Первое голодание и размышления на тему
 

Мне 25 лет, мой рост 168 см. и вес 90 кг.

Это мой первый опыт голодания. К мыслям о голодании я пришел по книгам Шелтона. Мой и без того значительный вес в последнее время выходит из под контроля, ежедневно я чувствую себя абсолютно разбитым, по утрам у меня болит голова, появилась одышка, меня постоянно клонит в сон, хроническая лень и я не способен сосредоточиться на делах.

Мои любимые джинсы купленные полгода назад с запасом, уже все больше жмут в поясе, а любое маломальски простое дело превращается в депрессию. Явно чувствую что организм устал.

Несколько дней назад я отказался от привычной жратвы и простым усилием воли перешел на минимальный набор продуктов. В первый день мне было очень тяжело и в буквальном смысле прочувствовал в каком же я хреновом состоянии.

Поэтому сегодня я выпью последнюю банку кефира на ночь и с завтрашнего дня (11.02) перехожу на добровольную голодовку в надежде дать своему организму перезагрузку и создать основу под здоровое питание. Срок определяю как До сознательного голода, ежедневно буду публиковать результаты здесь и в твиттере.

Все будет хорошо.

Re: Первое голодание и размышления на тему
 

GolodGolod1, удачи!! И ссылку на твиттер,пожалуйста:-)

Re: Первое голодание и размышления на тему
 

Пожалуйста, @golodgolod

Re: Первое голодание и размышления на тему
 

Что значит отказался от привычной жратвы и перешел на минимум - поподробнее, пожалуйста.
Не пробовал голодать еженедельно по 24 часа?
Что считаешь здоровым питанием?
Кто из близких тебя поддерживает?

Re: Первое голодание и размышления на тему
 

Минимум в моем понимании это творог утром и вареное яйцо, в обед суп из одной картофелины, одной луковички и морковки. Наливаем два стакана воды в кастрюльку и закидываем туда все поэтапно. Вечером салат из огурцов или кефир на ночь.

Я вообще никогда не пробовал голодать, всегда жрал как слон и все подряд, люблю сдабривать майонезом. Особенно любил еду из Макдональдса, часто заказывал роллы на дом, пиццу. Ел на ночь.

Здоровое питание – это раздельное питание, сочетаемость продуктов и другую информацию я изучаю сейчас по книгам Шелтона. Его видение ситуации с питанием вдохновило меня на этот шаг.

Никто меня не поддерживает, я не буду информировать никого из своих близких т.к. врятли близкие будут поддерживать. Мне ненужна поддержка, я просто сделаю это. О результатах буду писать тут и в твиттере.

Буду рад ответить на вопросы)

Re: Первое голодание и размышления на тему
 

GolodGolod1, удачи! поддержка очень важна чувак, я наоборот всем растриндел что голодаю с завтрашнего дня :)
а понятие о правильном питание у тебя то еще конечно, крайне не похоже на мое, но дело конечно личное каждого


а ты за них зачем решения принимаешь?, ты не можешь этого знать, пока не поговоришь

Re: Первое голодание и размышления на тему
 

Виртуальная и реальная поддержка это абсолютно разные вещи. Если прочитать хотя-бы несколько тем то станет ясно, домашние и окружение в целом не способствуют облегчению процесса. Форумчане более благосклонны, но только лишь потому что они относятся к числу заинтересованных единомышленников. Поэтому окружение лучше не ставить в известность, они вас все равно не поймут, а если поймут то неправильно.

Поиск поддержки не должно быть целью чтобы начать процедуру голодания. Тут более чем достаточно тех кто срывался сетуя на слабую поддержку. У каждого человека есть внутренняя энергия способная решить любую проблему, только дай инструмент. В данном случае инструмент – голодание.

Я задал цель «решить проблему неправильного питания» следствие которой избыточный вес и все что из этого следует: депрессия, апатия и пр. Нет смысла просто взять и питаться правильно, в моем случае это тупик, я пробовал. Организму необходимо сделать перезагрузку, — голодание отлично подходит для этого, но в то же время это очень радикальный шаг, когда уже действительно прижало. Несколько дней назад сев на собственную экспресс-диету я лез на стенку от желания хоть что нибудь калорийное сожрать.

Лично мое мнение, получается что многие балуются инструментом, срываются а потом их успокаивают и поддерживают. Если начал и сорвался то человек просто не мотивирован на результат, т.е. не понимает что делает и зачем ему это нужно, какая уж тут поддержка.

Так что главная поддержка – та которая внутри нас, все остальное просто фон.

Re: Первое голодание и размышления на тему
 

Абсолютно согласна! По себе поняла - если внутренне не настроишься ни одна поддержка не поможет. Но с другой стороны, когда голодаешь, другие здорово достают своими рассуждениями на этот счет. Для меня очень важен покой в такие дни.

Re: Первое голодание и размышления на тему
 

Не согласна, что длительным голоданием возможно решить проблему с лишним весом. Организм не обманешь. Ну, похудеете, а потом можно не только все вернуть, но и перебрать. Вам полезнее 1 или 3 дневные голодания, но регулярно, и в промежутках банальные истины - низкокалорийная диета плюс физ.нагруки

Re: Первое голодание и размышления на тему
 

Ну вот я- срывался раз 5, но 15 раз голодание удавалось. К мотивации еще и условия нужны, они не всегда есть...
Так что - срыв не есть трагедия, тупо пробуем снова и обычно- удается.