Мандариновый сезон
 

Решила открыть свой дневничок сыроедческий, поскольку очень нуждаюсь в обратной связи..
о себе..40 лет..опыт голодания небольшой..постоянно с декабря прошлого года, еженедельные 24-е сухие голодания..с весны этого прошла месяц сухого каскадного голодания 1*1 и месяц 2*2, 14-дневное голодание на Алтае, затем 2-3 раза в месяц сухие 1,2,3,4-дневные голодания..
со здоровьем сейчас таких уж проблем нет..ест пищевая зависимость, обострившаяся неправильным выходом из 14-дневного голодания (бананы, кефир, сухофрукты)..
цели мандаринового "голодания" - изменение пищевых пристрастий, очищение организма, преврашение жира в мышцы и духовная работа над недостатками..
отдельно про физические нагрузки: имеется изначально довольно слабая физическая форма, те мышцы, что были, съедены сухим и водным голодом, наращивание новых идет со скрипом, так что не требуйте слишком многого..
буду рада любым комментариям в моем дневничке и поддержке..

итак, прошла 1-я неделя мандаринового сезона (рассчитываю на месяц, но не знаю, сколько выдержу)

28 ноября, 1-й день, понедельник
Вес – 56 кг
Съедено около 1,5 кг мандарин
09.30
12.30
15.30
17,00
Немного болит голова..голода почти нет..тело ломит..
Заходили в гости друзья, приготовила им гавайскую смесь и кальмары..кальмары вкусно пахли..да и фиг с ними..была с дочей на фитнессе, попыталась позаниматься скульптом..минут через 15 после проработки попы ног и рук и активного дыхания чуть не упала в обморок, стало плохо, вышла, полежала, потом пошла в сауну..она не очень горячая, перемежала ее с ледяным душем..кайф..

29 ноября, 2-й день, вторник
Вес 55,6 – отвес 500 г
Съедено около 1,5 кг мандарин
09.30
12.30
15.30
17.00
Утром был стул..голова не болит..ломит тело..ощущается легкость..с удивлением смотрела на пряник, лежащий под моим носом..вечером, покупая мандарины, купила и хурмы для дочки..сразу стало себя жалко..хурма – мой любимый фрукт, и не поесть?!?!? До конца декабря?!?!? А потом она кончится?!?!?
Продолжаем дальше..
В зале занимались на тренажерах – лыжи 30 минут, велосипед 15 минут, пресс и руки..потом сауна 2 захода чередуя с холодным душем..


30 ноября, 3-й день, среда
Вес 55,3 – отвес 300 г
Съедено около 1,5 кг мандарин
09.30
12.30
15.30
17.00
Самочувствие нормальное..заехала в гости к маме..там разгорелись глаза на зефир и любимый маковый рулет..появились мысли о том, что сдоба-то запрещена, но уж мак-то..дорвусь по выходе, но не зацепились как-то..

1 Декабрь, 4-й день
Вес 54,5 – отвес 500 г
Съедено около 1,5 кг мандарин
09.30
12.30
15.30
17.00

Был стул..самочувствие хорошее..занималась 40 минут на степере..сладкие мандарины уже не в кайф..покупаю абхазские..


1 декабря, 4 день, четверг
Вес – не определялся
Съедено около 1,5 кг мандарин
09.30
12.30
15.30
17.00


2 декабря, 5 день, пятница
Вес 54,5 – отвеса нет
Съедено около 1,5 кг мандарин
09.30
12.30
15.30
17.00
Самочувствие начинается портиться..отсюда уже и раздражительность в настроении, и обидчивость, и желание все контролировать..

3 декабря, 6 день, суббота
Вес 54,5 – отвеса нет
Съедено около 1,5 кг мандарин
09.30
12.30
15.30

Самочувствие поганое..плохо засыпала, рано проснулась..ощущение, как на сухом голоде, один в один..горячая голова..ломит тело (на сухом ломит конкретно спину)..сухие руки..жирные веки, нос, подбородок..неясность сознания..трудно слушать болтающих рядом людей..агрессия..раздраженность..голос низкий и тихий..трудно подниматься по лестнице..стул вечером..


4 декабря, ВСЕ НА ВЫБОРЫ, 7 день, воскресенье
Вес 54,0 – отвес 500 г
Съедено около 1 кг мандарин
09.00
15.00
18.00
Самочувствие терпимое, почти нормальное..раздражительность..чувствительность к выпадам против меня, даже шутливым..вечером появилось сильное чувство голода..с одной стороны уже появляется равнодушие к еде (за общим столом даже не заметила блинчики, стоящие перед моим носом), с другой еда по часам и каждодневная беготня по рынкам и фруктовым палаткам напрягает..с одной стороны в кайф угощать других своими мандаринами, с другой – жаба, сколько денег я трачу на фрукты..
И еще сомнение, смогу ли провести так целый месяц..ну, ничего, по денечку, по недельке, так и месяц, глядишь пройдет..

да, еще забыла - воду пью с лимончиком и иногда несколько крупинок соли на язычок кладу морской, неочищенной..

Re: Мандариновый сезон
 

вот это да)
неожиданно!
как быстро всё началось)
желаю Вам успехов

прочитала про Ваши голодания. Наверно, здорово голодать на Алтае?)
Вы - молодец!

Вы месяц собираете посидеть на мандаринах? или как пойдет?

Re: Мандариновый сезон
 

нет, не быстро..месяца два собиралась..просчитывала разные варианты..начала даже месяц на морковном соке, на третий день сломалась соковыжималка..и к лучшему - на соке очень сильна росла энергия, ходить не могла, только бегала..не умею еще ею распоряжаться, а это опасно для меня - эйфория..потом начинала водный каскад 7*7, который не вписался в лунный календарь..

мандариновый сезон планирую продолжать месяц, но если будут ухудшения, придется прервать, чтобы не мешал работе..

8 день, понедельник, 5 декабря
Вес 54,1 – привес 100
Съедено около 1,5 кг мандарин
09.30
12.30
15.30
17.00
сон плохой, беспокойный..днем самочувствие хорошее..вечером тренажеры и сауна..занятия на лыжах и велосипеде по 30 минут интервальные, затем пресс, спина, рука..сауна 2 захода с ледяным душем..

9 день, вторник, 6 декабря
Вес 53,7 – отвес 400 г
Съедено около 1,5 кг мандарин
09.30
12.30
15.30
17.00
во сне снилось застолье с разными салатиками и котлетами..не удалось покушать..отлучилась куда-то, прихожу - все съели, сволочи:D начались КД, поэтому тело ломит и слабость большая..на еду смотрю равнодушно, все мне фиолетово..мандарины не надоедают..сыпи нет..сегодня покупала на рынке креветки для сына в рыбном ряду (рыба - любимая еда!!!)..жадными глазками хотелось съесть все, а организму не хотелось..
начинаю различать "похоть" глаз и настоящий физический голод..

з.ы. ко мне только на ты)))

Re: Мандариновый сезон
 

10 день, среда, 7 декабря,
11 день, четверг, 8 декабря
Вес 53,7 – отвеса нет
Съедено около 1,5 кг мандарин
09.30
12.30
15.30
17.00
описывать нечего, на физике ничего не происходит, только засыпаю плохо и снятся сны, сегодня во сне меня сильно рвало желчью с какими-то травами, утром встала, все нормально..вес стоит, наверное, из-за КД, в тренажерку и сауну пока не хожу..подтягиваются потихонечку мышцы, замечаю по бедрам и ногам..болей в мышцах не ощущаю, но когда хожу по лестницам, ощущаю боль..на работе на меня ходят смотреть, как на обезьяну в клетке, интересуются самочувствием и оччень сочувствуют..сейчас полное равнодушие к еде, никого накормить не пытаюсь и кулинарные рецепты не смотрю)))

Re: Мандариновый сезон
 

интересно а зачем мандариновая "диета"
не лучше ли посидеть на водичке?

Re: Мандариновый сезон
 

не достигла я еще той степени чистоты, чтобы спокойно сидеть на водичке..начнутся мощные процессы очищения, которые невозможно совмещать с работой и тем активным общением, от которого никуда не денешься..не, нам уж лучше что помягче - мандариновый сезон, к примеру..и то на работе грозятся вызвать скорую и поставить капельницу.. с глюкозой:lol: :lol: :lol:

10 декабря, 13 день, суббота
вес 53,1 - отвес 600 г

сегодня и завтра очень активный день, буду в самых разных местах общаться с разными людьми..есть будет некогда..режим сбивается))) да и ночевать буду не дома..самочувствие, кстати, не особо, ощущения сухого голода..

Re: Мандариновый сезон
 

С каких на какие?

Re: Мандариновый сезон
 

с тех, что берут меня под контроль (вызывают жор и тягу):zozh (9): на сегодняшний день это все сладкое: конфеты, торты, пирожные, бананы, сахар..
если ради этого придется перейти на сыроедение, значит, так тому и быть..
пока цель - равнодушие к пище - монопродуктом достигается - нет других продуктов - принимаю, как данность, и отпускаю..

14 день, воскресенье, 11 декабря
вес -
съедено не больше 1 кг мандарин, время не определено

два дня все ощущения сухого голода, только не очень выраженные: нарушен сон, чумовая голова, ломит спину, только душевное состояние очень приличное, люблю всех и ощущаю душевный покой, говорят:dialog: , обложен язык белым налетом, счищается не очень много, идет отделение слизи в горле..существенно постройнел силуэт, хотя объемы остаются теми же:hz: чем дальше, тем все чудесатее и чудасатее:D
идем дальше..

Re: Мандариновый сезон
 

И уменя проблемы со сладким. Только с напитками, а не с едой. А с бананами что не так? Сытно и сыроедно.

Re: Мандариновый сезон
 

у бананов высокий гликемический индекс, они вызывают жор..я их очень любила раньше..выходила на них из 14-дневного голода..возненавидевала их со второго банана..хотя вкус был яркий и очень необычный..они вызвали жуткий жор и , как следствие, грандиознейший срыв, последствия которого я сейчас и расхлебываю)))