24 дня голодания+...цель-похудеть и вылечиться
 

Здравствуйте!

Хочу рассказать своем опыте голодания и следующее, которое собираюсь начать в ближайшее время, провести уже с помощью советов бывалых :-)

О себе.

Мне на данный момент почти 23 года. Замужем, есть дочь в возрасте 1 год и 7 месяцев. Рост 165 см, вес сегодня - 97,5.

Всю жизнь у меня проблема с лишним весом, огромные комплексы из-за этого. В 6 лет я была обычным худеньким ребенком, с примерно 7 и до 11,5 лет - очень толстой, в 12 похудела и до 17 был почти постоянный вес, 55-65 кг. Потом институт, питание пирожными и булками вместо полноценного обеда, и вот я уже 75 кг. После 3 курса института снова похудела, совпало это с поездкой на юг и занятиями танцем живота,+ качала пресс 100 раз в день, 50 утром и 50 вечером. Таким образом мой вес достиг 68 кг, и тут знакомство с будущим мужем, "откармливание " вкусняшками будущей свекровью и вот через полгода, к свадьбе я вешу уже 85, спустя полгода 90.. Потом токсикоз.. рожать пошла с весом 87, из роддома вернулась 79,5. Ужасно хотелось есть по ночам (было грудное вскармливание)..и вот они 92..95..99.. У ребенка проблемы со здоровьем, дали инвалидность, ..+стресс, депрессия, лето, жара снизили мой вес до 95 .

Осень - 101,5! Ужасно болела спина и ноги, не могла стоять и ходить больше часа.Начались проблемы с мужем из-за моей внешности, депрессия, не хотелось жить и что-либо делать. 22 , а выгляжу на 50.. Есть не хотелось, еда уже не приносила никакого удовольствия, даже скорее отвращение к себе после нее появлялось, и я подумала - может и не стоит? похудею, изменится настрой, все будет по другому..

29 ела мало, 30 ноября терпела весь день.., но не удержалась и съела яичницу к вечеру.

1 декабря начала голодание. Первый-третий дни хотелось есть, но не сильно, настрой был сильнее. Главной моей ошибкой было, что про голодание до этого я не читала (и про магнезию следовательно не знала
), вследствие чего были проблемы с этим начиная с 10-12 дня голодания:blush:

с 7 декабря началось учащенное сердцебиение и одышка, слабость

Надо сказать, что все, кто знал о голодании, были против него, но я выдержала. Приходилось готовить и мужу, и ребенку. Почему-то именно в это время проснулось такое огромное желание готовить, что муж уже начал просить, чтобы готовила поменьше, а то не успевает съедать :D

примерно до 11 декабря вес уходил по 1 кг в день. Заметила, что после душа вес прибавлялся +1-1,5 кг, как будто кожа впитывала воду. Потом вес уходил по 500-300 гр, к 17 декабря стало полегче, почти прошло сердцебиение и одышка, но к 20 появились вновь. Стало подташнивать и тошнить..

24 декабря вечером приняла решение выходить, стала пить разбавленный соки (грейпфрут,апельсин, лимон). На соках вес падал медленнее, 200гр и меньше в день.

потом я совершила ошибку:cry: :cry2: Начала есть понемногу листья салата..огурцы.. потом так получилось, чтобы сильный стресс и я наелась суши:cry: А потом и рыбы соленой..:alcoholic:

В целом, от голодания осталось приятное впечатление. Есть не хотелось вообще, была такая легкость во всем теле, радость от похудения..Выходить не хотелось, но тошнота ..очень не люблю это состояние.
Итоги = -16,5 кг

Спустя полгода мой вес вернулся - 97,5 кг. Причем основное время из этих 6 мес. вес был +7 кг от веса в последний день голодовки. Сейчас я уверена, что после голодания сдержусь, буду есть зелень и пить соки-благо, лето будет. В прошлый раз хотела перейти на вегетарианский тип питания, но вот как оно вышло..

Сейчас у меня снова очень болит спина и ноги, тяжело ухаживать за ребенком, поэтому приняла решение поголодать и перейти на правильное питание (и по количеству, и по качеству). В

Следующее голодание хочу начать завтра, но есть несколько вопросов к опытным форумчанам:

1.Я планирую беременность примерно в октябре, может ли голодание отрицательно сказаться на этом?

2. В прошлое голодание у меня постоянно сохли губы, корками , смотрелось ужасно. Возможно ли в следующее голодание от этого как -то избавиться ?

3. Во время голодания у меня сильная слабость, в том числе и в руках, сводит ноги и руки, это мешает уходу за ребенком. Возможно ли это состояние как-то уменьшить?

Re: 24 дня голодания+...цель-похудеть и вылечиться
 

1. Для беременности осенью голодание только в плюс, рассосутся всякие спаечки и вообще почистится организм. К тому же хороший повод окончательно пересмотреть и перестроить своё питание, перейти на сдоровый образ жизни.
2. Губы таки сохнут, это да. У меня сегодня 23-й день, с сухостью губ ничего поделать не могу.
3. Самая эффективная борьба со слабостью - движение. Особенно на свежем воздухе. Нужно как можно больше оголять тело, т.к. через кожу идет очищение. Быстая прогулка в легкой одежде (короткие шорты, майка на бретельках, спортивные сандалии) придаёт сил на весь день. Можете с коляской гулять, если ребенок у вас еще соглашается сидеть в коляске. Но когда быстрым шагом, они обычно любят. Хорошо бы найти маршрут не городской, а в парке, в лесу. Еще очень помогает от слабости сауна.

Удачи, с почином!

Re: 24 дня голодания+...цель-похудеть и вылечиться
 

Привет Ириска!! Получилось первый раз 24 - сможешь и второй!))
Только акцент поставить на правильный выход, иначе- труба (

Завтра начинаешь?

Re: 24 дня голодания+...цель-похудеть и вылечиться
 

Привет всем! спасибо за подержку:prv03:

да, сегодня начинаю. Ближе к вечеру выпью магнезию - кстати, сколько ее надо выпить ? пакетика на стакан хватит?)))

Вес 96,9 на почти 12 ч. дня.

и еще вопросы..

1. В первое голодание я не пила никаких таблеток, сейчас пью и их прием нежелательно прерывать. Как вы решаете этот вопрос?

2. Для лучшей потери веса, может быть, стоит попробовать каскадами голодать, а не длительное? как лучше ?

настроение боевое:super:
Подумала, что если голодать каскадами - голова будет работать? у меня на носу сессия по второму высшему, прошлое голодание было тоже во время сессии, "смотрю в книгу- вижу..." Даже читать было трудновато, -одну строчку по 15 раз и все равно не запоминается никак :blush:

Re: 24 дня голодания+...цель-похудеть и вылечиться
 

уже начинает сводить руки, когда сижу за компом.. не ожидала, что так быстро. В прошлый раз это началось после 10 дня

Re: 24 дня голодания+...цель-похудеть и вылечиться
 

Ириска_солнце, привет)
Я тоже Ирина)
Я тебя очень понимаю , по поводу лишнего веса.Хотела спросить , со здоровьем как?Обследования какие - то были?Болезни не дай Бог?
И не нужно никаких таблеток...Зачем?Они только уменьшат очистку...они и есть химия..а организму она не нужна.Не будет ефекта.
Если для потери веса , то лучше конечно кскадами)Я бы советовала по 7-10 дней)Ефективнее чем длительное:D
Удачи тебе Ира)
Стремление , только стремление)
Всё в наших руакх)

Re: 24 дня голодания+...цель-похудеть и вылечиться
 

полуничка, спасибо за поддержку! Буду рада тебя видеть в своей темке) Как тебе удалось так много сбросить? Надо почитать твой дневник, правда времени у меня маловато, ребенок на руках время проводит по рекомендации врачей.

Таблетки у меня не для снижения веса.. от депрессии. Обследований никаких не было, если не считать, что в детстве лет в 9 эндокринолог поставил то ли 2, то ли 3 степень ожирения, и посоветовал родителям меньше меня кормить :D . Почему-то так рассчитывала, что после беременности и родов похудею от забот (во всяком случае, все мои знакомые именно худели!), но все получилось наоборот:hz: Из-за проблем с ребенком стала есть как не в себя, "заедать" их, ибо ничто другое не радовало и не успокаивало. А сейчас думаю, лучше бы пораньше купила эти таблетки, не ела бы столько тогда.. появилось желание действовать и менять свою жизнь.

Обследование собираюсь пройти в конце лета, сначала нужно решить дочкины проблемы. Вроде бы сильных проблем со здоровьем нет, хр.тонзиллит, гастрит (и пакреатит), небольшая близорукость, пролапс митрального клапана тоже небольшой, но это у многих так.. Главное мучение для меня - спина и ноги..и внешность:-(

Вообще, у меня такая мысль, что мой вес связан не только с количеством съедаемого, но и с гормональным фоном. Читала где-то, что в 6-7 лет первый гормональный скачок, (в 7 я очень потолстела), с началом полового созревания - второй (в 12 начались М.), и так далее..
как вы думаете, может такое быть?

Магнезию так и не выпила, завтра :oops: 2 пакета на стакан - нормальная доза или перебор?

Re: 24 дня голодания+...цель-похудеть и вылечиться
 

Я так уже 5 месяцев живу , 4 голодания безпрерывно 10 + 10 +8+5 с нормальными выходами.И сыроедения уже 1.5 месяца)
У меня тоже ожирение и еще ряд болезней.В июле обследуюсь)Надеюсь моё состояние улучшилось в разы)
Я бы не пила таблетки...ну ты смотри по себе конечно.
Гормоны конечно тоже влияют , всё может быть...
На счет магнезии незнаю , ею и не пользовалась.Клизма лучший помошник.

Re: 24 дня голодания+...цель-похудеть и вылечиться
 

на почти 11 часов вес 95,7. Ночью мерзла

Re: 24 дня голодания+...цель-похудеть и вылечиться
 

Привет!у нас с тобой очень похожая ситуация,так что скажу чесно ВСЕ ВОЗМОЖНО если очень хотеть..)))когдато думала,что мои 97,6 я никогда не зброшу,но ниче,в том году сбросила почти 16 кг,правда сново набрала,но ничего,сейчас и сил и желания вдвойне больше и вообще главное настрой,а с поддержкой на форуме,так вообще горы вернуть можно)))))так что удачки тебе и терпения,буду следить за твоими успехами:bravo: