Рис или овсянка - что выбрать для быстрого сброса веса?
 

Ребята, подскажите, какой метод выбрать.
Мне нужно сбросить за месяц как можно больше (лишних 15-20 кг).
Сразу скажу, голод пока не выходит, ни чистый, ни даже псевдо на воде с лимоном и меде. Мне сразу жизнь не мила, настроение падает, хоть и сладко. Видимо, эмоциональная привязка к пище дает о себе знать хорошо.
Вот и пытаюсь найти оптимальный на момент сейчас метод, пусть и что-то не совсем вкусное, но есть.
Хочется посидеть на овсянке.
Хочется на рисе. Конечно, белый вкуснее, но могу и на коричневом.
Подскажите вариант, что лучше - овсянка или рис?
Я почти никогда не испытываю голода с утра, только в кофеине нуждаюсь, но могу и зеленый чай (настоящий) один пить. Но аппетит нападает после 18 часов, могу питаться 1-2 раза в день.
Пожалуйста, кто более сведущ - напишите какие продукты и в каком кол-ве я могу потреблять вместе с рисом или овсянкой. Можно ли местами менять эти 2 крупы или лучше придерживаться некоего моно режима?
Надеюсь на помощь.
Стандартные диеты не предлагайте, я на них больше 1 дня не высиживала никогда, мясо не ем.

Re: Рис или овсянка - что выбрать для быстрого сброса веса?
 

Некогда читал про разные монодиеты, и ИМХО, лучше овсяная.

Про рисовую вот что пишут:

Восхищаясь китайцами, которые всю жизнь сидят на рисе, и не знают проблем ни с суставами, ни с позвоночником, вы решили употреблять рис как панацею. Но в результате получили выброшенный организмом белый флаг – сердцебиение, тяжесть в желчном пузыре, а кишечник объявил вам забастовку. Рис уважают и гастроэнтерологи, за его адсорбирующие свойства, рис вытягивает из организма все токсины и соли. Но долгое употребление риса может привести к серьезным проблемам. Это и сгущение желчи и образования камней. А недостаток белков ведет к снижению гемоглобина, а недостаток витаминов – иммунитета.

Re: Рис или овсянка - что выбрать для быстрого сброса веса?
 

Tuta, Лучше не мучайте себя, вам не похудеть. Смиритесь. Слишком вы капризны и безвольны.

Re: Рис или овсянка - что выбрать для быстрого сброса веса?
 

А у вас эго до неба уже выросло. Удачи в борьбе с ним. :claps:

Re: Рис или овсянка - что выбрать для быстрого сброса веса?
 

Спасибо)

Re: Рис или овсянка - что выбрать для быстрого сброса веса?
 

Еще лучше будет кисель изотова, готовить его посложнее, чем просто кашу, но стоит повозиться. Оздоровительный эффект от него я ощутимый получила, не помню точно, за две или три недели.

И, в любом случае, привыкайте потихоньку к сырой грубой клетчатке, если, конечно, здоровье хотите сохранить.

Re: Рис или овсянка - что выбрать для быстрого сброса веса?
 

На крупах это нереально.:peace:

Даже за 30 дней голода уходит, примерно, 15 кг, из которых 5 возвращаются на выходе.

Re: Рис или овсянка - что выбрать для быстрого сброса веса?
 

Даже за 30 дней голода уходит, примерно, 15 кг, из которых 25 возвращаются на выходе

Re: Рис или овсянка - что выбрать для быстрого сброса веса?
 

Василий, не у всех.

У меня не вернулись. :-)
25 кг я сбрасывала двумя трехнедельными голоданиями за полгода.
Вес держался три года (конечно, питание пришлось изменить).:good:
Потом побаловалась мучным и набрала 8 кг, но по сравнению с первоначальными 80....:D

Re: Рис или овсянка - что выбрать для быстрого сброса веса?
 

Рис или овсянка - что выбрать для быстрого сброса веса?
мясо + капуста :D
быстрей всего на нем. но не полезно.

А так лучше всего гречка. Но если все же рис или овсянка, тогда овсянка :-)