восстановление формы, здоровья, красоты и молодости
 

Здравствуйте ! Завожу этот дневник, чтобы правильно провести 21-дневное голодание, подключив все, что полезно при ЛГ ,что будет усиливать его положительное воздействие :тюбажи, косметические процедуры, физические упражнения и т.п. Это будет уже 2-я моя попытка за этот месяц, 1-я прервалась через 3 дня с начала ЛГ. Через 2 месяца мне будет 52 года , 2-й год климакс со всеми вытекающими последствиями. За 2 года набрала вес около 15 кг, постарела, веду малоподвижный-ленивый образ жизни. Но хочу побороться с возрастом и ленью. В августе предстоит загран.командировка. К этому времени хочу сбросить кг.15 , помолодеть, приучить себя к регулярным физическим нагрузкам и косметическим процедурам. Заранее благодарю форумчан за советы.
[url=http://www.myjane.ru/lines/]http://lines.myjane.ru/rules/507242/weight/80/line.png[/url

Re: восстановление формы, здоровья, красоты и молодости
 

Сегодня встала на весы-81 кг, ужас. С завтрашнего дня пойду на ВГ хотя бы на 21 день.Сегодня подготовительный день. С утра выпила магнезию, за весь день съела 2 ч.л. меда-так, для успокоения. Вода вообще не лезла, плохо, конечно. Есть не хотелось, вечером сделала подряд 2 клизмы. Сейчас пойду в баню со свежим березовым веничком. Настрой боевой, хотя днем была сильная слабость.

Re: восстановление формы, здоровья, красоты и молодости
 

1-й день голодания. Вес с утра 80кг. Выпила 2,5 л воды. Клизму делать не стала- не могу себя заставить.Сделаю завтра с утра.

Re: восстановление формы, здоровья, красоты и молодости
 

2-й день голодания. Вес 79кг. 2,5л воды +клизма. Позывы покушать ослабевают.

Re: восстановление формы, здоровья, красоты и молодости
 

3-й день голодания.Вес 78. В течении дня 2,5 л воды и клизма. Планировала 21-дневное голодание, и его выход приходился бы на 18-е июня. Ситуация изменилась:18-го должна буду уехать в другой город, где невозможно будет голодать или выходить, т.е. к 18-му я должна буду уже выйти из голода. Получается, что голодание придется сократить до 2-х недель. Раз так, надо добавить что-то, что усилит очистительный эффект.

Re: восстановление формы, здоровья, красоты и молодости
 

4-й день голодания. Вес встал- 78кг. В течении дня-клизма и 2, 5 л воды. Что-то непонятное : со вчерашнего дня заболел низ живота, даже ходить больно. Сегодня КД или что-то другое...КД не было больше года, анализы сдавала месяц назад-менопауза. Была уверена , что КД больше не появятся.

Re: восстановление формы, здоровья, красоты и молодости
 

Вес стоял 2 дня, поэтому вчера попробовала сделать СГ. Раньше никогда не проводила СГ, считала его вредным и опасным. Сегодня с утра взвесилась :минус 1кг. Решила и сегодня провести СГ. Показалось, что на СГ легче во многих смыслах :совсем не хочется есть или пить, не надо делать клизмы, пить воду. Вот только насчет пользы такого голодания надо узнать, и интересно, сколько дней можно на нем находиться. КД закончились, все проходило как раньше . Интересный момент, т.к. у меня по анализам уже наступила менопауза. Состояние нормальное , криз не ощущается, хотя обычно он чувствовался на 6-7 день.

Re: восстановление формы, здоровья, красоты и молодости
 

Anastasi, много где читала, что максимально СГ можно проводить до 11 суток и желательно такие сроки под наблюдением врача. А если до 4-5 суток, то можно и самостоятельно, только конечно следить за самочуствием.

Вы молодец, что решились голодать целых 3 недели, надеюсь все получится как надо!

Re: восстановление формы, здоровья, красоты и молодости
 

Вы молодец! СГ - это хорошо. Я его хотела посоветовать, когда вы написали, что нужно подключить что-то для усиления и ускорения очищения, а почитала дальше и увидела, что сами его успешно практикуете. На длительном влажном сухие дни лучше чередовать с водными. Примерно каждый третий день делать сухим. Тогда это точно не опасно и провести их можно сколько угодно. А про максимальное число дней подряд ничего сказать не могу. Больше 72 часов сама не пробовала, но не потому что боюсь - причины больше социального характера. Думаю, до 5 суток всяко можно провести без какой-либо опасности. Польза от такого голодания очень большая. Многие болячки только сухим и можно победить. И день СГ идет, конечно, не за 3 ВГ, как некоторые пишут, но за 1,5 - точно!

Re: восстановление формы, здоровья, красоты и молодости
 

Elina87 и Hungry85 спасибо за советы. Да, хотелось поголодать 21 день, но придется только 2 недельки, 18-го июня нужно будет уже есть. Ну ничего, засяду потом за зелень и свежие овощи, фрукты. На таком вес спадает не хуже, чем на голоде. М.б. и хорошо, что только 2 недели : лето надо использовать для набора витаминов из свежих продуктов. Сегодня заканчиваю СГ , начиталась на форуме про его плохие возможные последствия . С завтрашнего дня снова пойду на ВГ .