держите меня семеро 2 (9 дней)
 

0-й день
вес 85,8 с утра
минимальная продолжительность голодания 21 день
там видно будет
цели:
1.спина отваливается из-за превышение веса да и травма даёт о себе знать
2.скинуть пока пару десятков кило, удержать, перейти на флекситарианство и достигнуть цели кило так в 50 :D
3.отдышка
4.давление, короч всё то что сопутствует избыточному весу

Re: держите меня семеро 2
 

выпила магнезии 2 пакетика по 25 грамм в 18 часов, с добавлением сока лимона и запила водой с лимоном, менее чем через 40 минут пошел процесс очищения, постоянно собирается слюна может от кислоты

Re: держите меня семеро 2
 

удачи тебе в голодании)
флекситарианство ?! что-то новое для меня ) нельзя ли по подробней?)

Re: держите меня семеро 2
 

Славянка, По мнению специалистов из Mayo Clinic (США), самой полезной и сбалансированной для человека системой питания является флекситарианство – преимущественное вегетарианство с редкими включениями мяса (1-4 раза в месяц). При таком меню не возникает недостатка как в белках и
жирах, как это бывает у неопытных вегетарианцев и веганов, так и в клетчатке, как случается у тех, кто любит мясо. Флекситарианство обеспечивает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, причём калорий, сахара, соли и синтетических веществ потребляется значительно меньше, чем при мясной диете. Кроме того, опытные флекситарианцы никогда не испытывают мук голода, так как знают множество способов приготовления простых растительных продуктов.

Re: держите меня семеро 2
 

Спасибо,очень подробно!) Но вариант не для меня) Я стремлюсь к фрукторианству и нашла много доводов для себя,что недостатка в белках у меня не будет,но каждому свое))

Re: держите меня семеро 2
 

Славянка, не смогу я живя на рыбе хоть изредка ее не потреблять когда она свеженькая еще хвостиком виляет или хоть ложечку красной свежей икры на праздник пятиминуточки, полностью на 100 процентов я себе в этом отказать не смогу :blush:

Re: держите меня семеро 2
 

1 день голодания
вес 84,3неплохой отвесик получился в 1,7 кг.отсчет веду с 86
денек другой хочу провести на СГ (сухом голоде) подсушить себя немного посмотрим на сколько это получиться, но настроена я более чем серьезно

Re: держите меня семеро 2
 

2 день
вес 82,4 отвес получился в 1,9 кг.отсчет суммарная потеря веса 3,6
в общей сложности не СГ с вечера 10 до 8 утра 12 = 33 часа :shuffle: какая красивая цифра может мне столько же дней на голоде попробовать, но загадывать пока не буду:blush:
вчера вечером домой пол дороги пешочком прошлась, получилось гдет полтора километра, купила себе шкряболку для языка в аптеке вечером счищала серо-желтый налет, ощутимо получилось :doctor:
сегодня утром до работы полностью дошла километров 5 в общем получилось ровно час но без воды уже сложновато так что с утра начала пить воду небольшими глоточками, голова немного закружилась к концу дороги, ходить до работы конечно не буду каждый день, промежутки такие противные попадаются где даже тротуара нет - идешь по обочине и газами дышишь, а в районах как сворачиваешь в даже какие то ароматы свежести появлялись прикольно :shuffle:
радует одно, с личика немного припухлости спало за 2 та дня

Re: держите меня семеро 2
 

appolinariya, умница! :loveglasses:

Re: держите меня семеро 2
 

:aliendance: давай догоняй я в тебя верю :)