Сок и вода - каскады Алишки
 

Ну вот, пришел 2013 год. Отчеты за год писать не буду... разное произошло в этом году. Был радостный момент когда я достигнула своего нормального веса, но к сожалению к концу года потеряла это.

Решила завести новый дневник. Мне очень понравилась идея которую подкинула Марина... соковое голодание. (это и голоданием назвать нельзя).

Вообщем, я в этом месяце буду на соках. Хочу по пятницам делать голодание на воде, а дальше буду на соках. В организм будут поступать витамины, а в это же время организм будет разгружатся. Конечно же процесс пойдет медленее чем просто на воде, но я очень надеюсь на то что вес не вернется.

Цель - минимум достигнуть 69 кг. Мой нормальный вес это 65 кг.

Завтра утром взвешусь.

Сегодня в рационе было:

1. Сок из 2-х апельсинов = 80 кал
2. Хурма = 58 кал
3. На обед сок+кашица из ягод+кашица из банана (сок был покупной, но дорогой потому что все свежее без добавок) = 160 кал

Сейчас еще выпью чай горячий... я заболела, горло болит, аппетита нет (и слава Богу). В чай добавлю чайную ложку имбиря.

Кстати, кому интересно, почитайте на интернете за имбирь, говорят что это чудо-продукт.


Итак... День 1 - Сок