Голодание и сон
 

Здравствуйте! У меня вот такой вопрос.. как вы спите на голодании? Сон нормальный? Какой по продолжительности? Есть какие либо особенности?

Начну с того, что опыт голодания есть. Сейчас 4 день водного голодания.
Со сном у меня очень проблематично. Сплю по 4-5 раз в сутки по 1-4 часа (как получится). Между снами бодрствую, как получится. Засыпаю тяжело, не сразу получается "угнездоваться", даже если очень устала, типо "засыпаю на ходу", то все равно приходится минут 10 полюбоваться потолком. Сны все какие-то агрессивные: то люди на меня ругаются, то животные кидаются.. Про еду не было совсем.

Подскажите пожалуйста - это нормально? При первом голодании такого со мной не было. Хочу хоть небольшой нормализации сна.

Re: Голодание и сон
 

По-разному, но явно меньше, чем обычно,5-6 часов вместо нормальных 7-8. Агрессивных снов и про еду никода не было. Стоило поспать днем, так ночной сон автоматически укорачивался. Когда возникали проблемы со сном, рядом с подушкой рассыпал на полотенце сушеной мяты, это помогало. Один знакомый использовал таким же образом хмель, другой- гречневые отруби, говорят, что сон становился получше. А вообще-то к нарушениям сна на голодании лучше относится спокойно, это дело временное, голод как и любое "лекарство" имеет свои побочные эффекты.

Re: Голодание и сон
 

ЛГТ, Спасибо вам!