Сотый раз , надеюсь всё будет ОК!
 

Всем привет.
Я Регина.
до родов в 2008 году весила 62-65
после родов стала весить 97
за 2 года стала весить 65 ,держала 1,5 года
потом бросила курить + 2 раза подряд прокатилась в ультраонклюзив
+ НГ праздники
и капец набрала вес ,тихо тихо по 1-2 кг в месяц и в итоге +14КГ

голодала успешно только в 2011 году в мак 7 дней.
потом не хорошо вышла , запустила себя ..
Сегодня планирую голод , собиралась целый год , откладывая старт на понедельник итд много недель подряд.

и так мой идеальный вес 60 кг
мой нормальный вес 65 кг
сейчас мой вес 79
хочу попробовать по рекомендации Дианы 5/2 . То есть 5 голода и 2 выхода и потом опять в голод и так три раза.
цель:
1. сбросить лишние кг
2.очистить кожу на теле (в жизни те имела прыщей на лице а уж в особенности на теле .Теперь видимо орг-м на столько засорен , что на плечах стали появ-мя прыщиии)
3.поднять жизненный тонус , что то уж я совсем осела
4. избавиться от комплекса которых завладевает мной всё сильнее и сильнее.

Что вы поняли весь груз моей проблемы ,скидываю фото.

Re: Сотый раз , надеюсь всё будет ОК!
 

Воть фото 65 и 79 кг.

Re: Сотый раз , надеюсь всё будет ОК!
 

я не могу встаить вторую фотку

Re: Сотый раз , надеюсь всё будет ОК!
 

Re: Сотый раз , надеюсь всё будет ОК!
 

НЕ забывайте о физ упражнениях на голодовке. Любые, какие нравятся, и жел-но на бОльшую часть мышц. :) Удачи.

Re: Сотый раз , надеюсь всё будет ОК!
 

Потрясяюще!!!

Re: Сотый раз , надеюсь всё будет ОК!
 

звучит угнетающее!))

эта фотка месяц назад

Re: Сотый раз , надеюсь всё будет ОК!
 

и так приступим
день первый
вес утром 79,3
объёмы пока не мерила- боюсь

спорт : купила абонемент в икс фит (полный пакет)
сегодня после работы сауна, бассейн ,массаж

для мотивации кину себя

Re: Сотый раз , надеюсь всё будет ОК!
 

Ну вот, эта фотография точно угнетающая))

Re: Сотый раз , надеюсь всё будет ОК!
 

Кстати, я тоже начал сегодня, боюсь сказать - 5/2... Не знаю ободрит ли вас это, но меня ободрило что я вроде как не один)