Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Добрый день всем! Прошло больше года , с тех пор как я на этом сайте - читаю дневники форумчан, изучаю книги о голодании и здоровом питании, но вот дальше теории продвинуться духу пока не хватило :blush:
И вот создаю дневник - пусть мне будет стыдно перед вами если надумаю отлынивать. Начну на этот раз не с понедельника, а прямо сейчас, без отговорок.
Вкратце о себе: рост 160 вес 57кг.
Цели: 1).Очистить организм замученный за последние пять лет хроническим гайморитом и фронтитом.
2). Снизить вес для облегчения нагрузки на больной тазобедренный сустав.
3). Дисциплинировать себя в плане еды .

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Начать хочу с очищения по методу Оганян, отвары трав с лимоном и медом, кислые соки. Она уделяет большое значение очищению пазух - а это как раз моя главная цель.
Сегодня вечером выпью сульфат магния ,вместо сока - измельченный в блендере апельсин с водой - и вперед!!!
Еще рекомендуется закапывать в нос сок цикламена, т.к. цикламен не нашла - попробую Синуфорте (кажется он из цикламена и состоит).
Буду рада комментариям и советам:-)

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Успехов, Savanna!

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

ButterflyKA, Спасибо за поддержку! Она мне ох как нужна!

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Итак сегодня будет первый день моей очистительной программы.
Вчера выпила магнезию, запила отваром,после нее взбитые с водой грейп и апельсин. Эффект наступил как то не скоро... После этого вечером же воспользовалась кружкой Эсмарха т.к. с утра обычно времени мало(Оганян пишет что надо утром, не знаю на сколько это важно когда именно?) После этого всего как то стало подмораживать - приняла ванную горячую с хвойным экстрактом. А и еще - нос я закапала синуфорте, (тоже вечером а не утром как следовало бы) - и наверное правильно сделала - потому как чихала часа 2 нестерпимо... как бы я утром на работу пошла? С такими то красными глазами... и текущим носом...
Странно - но утром проснулась вопреки ожиданиям какая то непомерно опухшая....:-( ....вес 56.800...и это после магнезии то.... Может потому что выпила ОЧЕНЬ много жидкости ? У меня в последнее время в целом склонность к отекам была... но после процедур ожидалось другого эффекта....
Ну ладно посмотрим что будет дальше....
Итак сегодня отдала последнюю дань вредной зависимости - выпила молотый кофе ( без сахара). Больше не буду..:shuffle:
Ложечку меда вприкуску... И все - теперь только отвар с лимоном !

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Напишу немного предыстории - как я докатилась до такой жизни.
Пол жизни я была довольно здоровым человеком - кроме простуд и дистонии (которая сейчас практически у всех увы..) меня ничего не беспокоило. Меня расслабило это - я считала что ничего особенного с собой делать для здоровья не нужно. У меня в те времена было глубокое убеждение - что все болезни проходят сами - а лекарства и больницы это зло.:-) Единственное чем заморачивалась - это идеей похудения.
Первый антибиотик в жизни я выпила в 20лет когда первый раз серьезно заболела - фолликулярной ангиной.Хотели даже положить в больницу - отказалась. От антибиотика меня высыпало пятнами -тоже первый раз в жизни аллергия случилась... Организм напрягся видимо этим сильно.. Потом я выздоровела и все стало как прежде.
В 23 года , когда я ждала появления дочки месяце на 5-6 у меня что то случилось с ногой, точнее с тазобедренным суставом - я однажды встала и чуть не упала от резкой боли...после этого так болело - хромала долго ...но ренген было делать нельзя . Потом после родов обратилась к врачам - они как то отмахнулись - мол у всех болит через пару лет пройдет.
Не прошло.......... не прошло и через 5... там чтото щелкало при поднятии ноги,как бы даже в сочленении таза с ногой, периодически начал воспаляться сустав. Эти обострения иногда затихали... Я по молодости отнеслась к этому довольно наплевательски - все ждала что пройдет. А один момент, тогда я весила около 52-53 кг . В итоге ситуация с ногой начала прогрессировать - особенно когда вес в какой то момент перешагнул 54кг. а потом и 56.... когда в какой то момент( пару лет назад) набрала вес 59:blush: - ноге наступил полный капец...Она начала распухать болеть - в суставе и по задней части ноги - сидеть было невозможно...:cry: И в целом в этом весе я стала неповоротливая. А когда я однажды наевшись увидела на весах цифру 60!!!!И первый раз не по спала ночь от боли в ноге! Поняла - все что то надо делать .Тогда я психанула - и начала ходить пешком на работу ( это около 25-30мин), и пытаться ограничивать себя в еде. От ходьбы становилось ноге легче, она болела тогда в основном только после сидения и после поднятия чегото тяжелого....
С гайморитом история такая - 5 лет назад заразилась гриппом , переходила его на ногах ессно - я ж не лечусь! я выздовравливаю сама!:-( В итоге пошло осложнение..Поняла я этоне сразу ..и в больницу пошла когда уже 3 ночи не могла спать от головной боли..... Там везде уже был гной с двух сторон и даже в лобных пазухах - врач напугал меня менингитом - и мне сделали прокол... Кололи цефазолин... Все это на бегу - в больницу лечь было как обычно некогда. После такой " терапии" через месяц все началось заново.... Прокол я больше себе делать не давала , потому как эффекта нет , и даже обратный какой то эффект... Все эти 5 лет с тех пор так и живу от обострения до обострения.. стоит только замерзнуть... Промежутки между ними сокращаются... В голове муть , кажется мир как сквозь пелену - надоело!!!!!

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

В прошлом году (это как раз когда я на себя всерьез разозлилась) - я с весны до осени - за полгода ходьбы и ограничений сбросила вес на 5кг с 59 до 54. Идея моя была в том чтобы уйти от мясной пищи, и максимально перейти на овощи фрукты. В итоге мясо я сократила до раза в неделю или реже, и всякое сладкое - жирное тоже. Был план прийти к голоданию серьезному постепенно. Так и не решилась к сожалению тогда - было страшно что потом наберу вес ...и прочие отмазки. Старалась в Экадаши не есть - получалось до вечера а вечером не выдерживала и хоть сока а напивалась... Заметила что в Экадаши падает хорошо вес где то на килограмм и вообще легче голодать.
Кстати - не смотря на диету - вес падал ооочень медленно... Возраст однако- после 30ти не тот обмен веществ видимо ...
Похудела тогда большей частью благодаря этим пусть ине точно соблюдаемым Экадаши.
Все это время читала на этом форуме дневники и литературу - очень благодарна вам всем! Это помогло мне изменить свое отношение ко многим вещам!
Чувствовала себя без мяса замечательно! И даже нога как то затихла.

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Потом увы... начала делать послабления - позволять себе иногда гадости... И постепенно ( и то думаю что только благодаря тому что и сбрасывала постепенно) набрала к зиме вес почти до исходного вошла в нишу 57-58 кг.:cry: И к весу еще проблемы - гайморит начал проявлять себя не только на холод - но и на еду... и на запахи..- началось надо полагать что то типа уже аллергии... - стоит чтото съесть сладкое или крахмалистое - закладывает нос и болят пазухи... Приходится отказывать себе в моем когда то любимом кефире.... - молочка тоже провоцирует слизь...
В итоге на данный момент я можно сказать от негоне выздоравливаю - пропила гомеопатию - стало лучше - один раз замерзла или чтото съела - все заново...
На лице возле носа одутловатость - не украшает .....
С ногой вот уже после Нового года полный капец - болит на уже все время - что то там как замкнуло, ходьба уже не помогает - наоборот ... Ходила к врачам - они не могут мне сказать что там! Я в шоке... Назначили Аркоксиа... - не помогает.

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Поняла в итоге - что кроме меня самой мне никто не поможет. И поиск решения - привел меня к вам . Здесь я почерпнула вдохновение и надеюсь здесь найти понимание и поддержку:prv03:

Re: Мой путь к здоровью. Переход от теории к практике
 

Пью траву.... есть не хочется вовсе. Болит и выворачивает левую пазуху носа...прямо как изнутри головы..
В первой половине дня мне есть не хочется почти никогда....Самое сложное - пережить вечер... Вечер я еще не выдерживала