6-дневное (профилактическое)
 

Решила поголодать. В принципе, вес меня сейчас почти устраивает (взвешивалась до НГ, сейчас для меня сами цифры не принципиальны). Соблюдаю СМЕ с небольшими срывами (ела слабосоленую красную рыбу на праздниках 3 раза, выпила 1 чашку черного кофе). Тем не менее результат есть и прекрасный:idea:
Голодание скорее профилактическое. Много нервничала 7 и 8 января, повысилось давление, так что пусть организм разгрузится, сердечко отдохнет, а потом снова раздельно сыроедить.

Сейчас выпью 50 гр магнезии и спать. Надеюсь:D
В планах: 7-8 дней голодания, затем столько же выход на соках:-) :super:

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

7-8 дней выхода только на соках или постепенно будешь добавлять что-то? Я сам сейчас на 7 дней пошел, сейчас 4 сутки идут!просто пока думаю как выходить, хочется сохранить скинутый вес или набрать минимум!

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Привет! Я буду по Столешникову, проверенный многими вариант выхода. Будет смесь из сока грейпфрута, лимона и апельсина с водой. А потом просто раздельное сыроедение после 7-8 дней выхода и обязательно баня.

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Сколько у тебя получается скинуть килограмм с начала голодания и потом до окочнания выхода и легко ли ты их удерживаешь?

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

В чем он заключается?

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

По-разному. Самое комфортное у меня было каскадами: 7 дней на воде (хотя первый день стараюсь сделать сухим), потом 5 дней на соках и фруктах. А так за 7 дней килограммов 5.
После окончания каскада в апреле (61 кг) я набрала уже осенью 66 кг кажется. И то только потому, что переходила все границы дозволенного в плане питания. Я занималась конкретным перееданием плюс фастфуд. А так при преобладающем питании свежими фруктами/овощами раздельно (даже если бы не сыроедила раздельно полностью) можно было был легко удержать достигнутый вес, а то и сбросить ещё.

Мне, как и Ромилю, помогает раздельное сыроедение.

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Вишенка,

Результат заключается в потере кг, объемах (что для меня важнее веса), хорошем сне и отличном цвете лица. Есть и другие показатели, как отсутствие запаха пота, запаха изо рта, что для меня, как преподавателя, является очень важным моментом:D
Да и голодом не страдаю: в машине всегда есть свежие фрукты одного вида на случай голодухи. То есть я просто много ем фруктов и немного овощей.
Все таки моя психика ещё неокрепшая:-) Тянет взор на рестораны и кафе.

Пока слишком маленький срок, чтобы говорить о результатах, потому что все самое сложное впереди.

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

Первый день.
Слабительно сработало ближе к утру. Сегодня не удержалась на сухом и сразу приступила к водному. Как обычно, пью свою воду. Пока полет нормальный.

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

не знаю как получиться но хочется 2 дня на соках а потом начинать добавлять овощи и фрукты!

Re: 7-дневное (профилактическое)
 

ALFA,

Думаю, дня 3-4 точно можно на соках, а если уж добавлять фрукты и овощи, то лучше в сыром виде.

Почему только 2 дня? Переживаешь, что будешь хотеть кушать?