Я помогу себе сама!
 

Привет!

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ГОЛОДА.

Мысль о голодании приходит ко мне постоянно, как-то интуитивно, видимо, чувствую, что следует этим заняться. Раньше (в 15-ти летнем возрасте) голодала по 24 часа, в прошлом году попробовала 3 дня, понравилось - ушло около 2,5 кг. и вес не вернулся.
На сегодняшний день при отвратительном, нездоровом образе жизни в возрасте 26 лет при росте 175 см. мой вес составляет 95 кг., что соответствует ожирению первой степени.

По здоровью: я аллергик, астматик, что привело к тому, что пользуюсь Сальбутамолом каждый день утром и вечером, иногда ночью, даже порой не ощущая никаких неприятностей (одышка, хрипы) - это, конечно, очень вредно, как злая привычка, от которой нужно также избавляться. От лишнего веса мне очень тяжело ходить, в щиколотке после перелома стоит железка, как следствие - гемартроз коленного сустава на другой ноге и "звёздочки" - предвестники варикоза на обеих ногах.

Не буду лукавить, - хочу сбросить килограммы, но и оздоровление - также на первом месте.
Мы с мужем задумываемся о детях, поэтому нужно приводить свои оранизмы в порядок. Пусть сегодняшний день будет первым маленьким шажочком на пути к здоровой, полной добра жизни!!!

П.С.: Пока разбираюсь с сайтом, не могли бы подсказать - то, что я сейчас написала, и является моим днеником!? :D :shuffle: А то может не туда залила инф. :hz:

Ну да ладно, подскажете, или "выкинут" меня, если что.
Голодать планирую от 3 до 7 дней. Это мой первый опыт, посмотрим, как пойдёт. Пью воду, буду больше двигаться (велотренажёр), принимать душ, гулять.

Re: Я помогу себе сама!
 

Удачи!:prv03:

Re: Я помогу себе сама!
 

Спасибо за пожелания! :prv03:
Расскажу немного об ощущениях на данный момент. На кухне пахло очень вкусно (сейчас у мамы и она готовит отменно), - появилось слюноотделение и заурчал живот :) Но я стала пить воду, воду, воду. Прочитала у Ксенечки, что лучше не пить больше 100 грамм в один присест, это дейтвительно так? Я наливаю стакан и пью.

ЖЕлательно, я думаю, не иметь контакта с пищей даже визуального. Хотя мужа в любом случае кормить надо. Может быть, глядя на меня, и он подтянется? Поддержал, сказал, что я молодец :) У него у самого вес 112, рост 185, надо стройнеть.
Есть идеи о каскаде, надо только определиться с количеством дней, 2 на 2 или 3 на 3.:good:

Re: Я помогу себе сама!
 

Сейчас полуголодает по интересной схеме Ксенечка, её дневник называется "Каскад,если так можно его назвать. ВГ через сутки" Почитайте может подойдёт.