Начало... Да? Нет?
 

И так, начну.
С сегодняшнего дня начинаю голодать. Точный срок пока не определил для себя, но не меньше 14 дней.
Немного о себе:
Мне 37 лет. Рост — 176 см. Вес на начало голодания — 91,6 кг.
Болезни — точно не знаю. Я из тех кому легче жить в неведении, чем знать точно. Но точно знаю, что есть камни в желчном (делали пару лет назад узи). Предполагаю, что есть камни в почках (побаливают время от времени). Имеется вегито-сосудистая дистония — регулярно ощущаю легкие признаки онемения в руках, а порой и не только в руках. Кишечник работает не идеально — время от времени начинает сбоить и вынуждает в такие периоды применять разные искусственные методы очищения.
Год назад появилась одна, а затем и еще несколько маленьких папиллом в паху.
У меня очень много родинок и год от года появляются новые.
Два года назад я весил 116 кг. Меня мучила одышка от простейших физических нагрузок. Я постоянно успокаивал себя тем, что в любой момент могу взяться за ум и похудеть и продолжил бы толстеть дальше. Меня подтолкнули к действиям резко начавшиеся проблемы с желудком. Желудок начал болеть после любого приема пищи. Мучила изжога.
Я провел трех-дневное голодание и по выходу из него сел на низко-калорийную диету. Одновременно отказался от всего мучного, большей части мясного и стал голодать по 36 часов каждую неделю.
Проблемы с желудком постепенно исчезли. За пять месяцев мой вес упал с 116 до 83 килограмм. Повысилась самооценка.
Затем как обычно — перестал голодать каждую неделю, стал позволять себе есть колбасу и другие гадости. Вес начал расти. Я боролся сам с собой за каждый килограмм. Но в итоге вес за полтора года вырос до 93 килограмм.
Несколько месяцев назад начал позволять себе кушать мучное на обед и иногда даже на ужин. За пару месяцев вес поднялся еще на пару килограмм. Общий уровень самочувствия снижался месяц от месяца.
Пару недель назад я сказал себе — хватит. Опять перестал есть мучное и колбасы. Сильно снизил суточную дозу калорий. В результате к данному моменту вес за две недели снизился почти на 4 кг.
Чего я жду от начатого голодания? Честно говоря особо ничего. Я понимаю, что организм достаточно сильно запущен и за две, и даже за три недели голодания что-то глобальное не сдвинуть.
Начатое голодание для меня «Начало» и «Надежда». Если оно пройдет нормально, то в следующем году я буду планировать еще одно длительное, а так же хочу вернуться к еженедельным голоданиям.
И так — поехали!

Re: Начало... Да? Нет?
 

Главное начало положено!:-)
Желаю удачи и пусть всё получится!
Главное начать что-то делать,для того чтоб хоть чуточку помочь организму.Для своего же здоровья.Ну а потом будет легче.

Re: Начало... Да? Нет?
 

День второй.
Возраст и рост все еще те же. Вес — 91,4
Первый день прошел без сюрпризов. Сильно хочется кушать. Побаливает голова.
Из физических активностей силы воли хватило только на два подхода отжиманий.
Вообще-то я планировал на голоде несколько увеличить количество физ нагрузок, для того чтобы помочь обмену веществ и не дать организму съесть все мышцы.
Посмотрим получится ли себя держать в руках в этом плане.

Re: Начало... Да? Нет?
 

Sorotanos, давай, чувак, ты сможешь! с твоими параметрами можно на 40-к дней идти... :)

Re: Начало... Да? Нет?
 

Не, 40 дней это слишком много без подготовки, это во-первых.
А во-вторых слабо представляю совмещение таких сроков голодания с такой работой как у меня, а отпуск даже на несколько дней увы не вариант.

Re: Начало... Да? Нет?
 

День третий.
Вес — 90,3
Первая половина второго дня прошла с повышенным градусом настроения. Описать настроение можно как «легкая форма умиротворения». Что странно на фоне побаливающей головы и желания чего-нибудь сожрать.
Во второй половине дня желание чего-нибудь пожевать усилилось, и время от времени в голове начинали гулять мысли о том, что может ну его на фиг...
Вечером сделал профилактическую клизму, но почти ничего не вышло кроме воды.

Re: Начало... Да? Нет?
 

День, увы не четвертый
Вес — 89,8
Третий день был очень тяжелым.
На работе сотрудник предложил выпить минеральной воды. В многих отчетах читал про питье минералки, что в этом нет ничего страшного. Минералка была «Новотерская». Решил попробовать. Попробовал, уже в скором времени начал побаливать, а затем и болеть желудок. Началась желчная изжога.
Плюсом к этому, когда ехал с работы мне позвонили и сообщили неприятные известия. Приехав домой стал «гонять».
Промучился в сильном расстройстве, с болящим желудком и изжогой пару часов, затем пошел в магазин, купил 1% кефир и вышел из голода стаканом кефира.
Блин оказался комом. Сегодня посижу на кефире и, может быть, морковном соке. Завтра вернусь к низко-калорийной диете.
Буду через некоторое время пробовать снова зайти на длительное голодание. Тогда и продолжу дневник.

Re: Начало... Да? Нет?
 

После неудачного голодания, несколько пересмотрел свои планы на дальнейший голод.
Голодать буду каждую неделю, как и говорил, по одному дню, но к этому пункту добавлю еще - каждую первую неделю месяца буду голодать по три дня, и каждые три месяца по одной неделе. А там дальше посмотрю - какую-то из этих недель продлю до двух.
Отписываться в дневнике буду по итогу каждого из трех дневных и недельных голоданий.

Re: Начало... Да? Нет?
 

Плохие новости они всегда нас тащат к холодильнику, чтобы порадовать себя с помощью еды. Самый простой и доступный способ. Сама им так лет 7 пользовалась :-)

В любом случае здорово, что Вы с нами рядом. Когда видишь таких же голодающих как сама нет ощущение, что ты двинутая )))

Re: Начало... Да? Нет?
 

Спасибо за поддержку!

На данный момент продолжаю сидеть на низкокалорийной диете.
Сегодня съел: 2 банана, 4 стакана кефира и кружку запаренных водой мюслей.
Больше сегодня есть не планирую.
На сегодняшнее утро вес снизился еще на 400 грамм и составил 89,4 кг.