Дневник Леро_голодание
 

Привет! решила с завтрашнего дня поголодать. до этого голодала в мае этого года 14 дней. так прекрансо себя чувствовала после голодания и выглядела прекрасно. кожа у меня проблемная на лице и спине, всегда какие то красные прыщики-не прыщики высыпают. хотя мне уже лет то много, почти 30. после голоданию кожа очистилась.
но сейчас очень трудно войти в голодание. сколько раз уже пытаюсь, но все отмазываюсь "завтраками", типа ну вес завтра ночну...и опять срываюсь и кушаю.
Решила завести дневник, надеюсь это мне поможет все таки себя организовать.

планирую поголодать дней 10, если получится больше - это будут просто замечательно.
рост мой 170, вес 51.

Поддержите меня, пожалуста, советами и рекомендациями.




по возможности выложу фотки до и после.

Re: Дневник Леро_голодание
 

Раз вы планируете голодать дней 10, почему вы не открыли тему в «дневниках голодающих». Но и тут вас поддержат.
Зимой всегда трудно голодать, нужна сильная мотивация, а иначе срыв с последующим чувством вины и как следствии обжорством. Если мотивация слабая, то это значит, что в глубине души вы не очень хотите добиться поставленой цели.
Попробую дать направление для мотивации: сядьте и напишите все положительные стороны вашей голодовки в мае, пишите как можно больше, возвращайтесь к списку каждый день, при этом вы будете вспоминать какие-то детали и дописывать их в список. Следующий этап: отмечайте все положительные моменты голода в этот раз и сравнивайте ощущение. Причем подкрепляйте это положительными образами.

Предупреждение: не в коем случае не концентрируйтесь на негативном - срыв обеспечен.
Поддержка здесь нужна в каждом дневнике иначе не было бы форума. Ведь в большинстве своем наше окружение не понимает, то, чем мы делимся в своих дневниках, они только могут осудить, если не в лицо, то за спиной точно.

Фото в студию. Тут всем интересно как выглядят авторы дневников!

Re: Дневник Леро_голодание
 

а можно ли перенести это сообщение в "дневники голодающих"?

Re: Дневник Леро_голодание
 

Конечно можно. Но какой смысл. Начали здесь,прордолжайте,а потом перенести никогда не поздно, если будет получаться.
Сами же говорите, что не можете начать.Или уже начали?

Re: Дневник Леро_голодание
 

слайды! давай слайды!