Голодание по Оганян - детокс программа
 

Всем привет!

Решила я провести очищение организма по Оганян. По плану - 7 дней на травах и меде с лимоном, следующие 7 дней добавить соки, а потом посыроедить 2 недели. Таким образом получается 1 месяц детокса.

Причины:
- хронический гайморит
- последние годы прием антибиотиков 5-7 раз в год (последний раз в прошлом месяце из-за гайморита)
- прыщи
- хронический холицистит
- мигрени
- планируемая беременность

О себе:
- 32 года
- рост 173, вес 64 кг
- года три назад голодала несколько раз по 12 дней на воде, сыроедила, еженедельно голодала по 1 дню - занималась собой короче, но потом уже года 2 как распустилась, набрала лишний вес и кучу болячек.
- сейчас планирую снова взяться за себя окончательно и безповоротно.

Re: Голодание по Оганян - детокс программа
 

0-й день (вчера) -накануне голодания

9:00 - овсянка в кефире, замоченная с вечера + ягоды
(способ борьбы с запорами)

13:00 - коктейль из ананаса + клубника + манго

16:30 - сыроедческие роллы из овощей

19:30 - сульфат магнезии и грелка + отвар трав
не смогла я, как пишет Марва, 50 грамм сульфата магнезии выпить, меня рвет сразу. Выпила где-то грамм 30 на 3/4 стакана воды - и это мне далось с трудом. Мой способ пития - взять дольку лимона и сосать эту дольку в перерывах между глотками раствора соли.

Re: Голодание по Оганян - детокс программа
 

Так как я в этот момент в Америке- пришлось обогатить свой словарный запас. Пишу, может кому пригодится:
- сульфат магнезии - Epsom Salt - купила в Publix
- сода - Pure Baking Soda - в любом продовольственном магазине
- соль - купила Celtic Sea Salt light grey - серая и крупная, в Whole Foods, каменную соль не знаю где искать

Re: Голодание по Оганян - детокс программа
 

По травам

В русских аптеках/ их сайтах - все дорого и маленькие упаковки.
Поэтому я нашла сайт по травам

http://www.starwest-botanicals.com/

И вот он - мой список - того что удалось найти

209500-34 Organic Peppermint Leaf C/S 4 oz $7.42 1
209395-34 Organic Lemon Balm Leaf C/S - 4 oz
209460-34 Organic Nettle Leaf C/S - 4 oz $5.27 1
209855-33 Organic Marjoram Leaf Pouch $2.48 2
209505-34 Organic Plantain Leaf Cut - 4 oz $6.58 1
209160-34 Blue Violet Leaf C/S Organic - 4 oz $7.83 1
205370-01 Sage Leaf Whole $11.25 1
209620-34 Organic Yarrow Flower C/S - 4 oz $7.17 1
209190-04 Organic Chamomile Flower Whole - 4 oz $6.92 1
209605-34 Organic Uva Ursi Leaf C/S - 4 oz $6.67 1
209540-34 Organic Rosehips C/S - 4 oz $6.17 1
209565-34 Organic Shavegrass Herb C/S (Horsetail) - 4 oz $5.75
209970-33 Organic Thyme Leaf Pouch $2.76 1
209180-04 Organic Calendula Flowers - 4 oz $4.75 1
209725-03 Organic Bay Leaf Whole Pouch $2.41 2

Пары трав в наличии не было :-(
Пакеты большие в основном, по 4 oz - это 113 грамм. Так что должно хватить на 2 недели. Хотя если пить по 12 кружек в день...

Re: Голодание по Оганян - детокс программа
 

По травам - продолжение. При всем моем уважение к Оганян - четкости о том, сколько трав и как их заварить - мне в ее лекциях найти не удалось.

Я поступила следующим образом. На электронных весах граммами взвешивала все травы, чтобы получилось поровну. Смешала все эти травы, и полученную смесь в количестве 3 столовые ложки завариваю 1,5 литрами кипятка на 20 минут. Процеживаю и пью.

Re: Голодание по Оганян - детокс программа
 

День 1 - понедельник

В 7:30 подъем
8:00-9:00 йога
9:30-10:30 две клизмы на 3 литра 1 стол ложка соли + 1 чайная соды
отвар из трав с медом и лимоном каждый час
мед поняла что мне удобнее вприкуску - на ложке вместе с травяным отваром
13:00-14:30 прогулка босиком вдоль океана
и после прогулки меня накрыла головная боль, хотя гуляла в шляпе и солнца особого не было.
16:00 сделала гипертоническую клизму с сульфатом магнезии - 50 грамм на 2 литра воды
Чуть полегчало, поехала в магазин за грейпфрутами. В магазине посетила мысль - а нафиг это все, время сейчас неподходящее да и жалко на море страдать без еды.
После магазина - опять усилилась головная боль. Сделала сок из грейпфрута, выпила.
Головная боль скрутила совсем, рвота, весь сок вышел так и не переварившись.
Остаток вечера лежала, мучилась. Нурофен так и не стала принимать и из голода не вышла. Ночью вставала - головная боль продолжалась, но уже стало отпускать.

Вот я у думаю, либо это был токсикоз, либо гормоны - у меня и на еде бывают такие мигрени в начале цикла.

Re: Голодание по Оганян - детокс программа
 

может надо отказаться от соков, например мне они не идут, ни при очистки по Оганян, ни при выходах из голода. Мне легче сидеть на одних настоях из трав, а выходить на фруктах. В крайнем случае разводите водой 1/3 сока + 2/3 воды. А "мысль - а нафиг это все, время сейчас неподходящее" надо перебороть, она приходит и ко мне тоже, в разных вариантах. Удачи.

Re: Голодание по Оганян - детокс программа
 

Спасибо за поддержку и что зашли в мой дневник :-)
Соки я обычно нормально переношу, и выходила из голодания на воде по Столешникову на кислых соках. Правда минус эмаль зубов. Так что теперь только через трубочку. Странно, что об этом никто не предупреждает.
А насчет настроя - держусь. Стараюсь не поддаваться упадническим мыслям!

Re: Голодание по Оганян - детокс программа
 

День 2 - вторник
Вес 63,4 кг
Проснулась в 7 утра как обычно
Голова слава Богу не болит.
перед тренировкой пол-стакана грейпфрутового сока
8:00-9:00 фитнесс
потом опять пол-стакана сока
и клизмы
сделала только одну вчера, так как опаздывали в кино
12:00-15:00 отсмотрели Хоббита - я попивала отвар, но под конец стало знобить, уж очень они тут с кондиционерами перебарщивают
потом травяной отвар много раз
состояние нормальное
вечером в 19:30 пошли гулять и гуляли быстрым шагом где-то 40 минут. Немножко стало отдавать снова в голову и покалывать в правый бок.
Странно что в этом голодании ходьба мне дается как то с трудом. Обычно от прогулок на голодании мне наоборот становилось легче и токсикоз отступал.
Но после прогулки самочувствие нормализовалось.
Спать в 22:00

Re: Голодание по Оганян - детокс программа
 

почему только 2 недели сыроедить планируете? ведь на вареном потом все от чего избавились очень быстро вернется, придется бесконечно чиститься...
мы тоже только с лимоном пьем) все чистки с сульфатом магния для меня пытка! )))