Идея фикс - постройнеть до запланированных кг! Первый опыт...
 

Начинаю 100001-й раз. До этого могла продержаться только один раз и то только сутки. А так хватает до вечера. Даже стыдно было сюда писать. Потом хорошенько прочитала дневники и поняла, что не одна я такая безвольная. И решила завести дневник. Может хоть он меня как-то дисциплинирует. Да единомышленники поддержат. Вот сегодня начала. Пока на воде. Вообще хотелось бы продержаться дней 5-7, но хотя бы три выдержать. В прошлом году сбросила 6 кг, потом наступило продолжительное плато. Никак не могла сдвинуть вес с ненавистных 69 кг. А тут за сентябрь набрала сразу 7 кг. Видимо был гормональный сбой какой-то. За десять дней сбросила 4 кг. Но сейчас вес прыгает 73-74.2- 75 кг. Вот сегодня взвесилась 75,3. Но это понятно - на проглой неделе дни рожд отмечали, соленого много ела. 2 кг - вероятно вода, 100процентно!.
На голод вся надежда: хочу достичь вожделенных 65 кг, а в идеале 63 при посте 170 и возрасте 42. Меньше мне не надо - лицо очень худое без того. Итак
День 1 - 75,3:cry:

Re: Идея фикс - постройнеть до запланированных кг! Первый опыт...
 

15.40 на часах по нашему времени. Голова болит....:-(

Re: Идея фикс - постройнеть до запланированных кг! Первый опыт...
 

Клизму делали?

Re: Идея фикс - постройнеть до запланированных кг! Первый опыт...
 

А что вы начинаете-то?Диету или на голод хотите сесть?На голоде лечатся люди, очищаются, но постройнеть.....врят ли.Почитайте дневники тут, на форуме и литературу.Даже если и скинете чуток-потом всё воротится.Вам надо систему питания менять.Раз и навсегда.Установить для себя чёткие правила, войти в образ, найти мотивацию, прочувствовать идею.....:D

Re: Идея фикс - постройнеть до запланированных кг! Первый опыт...
 

Ясное дело, голод. Зачем я тогда здесь? Спасибо за "поддержку", Добрая женщина Оксана1980! Дневники я как раз читала, и как раз из них увидела, что многие именно при помощи голодания и худеют. Что касается" скинете чуток и потом все воротится" - знаю массу примеров, когда люди похудев такой ценой, потом всю жизнь удерживают вес. Так что не надо меня настраивать на негатив. Люди заводят здесь дневники, чтобы найти понимание и прочитать слова поддержки, и настроиться на нужный лад. Система питания у меня давно "поменЯтая". Ем я оч мало и в основном овощи, фрукты, изредка мясо. Ну и конфетки редко, когда организм кричит "хочу шоколад"!!! Только обидно, что при таком рационе, вес не падает, а еще и умудряется увеличиваться.:-(

Re: Идея фикс - постройнеть до запланированных кг! Первый опыт...
 

День-2й. Утром 72,9!
Минус 2,4 кг! То, что я собственно и подозревала - вышла почти вся вода,накопленная за выходные.
Вчера жутко болела голова и тошнило, весь вечер провалялась на диване. Даже хотела выпить кофе, подумав, что давление упало. Но не смогла сделать и глотка - тошнило. Неужели я такая слабачка?
В Остальном диурез в норме, стул утром и вечером вчера случился:shuffle:

Re: Идея фикс - постройнеть до запланированных кг! Первый опыт...
 

Не обижайтесь, я вас поддерживаю, просто думала предостеречь от неудач, они порой опускают нам руки.Моя подруга голодала и голодает периодически, пытаясь скинуть вес, она моего роста, а весит 80 кг.Но все её попытки оказываются неудачными, т.к. она никак не хочет отказываться от своих булочек, жирного мяскаи прочего пивасика.Она думает, что если будет периодически "наказывать" себя голодными днями вес стронется и будет компенсировать неуёмный аппетит и лишние кило.Но, как у Крылова говорится: "а воз и ныне там...."А на этом форуме есть всякие челы, не все голодают, хотя бесспорно таких большинство.Я вот, например, не голодаю.Просто пытаюсь научиться мало и правильно кушать.Вес сам спадает.Сегодня влезла в свои диетные джинцы, они мне уже 3 года были малы.Для меня это показатель:D

Re: Идея фикс - постройнеть до запланированных кг! Первый опыт...
 

Sandra, как сегодня голодание проходит? Я сейчас тоже в голоде. Что-то тяжеловато идет. У Вас, надеюсь, все хорошо?

Re: Идея фикс - постройнеть до запланированных кг! Первый опыт...
 

Голод голоду рознь.
Наверное, не раз уже встречали на форуме такую фразу: "Выход гораздо важнее самого голода".
Именно после голода легче всего изменить пищевые привычки, если только правильно организовать выход.
Но если быстро вернуться к "булочкам и пивасикам", то и сброшенные килограммы вернутся очень быстро, да еще и с довеском.

Поэтому - удачного выхода!

Re: Идея фикс - постройнеть до запланированных кг! Первый опыт...
 

Когда у меня болит голова на голоде и одолевает слабость, "стаскиваю" себя с дивана, и выхожу на прогулку, и гуляю/бегаю до тех пор, пока всё не придёт в норму (5-15 км). А по возвращении (если это не СГ) делаю 2-3 клизмы и обливаюсь ледяной водой из душа. Помогает неизменно. Оживаю. А на СГ - всё то же самое, только без клизм.
Хотя, всё очень и очень индивидуально....