Сухое голодание 11 дней
 

Мне 22 года (23 через три дня), рост 165. Вес 58.5.
Голодаю с целью очиститься, изменить питание и избавиться от сладкой зависимости, а также обрести привычную форму.
В период лето 2012-весна 2013 работала в ночные смены, оставила все свои здоровые привычки питания и набрала 8 кг (51 кг -> 59 кг). Потом ушла с работы, провела три месяца в депрессии и переедании и набрала ещё 6 кг (65 кг). В этот период узнала о практике сухого голодания, первый же опыт был 4 дня на СГ, затем несколько раз начинала заново, но каждый раз срывалась и переедала. В мае взяла себя в руки и провела голодание 6 дней СГ + 6 дней ВГ, потеряв 7.5 кг (57 кг) http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=15641, сделала правильный выход, прекрасно себя ощущала в новом здоровом теле, но вскоре уехала на три месяца во Францию, где вновь сорвалась с петель, бегалс по вечеринкам, злоупотребляла алкоголем, и набрала 7 кг обратно (65 кг). Осенью, вернувшись в Москву, предпринимала попытки каскадного голодания по Лавровой: два раза провела циклы 1/1 + 2/2 + 3/3, но каждый раз срывалась снова и снова. В декабре после успешно проведённого пятидневного голодания продержалась три дня на постепенном грамотном выходе, затем взялась за старое. Зимой 2014 вернулась во Францию к молодому человеку, стала вести здоровый образ жизни, потеряла 3 кг (62 кг) и взялась за давнюю идею каскадного голодания 5/5 с целью очиститься перед давно запланированным 11-дневным голоданием: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=16646
После первого пятидневного цикла потеряла 6 кг (56 кг), но выход опять не получился, ела 10 дней и вернула 4 кг обратно (59 кг). Затем проголодала ещё 5 дней, потеряв 4 кг (55 кг), выходила очень грамотно в течение 4 дней, откат был 1.5 кг (56.5), но на пятый день дочка и молодой человек совратили меня в макдоналдсе, и опять последовало два дня неправильного питания. Под неправильным питанием я подразумеваю сладости, это моя огромная слабость, я ужасно зависима. Я не пью, никогда в жизни не курила, но сахар - это мой наркотик. Итак сейчас, 7 дней после второго цикла 5-дневного каскадного сухого голодания, я смело заступаю в 11-дневное СГ с весом 58.5 кг, объёмы 85-68.5-93.5 см.
Учитывая, что голодала я много и часто, сухие голодания переношу довольно легко. Возникают только две трудности: 1. У меня трёхлетняя дочка, с которой приходится много говорить и играть весь день, так как она никогда не спит днём. 2. Выход. Я постоянно срываюсь.
Учитывая предыдущие опыты, я расписала себе детальный режим выхода из этого голодания и торжественно клянусь его соблюсти. В этом дневнике буду описывать каждый день голодания и выхода.
С подросткового возраста я увлекаюсь хатха йогой, и сейчас мы с молодым человеком выходим каждый день на пляж и занимаемся в теч. ок. 50 мин. Так что и во время этого голодания я не планирую прерывать занятия йогой. Также раз в 3 дня я обычно делаю комплекс упражнений на пресс; посмотрим по самочувствию, не придётся ли делать перерыв на время голода.

Bon courage!
http://imgur.com/8V1qthj.jpg