Подарок к 24 дню рождения
 

Привет)
мне 23 и к 24 году жизни решила сделать себе самый лучший, наверное, подарок: привести в порядок мысли, развить силу воли и дисциплину, ну и улучшение здоровья, качества жизни и внешнего вида в качестве бонуса.
несколько раз пробовала голодание, сыроедение и пр, добивалась неплохих результатов на уровне тела, но так четкой цели не было, срывалась и все шло на смарку.
поэтому в этот раз голодание будет "комплексным". исключаю из своей жизни пустое времяпрепровождение вроде бесцельного зависания в соц.сетях, киношек-кафешек-клубов, и массу прочих приятных занятий, которые расслабляют и снижают контроль сознания. возможно, мера жестковата, но, как показывает мой жизненный опыт, все эта заманчивая мишура человека без осознанности и цели в жизни попросту затягивает. иными словами, время делу, а для потехи - сейчас не время, я и так большую часть своей жизни провела в развлечениях)
второй момент - движение. из своих 4-5 дневок извлекла, что любые физические нагрузки, даже элементарная ходьба, существенно облегчают воздержание от пищи. и замечательно ликвидируют состояние дурной эйфории, и энергии придают.
третий момент: забыть о весах, о сантиметре и свести к минимум зеркало.

планы таковы:
1) 21 день голода - то есть с 14 мая по 3 июня
2) ягодный выход - 1-3 недели.
3) сыроедение - включая соки, проростки, рыбу.

Итак, начинаю с завтрашнего дня, а сейчас - пробежка)

Re: Подарок к 24 дню рождения
 

А любовь где? а замуж когда?

Re: Подарок к 24 дню рождения
 

Рафис, любовь ..."нечаянно нагрянет"))
замужем я провела 4 года (с 18), и три месяца назад чуть снова там не оказалась, поэтому туда пока не очень хочется. нужно сначала разобраться в себе

Re: Подарок к 24 дню рождения
 

первый день все-таки решила начать с весов
и на них на целых 3 кг меньше, чем думалось. после чего отдала их бабушке соседке на хранение, очень уж не хочется впадать в эйфорию/депрессию после каждого набранного/сброшенного кг)
есть хочется сегодня практически постоянно
сейчас, после 20-км-ой прогулки (благо, живу в самом длинном городе СССр, гуляй не хочу)),буквально с ног валюсь от усталости. ванна и спать

Re: Подарок к 24 дню рождения
 

СПОКОЙНОЙ НОЧИ ЛЮБОВЬ!!!

ПУСТЬ ВАМ ПРИСНИТСЯ СЧАСТЬЕ!

Re: Подарок к 24 дню рождения
 

Рафис, будете смеяться, но так и случилось)) мне приснился бывший возлюбленный) Вообще, на голодании чувствую себя очень в него влюбленной, причем именно и только на голодании) никак не могу это объяснить

Сегодня проснулась с болью во всем теле, но после пробежки чувствую себя отлично! Она была на удивление долгой. Обычно после 30 мин делаю растяжку и бегу домой, но в этот раз решила сделать еще несколько кругов, которые вылились еще в час, беготни и очень взбодрилась)) как после бани с бассейном. Все-таки, голодать нужно именно в движении, тогда ни слабости, ни сонливости, ни озноба.

По-прежнему хочется есть( ужасно хочется... хотя, если верить Шелтону, это и нормально. На голодание я возвращаюсь с не очень здоровой пищи, видимо желудок требует свое
И взвеситься хочется очень сильно(

Re: Подарок к 24 дню рождения
 

Это наверное неплохо, но по нервам ударяет немного больно!
А потому надо искать замену и вытеснять из головы незавершённый образ счастья!
А голодание, как раз Вам и поможет!
Бег на голодании, это просто супер, только не перестарайтесь!!!

Re: Подарок к 24 дню рождения
 

Да, больно, это провоцирует ненужные надежды. Может, голодание выявляет не только физически, но и духовные недуги? Мораль сей басни: все начатое нужно доводить до конца, иначе эти "полудохлые" чувства будут полу-жить внутри, отравляя надеждами и эфшерами) учтем-с на будущее.

А еще хочется селедки. После вчерашней прогулки и утренней пробежки чуть отекли голени, а я к таким вещам очень чувствительна - чувствую себя толстой теперь)
Время на голодании почему-то тянется как подстреленное

ОТКРЫТИЕ ДНЯ: мантры Бребенщикова, особенно мантра прибежища, потрясающие вещи
МЫСЛЬ ДНЯ: нас с детства учат неправильно относиться к страху. "Боишься? ути, моя маленькая, не делай". Чем больше церемониться со страхом, тем большую власть он над нами обретает

Re: Подарок к 24 дню рождения
 

Конец 3го дня. Очень нервный он выдался, эйфория опять же) И переломный в некотором роде)) Шла по улице, улыбалась просто так, раньше стеснялась этого. Вообще много улыбалась сегодня, все-таки улыбка это сила, весь день все получалось как нельзя лучше. И самое главное: сегодня я вдруг поняла, что выдумала большинство своих проблем. Традиционная психология учит, что комплекс - это нечто внутри нас. Ну а может, это что-то внешнее? Как, например, лужа. И разбираться с ними - все равно, что усесться в лужу. Вот иду я сегодня, чувствую, что еще немного и начну, как обычно, себя жалеть и ругать, упиваться своими страданиями, и в ту же секунду понимаю, что это - не мое реальное состояние, а просто-напросто привычка. Все-таки, голодание помогает намного лучше понять себя, отделить зерна от плевел. Я впервые за полгода почувствовала вкус к жизни!)
Существенно спали воспаления. А еще я не удержалась-таки, взвесилась 48.5; итого 3,5 кг за 3 дня.

Re: Подарок к 24 дню рождения
 

Свежие фото)