Что делать?
 

Всем привет! Меня зовут Хельга. с егодня 7 день как я голодаю,до этого был опыт голодания 5 дней,4 дня..вопрос вот в чем..сегодня 7 день голода, а я сбросила всего 5 кг,при чем сбросила на 5 день 5 кг и все-вес встал.ни туда ни сюда( что же делать? мне минимум нужно -10 кг сбросить..продолжать голодать или бессмысленно? и еще я не знаю как выходить.помогите пожалуйста понять почему так?

НЕ уходит вес
 

Всем привет.сегодня 7 день голодания на воде,на 5-й день сбросила 5 кг и все-вес встал.подскажите что делать? мне нужно минимум -10-15 кг сбросить,а вес стоит(( почему?

Re: НЕ уходит вес
 

Первые дни уходит по кг и больше,дальше все меньше и меньше.Чем больше вес,тем больше уходит.У Вас вес 75-70?
Именно для похудения делают каскады.Выход на соках ,отдых и опять голод до 7-10 дней.Кроме того часть ушедших кг вернутся.Организм потерял воду и за пару дней ее вернет.
Ой! Я угадала.))Подсмотрела в профиле вес.))

Re: НЕ уходит вес
 

т.е. бессмысленно продолжать голодать? сейчас вес 75.неделю только на соках? потом после недели соков опять голод 7 дней? так?

Re: НЕ уходит вес
 

Бессмысленно для похудения.После недели соков можно еще недельку отдохнуть.Чем спокойнее Вы будете худеть,тем больше надежность и безопастность этого процесса.)) Ну и ,конечно,чтобы удержать нужно ЗОЖить.))

Re: НЕ уходит вес
 

было бы хорошо, если вы укажите свой недельный рацион (что, сколько, во сколько, и с чем)

Re: НЕ уходит вес
 

у меня маленький ребенок,поэтому особо времени нет на покушать.в течении дня перекусы,что попадется под руку,или вообще могу не поесть,а вечером когда муж приходит часов в 9-10 уже идет калорийная еда.муж любит все калорийное.

Re: НЕ уходит вес
 

вот и ответ, приведите сначала в порядок свой режим питания

Re: НЕ уходит вес
 

Нельзя есть на ночь. Просто кормите мужа, а сами не ешьте. Примите за правило. И не важно сколько ели днем. Лучше тогда хорошо завтракайте. И пейте комплексы витаминов с микроэлементвми. Мне помогает.
Я вот тоже разъелась на том, что у мужа в семье все едят на ночь -в 8-9 часов. и перед сном - сейчас вот "выгребаю" последствия.

Re: НЕ уходит вес
 

если есть нагрузки, то перед сном хорошо съесть белка (творог, яйца), т.к. для усвоения белка во сне, организм активно использует энергию жиров