Забота о душе и теле.
 

Здравствуйте дорогие единомышленники! Сегодня, второй день, моего голодания. В субботу, у меня в гостях был друг, и мы успешно провели масленицу. Воскресенье, главный день масленицы, был более скромный, без вливаний и переедания. Мне 55 лет, рост 171 см. вес, на утро первого дня голодания, 96.8 кг. Первый день прошёл в общении с клизмой и глупым сериалом. В полночь, перед сном было уже 94.7кг. Алкоголь вызывает большую отёчность. Сейчас, полдень второго дня, вес 93.8 кг. Пью кофе и воду, точнее не пью кофе, а лишь пеной, смачиваю губы. Первое время, печень выбрасывает так много гадости, что вода лишь усугубляет её вкус на губах. Мне так легче, в первые три дня. Два раза в день, принимаю не горячие ванны. Курю. Из забот, лишь кормление домашних животных. Что же ещё? Да, вот о планах …, не хочу смешить:smile2: . Настраиваюсь на велоэргометр. Возможно, как и в прошлое голодание, вынужден буду отказаться от курения. В дни криса, курить, почти самоубийство. Закурил из-за боязни набрать вес.

Re: Забота о душе и теле.
 

WadSoN, что-то я запуталась: вы обычно курите, а в дни голода, вернее, на время криза перестаёте курить, или вообще вы не курите, но решили покурить, чтобы не набрать лишних кило? :-)

Re: Забота о душе и теле.
 

Манон, Так хочется бросить!!! Беда в том, что спустя пару месяцев без курятины, я могу поправиться на 15кг. Мне иногда кажется, что организм способен накапливать жир не только из воды, но и из воздуха. :-) Я очень скучаю по запахам, по чистому прозрачному воздуху, несмотря на то, что живу в сельской местности. Как говорил Марк Твен: "Бросить курить легко, я проделывал это сотни раз!" Так периодически делаю и я.:smirk:

Re: Забота о душе и теле.
 

WadSoN, главное - мотивация!) Книгу Аллена Карра тоже пробовали? К тому же, если получается голодать, то должно же и получится бросить! А это вы опытным путём установили, что без "курятины" :D можете столько набрать..

А если организм накапливает жир из воздуха, то у вас очень хорошая энергетика!! Этим гордиться надо) Может, у вас метаболизм снижен?..

Re: Забота о душе и теле.
 

Манон, Вы правы. Энергетика и метаболизм всегда были выше крыши:-) . С возрастом это всё мне аукается. Так трудно сохранять баланс. В прошлом году восемь месяцев держался. Спорт, скромное, здоровое питание. После голодания в прошлом году набрал лишь 4кг. Мне говорили, что это очень хорошо, но так трудно. В январе 2012 я весил 106 кг. после голодания в 20 дней 88кг. после выхода, сел на французскую диету. Ну типа того. И так восемь месяцев. Я позже поделюсь опытом "железной воли" :-) , сейчас немного туманно в голове. Просто мне хочется стать новым человеком. Однако, новый человек опять начинает много пить и есть! :-)

Re: Забота о душе и теле.
 

WadSoN, это вездесущие бесы :lol: , который пытаются столкнуть с дороги тех, кто хочет стать лучше. Не знаю, склонны ли вы к эзотерике, но на тонком уровне кто-то определённо есть: кто помогает и кто, напротив, пытается сбить с пути..
Если серьёзно: от "много есть" помогает меньше пить. Чем реже и меньше чаепитий и операций промочить горло, тем меньше аппетит. Только без фанатизма - можно обменку свою убить.
Можно освоить метод дыхания Бутейко. Я вот им сейчас заинтересовалась в познавательных целях. Правда, не знаю, насколько он пригоден при курении.. :hz:
Основная цель голодания - сбросить вес?

Re: Забота о душе и теле.
 

Манон, Сбросить вес очень хочется, но мне кажется важнее найти стиль жизни. Есть такие мужики которые совсем не умеют за собой ухаживать, или следить. Ну вроде как, беречь себя. Друзей много, застолье и до упора. Все знают, что нельзя, но затягивает. Чаще всего мне говорят: если нельзя, но очень хочется, то можно :-) ! Вот когда меня воля подводит. Кто не такой?

Re: Забота о душе и теле.
 

В этом случае как раз-таки упираться, наверное, и не нужно. :D А чем вообще питаетесь, пока не голодаете? Всеядничаете?!)

не поняла вопроса.. :no:

Re: Забота о душе и теле.
 

Думаю, всем необходимо найти для себя что-то вроде гимнастики дыхания, просто растягивание, или как я тупо крутить педали. Во всём есть полезные достижения. Конечно без фанатизма, но с упорством.

Re: Забота о душе и теле.
 

Согласна, на голоде это особенно полезно и приятно. WadSoN, желаю лёгкого голодания и достижения ожидаемого результата! :prv03: