость в постоянном аппаратном контроле отпадет постепенно.
Цитата:

Сообщение от Пумба (Сообщение 1095497)
А, понял! Ты не хочешь таскать телефон на пробежки-бродилки, да? Хочешь, чтобы всё нужное было в часах?

Конечно!
Но, возможно, все равно придется это делать даже с часами на руке - просто чтобы доставать потом из него нужную инфу (если она, действительно, окажется полезной). Неудобным было бы все время пялиться на телефон при беге.
Так что, может быть, это и подходящий вариант - хотя бы на первое время.
Дальше видно будет...
Подозреваю, что со временем вообще предпочту пользоваться ощущениями - пульсометр поможет их отточить.:D
Спасибо!
Цитата:

Сообщение от Пумба (Сообщение 1095497)
Могу только дать общий совет - составь табличку свойств, которые тебе важны, и для каждого свойства впиши его важность/нужность. (Можешь Инфинити попросить, она в табличках - огого!)

Не, спасибо, я уж как-нибудь без табличек... :lol::lol::lol:


Текущее время: 00:56. Часовой пояс GMT +4.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами