Голодание по привычке (5 дней)
 

1 день
Решил опять поголодать.
За лето отдохнул и отъелся.
вес 85,7
в этот раз хочу дойти до 73-75 кг
чтобы после отката установилось на уровне 81 кг
это с учетом опыта прошлого голодания и отката

Re: Голодание по привычке :smirk:
 

Удачного Вам голодания:-)

Прочитала Ваш первый дневничок - мне он интересен:-)

Re: Голодание по привычке :smirk:
 

2 день
кушать уже неохота.
сказывается опыт . 8-е голодание.
с каждым разом входить в голод проще.
так что не переживайте и не гнобите себя после срывов - молча начинайте заново.
после работы 1,5 км бега. не бегал уже лет 7 точно
побежал за дочкой, но не оценил свои силы. она пробежала 3 км.
а я побежал по малому кругу.
вес 84,3 (-1,4 кг)

Re: Голодание по привычке :smirk:
 

Вот и я о том же (всегда всех успокаиваю).
Удачи Вам, GolodnyAlex!

Re: Голодание по привычке :smirk:
 

3 день
весь день работал, много двигался
вес 84,0 (-0,3)
почему так мало сбросил по сравнению со вчерашним днем спрашивается ?
отвечаю: вчера к вечеру у меня были колики в почках, в печени и моча была очень темная - это верный признак недостатка воды в организме.
первые два дня я пил по 1,5 литра воды в день.
сегодня выпил 2,5 литра воды - колики прошли, моча посветлела.
то есть мне 1,5 лира воды в день мало.
таким образом сегодня я выпил больше воды чем вчера + я не бегал
дальше буду пить по 2 литра воды в день.
давление 115 на 70
язык пока белый, но уже начал очищаться
завтра - послезавтра жду ацидотический криз

Re: Голодание по привычке
 

4 день
83,4 кг (-0,6)
почти подошел ацидотический криз
завтра ожидаю подъем сил
вид еды уже не вызывает никаких эмоций
но на всякий случай вечером в офисе работаю до 21-22 часов чтобы не искушать себя когда домашние ужинают

Re: Голодание по привычке
 

GolodnyAlex, так держать!!!

Re: Голодание по привычке
 

Хочу отметить что голодать и заниматься плаванием гораздо приятнее чем просто голодать.
с плаванием как то все ярче и быстрее что ли все проходит. сон гораздо приятнее.
прошлые разы я голодал и плавал - было гораздо комфортнее.
сейчас август - мой бассейн около дома закрыт до 1 сентября.
уже взял абонемент 3 раза в неделю на сентябрь.
теперь понимаю людей кому трудно справляться с желанием покушать по вечерам во время голодания.
желание покушать идет не от физиологической потребности, а от психологической, от привычки.
стоит себя только чем то занять - например плаванием и вы забудете про еду во время голода. да и живот уходит гораздо быстрее.
ну плавать по вечерам если конечно.
днем то итак отвлечены - все на работе чем то заняты. если работать конечно, а не в монитор смотреть :-)

Re: Голодание по привычке
 

5 день
83,0 кг (-0,4)
вообщем я скажу так - голодать без плавания мне не понравилось
вес уходит очень медленно
теперь я окончательно понимаю тех кто срывается голодая без занятий спортом - нервны не выдерживают такой медленный сход веса.
вот я проголодал 5 дней - мой вес упал всего на 2,7 кг - гы да это просто смех какой то
в прошлые разы совмещая голодание и плавание я терял по 1- 1,5 кг в день в первую неделю.
то есть за это время я уже должен был потерять около 5 кг ...

короче всем сорри за ложный старт :hi:
завтра выхожу из голода
заново начну голодать в сентябре когда заработает мой бассейн
в августе бассейны закрыты