Главная ошибка у начинающих.
 

Главная ошибка у начинающих, что они всю психологическую энергию ( а желание и есть энергия ) направляют на голодание и почти ничего на востановление. надо делить пополам 50 - на 50.
Если есть желание на 7- дней, то надо голодать 4 и востанавливаться 4.
Если есть желание на 3 дня , то надо 2 дня голодать и 2 дня востанавливаться..
..и т д

Lep,
Не факт. Я бы не ставил это в правило. И мне, честно говоря, вообще очень не нравится стремление задать какие-то ничем не обоснованные временные рамки и пропорциональные раскладки дней голодания и выхода из него. если голодание длится 10 - то и выход 10 дней. Скажите, где это написано? (не человеческой рукой)

Не хочется спорить , но отвечу.
Для чего человек голодает ? Что бы как то изменить свои привычки , изменить уровень здоровья . И чем же плохо если период востановления продолжиться хотя бы тот срок что голодали ?
А лучше конечно период востановления растянуть на всю жизнь.
Под периодом востановления имеется ввиду молочно - растительное питание.

Lep,
Прочитайте мои посты о выходе, похоже вы отвечаете не прочитав.
Оргазм тоже неплохо бы на всю жизнь растянуть. Но есть вещи нерастяжимые.
ps а молочное питание - питание детей.

Позволю себе, новичку, подебатировать (рука не поднимается написать "поспорить") с Вами.
Как я понимаю, Вы имеете ввиду саму потребность организма. Раз Вас интересует написанное именно не человеческой рукой, приведу пример (каких, наверное, многие могут рассказать немало). После своего первого семидневного голодания, я не сдержалась и на четвертый день выхода поела какой-то соленой пищи. Отекла наутро так, что мама не горюй.

Организм после голодания становится очень чутким. И если просто неправильно питаться в обычные дни - еще может прокатить (хоть и не нужно этого делать), то после голодания, это скажется самым плачевным образом. Наверное, об этом вел речь зачинщик разговора.

Я растерян и даже не знаю что написать.. руки опускаются..

Во первых, соленого надо было съесть очень немало. Во вторых, отеки возникают и от углеводов. 1 грамм углеводов притягивает 4г воды.
И Севену, если организму нужно, восстановление, то есть основания полагать, что заботится надо о белке в первую очередь, а углеводы это баловство, они есть во всем.
И не согласен что молочка это для детей. Детей кормят жиром и углеводами, а творог обезжиренный не их продукт. У них обмен в-в иной совершенно.

Возможно мы говорим о разном .
Я в основном говорю о людях у которых повышенный вес ( рост - 90 и больше )и от этого плохое самочувствие , а если у человека вес был ДО голодания , рост -105 и он себя хорошо чувствовал , то возможно ему нужно и другое востановление.

( с улыбкой ) есть такое понятие в буддизме нирвана , конечно не все ее достигают, но стремится к этому надо.::smile24:

это действительно для тех кто хочет сбросить вес, а при выходе на сырых и тушеных овощах востановление идет двойной тягой с ,эндогенным питанием" вес набирается по 1-1.5кг в день почти до исходного но потом замедляется.