Постройнение без препятсвий!
 

Прошлый опыт голодания закончился 2 недели назад.
Очень воодушевляет!
Да и не маловажную роль сыграл этот сайт с дневниками и поддержкой. Спасибо вам!
Пора начинать новое голодание, которому ничего не помешает. В коем веке я начинаю стройнеть не к какой-то определенной дате, а для себя любимой. Больше не нужно никуда спешить и можно будет полноценно выходить и правильно питаться в дальнейшем.
Пока я выходила из предыдущего голодания ко мне вернулись мои 2 кг. Итого, в Турцию я уехала с весом 64 кг. Ела я там, честно признаться, все подряд, да ещё и пивком полировала.. Да и ДРный чизкейк слопаный нами в один вечер на двоих (где-то примерно в час ночи), оставили о себе далеко не скромную память в 3 кг. Короче.. То да сё.. я могу ещё долго отмазываться... Вчера на весах я увидела 68.3!
Всё! Пора завязывать ротик бантиком и брать себя в руки!
Вчера у меня был первый день голодания. В этот раз я оказалась умнее и даже сделала замеры тельца с утра. Замеряла все подряд, как могла. Фото же сделаю сегодня. Думаю это важно.
Полностью сухим голодание у меня не получилось, да и вообще голодания не случилось.. В 7 вечера съела горстку крыжовника, а ночью выпила "Летящую ласточку", т.к. больше ничего очищающего в доме не было... Так что будем считать этот день разгрузкой перед голоданием :)
Итак, начнём!

04.08 ДЕНЬ НУЛЕВОЙ (разгрузка)
Вес: 68.3 кг
Спорт: Хула-хуп 20 мин.

Мои объемы на начало голодания:
Шея: 32 см
Над грудью: 89 см
Грудь: 100 см
Под грудью: 82 см
Талия: 76 см
Живот: 96 см
Попа: 99 см
Ляжка: 60 см
Колено: 40 см
Икра: 41 см
Щиколотка: 24 см
Рука: 16,5 см
Запястье: 31 см

Ну, с Богом!

Re: Постройнение без препятсвий!
 

05.08 ДЕНЬ ПЕРВЫЙ (разгрузка)
Вес: 66.5 кг (-1,8 кг)
Спорт: Хула-хуп 20 мин.

Сегодня первый день. Самый трудный. Кушать хочется. Особенно когда готовишь. Надо было заранее, конечно наготовить еды дня на 2-3, а дальше уже легче.
Оптимальнее всего пойти погулять или на велосипедах покататься, чтобы отвлечься. Или здешние дневники почитать, посмотреть кто новый появился, как у стареньких дела, заодно и мотиваций понабраться)
Со вчерашнего дня -1,8... маловато. Я, конечно надеюсь, что все, что было скушано за 2 недели уйдет дня за 3, но это лишь мечты.
Пока планы у меня Наполеоновские :
1 день разгрузки + 4 дня легкого сухого голодания + 10 дней голодания с водой + 1 день сухого голодания + 5 дней разгрузки на овощных соках + 10 дней сыромоно.
Фактически месяц ограничений) Надеюсь я справлюсь!
Замеры буду делать раз в неделю. Фото тоже.
Из физических упражнений: зарядка + хула-хуп + велосипед (периодически) + пешие прогулки.
Строго я себе ничего не приказываю, все может поменяться, в зависимости от физического состояния, надеюсь с моральным все будет в порядке))

p.s. А вот и первый корректив. Сегодня разгрузка, т.к. привезли вкусные фруктики из-за бугра)

Re: Постройнение без препятсвий!
 

06.08 ДЕНЬ ВТОРОЙ (СГ)
Вес: 64.8 кг
Спорт: Хула-хуп 20 мин.

Вчера пила Сангрию, ела вкусное мяско. Ужас, но отказать себе не могла.
Хотя, кроме этого больше ничего не пила не ела. И происходило сие действие в 3 часа дня. Видимо поэтому такой отвес -1,7))
Сегодня наконец-то никаких препятствий не предвидится. Так что буду придерживаться легкого сухого голодания)

Re: Постройнение без препятсвий!
 

Приветик!
не поняла, ты кушаешь и еще и отвесы есть? это как? расскажи быстренько секрет счастья!!!! :D

Re: Постройнение без препятсвий!
 

Может потому что было всего бокал сангрии и несколько кусочков паршуты в 3 часа дня.. и кроме этого ничего, даже воды?) Подозреваю, что весь секрет в этом + это свеженаеденные килограммчики.. быстро уходят))

Re: Постройнение без препятсвий!
 

07.08 ДЕНЬ ТРЕТИЙ (СГ)
Вес: 63.1 кг
Спорт: Хула-хуп 20 мин.

Чёт голодание в этот раз у меня совсем не идет.. сплошные соблазны везде) Весь день держалась.. и даже не напрягалась.. И тут приносят ведро ежевики! Горсть съела. вроде бы всего ничего, а расстройства на весь день. Ну хоть не все ведро сожрала, а так чуть-чуть. Да и отвес порадовал -1,7 кг. Может даже до конца недели до 60 доползу. Было бы здорово.
Сегодня буду аккуратней.
Блин! А как вы игнорируете вкусняшки?

Re: Постройнение без препятсвий!
 

Кстати, у меня есть идеал) найденный в инете. Фигура и грудь очень похожи на мои, но я более кабанчик.. короче для начала такая я бы себя вполне устраивала.

http://ib3.keep4u.ru/b/2012/08/07/51...6afef9599a.gif

Кстати, заметила такую вещь, что чаще всего стройнеют девушки, которые поправились после родов.. и раньше имели тенденцию весить 50-55.
Сложнее дела обстоят у девушек таких как я.. всю свою сознательную жизнь я никогда не весила меньше 60. Самое много я весила 73.5. в большинстве своем вешу 64-66.
Тем более у меня нет детей) Даже боюсь предположить, что будет со мной после родов (если такое случится)
В конце-концов, я решила, что пора действовать. не всю же жизнь быть кабанчиком.. тем более сейчас, в основном меня окружают стройные девушки и на их фоне, уж как-то совсем погано себя видеть.. особенно на фото.

Re: Постройнение без препятсвий!
 

а мне хорошо, я одна живу, МЧ уехал , приедет в конце августа, к этому кстати и готовлю свое тельце :D :D

В доме из еды только вода :good:

В магазины тоже не хожу, да и вообще после дня 3 или 4-го мне безразличны уже эти все кафешки, шашлычные, супермаркеты и т.п. :good: :good:

Re: Постройнение без препятсвий!
 

а мне кажется эта девочка выглядит слишком упитанно.
я люблю худеньких и хрупких, сама такая была, а сейчас вот как ты говоришь "кабанчик" стала.

но уверенно иду к своей хрупкости :aliendance:

Re: Постройнение без препятсвий!
 

Я и сама вижу что упитанно, но я же говорю.. Для начала! Мне и такое было бы не плохо, и закрепить, а до такого мне ещё кг 8 сбрасывать) у меня оч толстые ноги, да и брюшко, от которого надо активно избавляться) так что я буду счастлива, если к концу лета буду выглядеть хотя бы так)