10 дней для очистки организма
 

Добрый день всем читающим!
Долго думала - создавать дневник, не создавать...
На голод пошла ради плановой очистки тела и мозга. Голодаю не в первый раз, вопросов особо нет...
Но, думаю, создам, может кому полезно будет...
Запланировала 7 дней, получилось 10. Сегодня 10й день голода, завтра начну выходить, хотя нет голода и желания выходить тоже нет, но просто скучно и нет мотивации голодать дальше.

Напишу вкратце -
0 день (не считаю его) -
съела 2 сладких шарика небольших из молока, масла и сахарной пудры.
1 день, 2 день - вес не замеряла, но по ощущениям, около 70.
ОТ около 85
ОБ 104
ОГ 102
нога в самом широком месте 57
3 день - ДР сына, с 12 до 19 готовила, не отходя от плиты. Пишевой интерес всплыл только на финальном этапе, при резке апельсинов))) Торты, кексы, пирожные, пицца, бутерброды, картошка - не вызвали вообще никакого интереса.
Гости (ухмыляюсь в ладошку) - ни один не заметил, что я на голоде))) Сидела так скормненько, пила водичку из непрозрачного стаканчика, чтобы вопросов лишних не возникало. Пусть думают, что я напробовалась и теперь сок пью)))
Ночью четвертого дня болели колени, очень. Спать не давали. К утру все прошло, и...
4,5, 6 день - криз. Жестокая тошнота, до рвоты не доходило на волосок. Изжога, запах во рту, как водится, и засуха жутчайшая. Много лежала. Пошла в лес - пройти хотя бы километра 3 - шла, как пьяная - шатало, и в уклоны вверх еле забиралась...
На 5й день сделала клизму (вышло мало, но зааапаааах - тушите свет... Теперь я понимаю, для чего нужно тщательно входить в голодание - дабы избежать аутоинтоксикации, и не травиться собственным, пардон, дерьмом), и стала пить Ессентуки-4, ибо сил терпеть это уже не было. На 7й день полегчало, почувствовала себя человеком.
8й, 9й, 10й дни - самочувствие прекрасное, есть проблемы с ногами - на велике тяжело катиться даже по прямой, уж не говоря о горке. на 91 день проехала 6км, с большим трудом. На 10й день йога была, некоторые асаны, затрагивающие мышцы бедер, вообще не давались.
На 8й день попа и бедра болели, характер боли даже не скажу, больно было спать и прикасаться, потрогала - весь жир "скатался" в шарики, он и болел, по ощущениям. К сегодняшнему, 10му дню, прошло. Ноги ровные.
Интересно, что за процесс?

Вот и думаю - то ли выходить, то ли нет?
В этот раз вообще рефлексий нет никаких по поводу выхода - а в прошлый раз руки дрожали, слюни текли, глаза были большие и громадье планов - а теперь я съем вот это, вот то и вот то, а еще отполирую вон тем)))
Главный аргумент "за" выход - скучнооо.... И нет поводов голодать-то. Похудеть я сильно не похудею, мне 57 нужно, а на голоде я и к 20му дню не осилю эту цифру. А сил маловато, чтобы спортом заниматься-то...
Болезней мне вроде никаких выводить не нужно...
Я лучше через пару месяцев еще на недельку к голоду загляну, а пока посыроежу преимущественно. Тем более, что мясо-рыбу-яйца я принципиально не ем, этанол тоже решила не употреблять вообще ни в каких количествах, и мучным не увлекаюсь тоже особенно...
Аргументов "против" выхода вроде как и нет :)
Разве что, ради любопытства? Дождаться второго криза? Завершить голодовку, выйдя, когда почувствую голод?
Вот тут прошу полемики!

На сегодняшний день вес 62,3 (последние 3 дня отвеса нет, есть даже привес 300 гр, что очень странно... где отвес?)
ОТ 72
ОГ 92
ОБ 101
нога в самом широком месте 55
для интереса, полезла посмотрела мои параметры на 10м дне предыдущего голодания -
вес 59,8
ОТ 73
ОГ 92
ОБ 99
нога в самом широком месте 54

ну вообще попа и грудь пусть остаются на месте, они мне нравится и мужу)))
А талию стоит еще подхуднуть см на 5 точно)))
__________________

Re: 10 дней для очистки организма
 

В итоге - я выхожу. Пила воду с несколькими каплями лимонного сока. Решила с соками не заморачиваться, просто пару недель буду сыроедить, без масла, орехов и сухофруктов, единственное - на будущей неделе добавлю проростки.
Сегодня съела - половину маленькой помидорки, подождала час, съела огурец (граммов 200), еще час подождала - пару листиков капусты. Пока все идет на "ура", засуха прошла, запах изо рта тоже, НАКОНЕЦ-ТО!!!
Вообще, начался жор. Думала, меня это минует. Хочется пиццы. Конечно же, я не буду ее есть))) Просто - сам факт...

Re: 10 дней для очистки организма
 

Выход - день второй. Вес с утра 62.3, отвеса нет, и привеса тоже нет))) Стула самостоятельного за весь срок голодания не было ни разу.
Утром проснулась - горло дерет, ломота во всем теле. Обычно сама просыпаюсь в 6, а тут еле в 7.30 голову от подушки оторвала... Естественно, ничего не успела из запланированного... Завела чай себе - лимон с имбирем. Выпила 2 кружки горячего, стало полегче. Поехала работать, работала с 9 до 12.30, пока работала, на улице сильно похолодало, а я без машины решила, прогуляться лишних пару км, чтобы организму физнагрузку обеспечить. С утра-то тепло было, я легко оделась. Шла, мерзла, ветер был сильный и холодный, и думала, что слягу наверное теперь...
Пришла, съела 2 помидорки, и решила полежать немного... Но работы вагон, и пришлось еще ехать на встречу за 50 км, туда и обратно. Поваляться не удалось, сделала с собой еще чай в термокружку, ехала и наслаждалась, какой он горячий, кисленький и остренький... Приехала, съела грушу. Потом, через пару часов, половину огурца и 200 гр. квашеной капусты, промытой от рассола под водой.
Все хорошо, организм все принимает, никаких шумов и дискомфорта в желудке не наблюдается.
Хочется запрещенных продуктов - хлеба, сыра...
Сегодня блины своим жарила, с сыроммм... омммм)))))
Без соли, кстати, тяжко... Не привыкла... Но воду задерживать не хочется...

Re: 10 дней для очистки организма
 

Лучше выходить на цитрусовых. Жора не будет.

Re: 10 дней для очистки организма
 

вообще, очень люблю цитрусовые, полный холодильник апельсинов... Но именно сейчас даже думать о них не хочется, а хочется только помидоров, огурцов и капусты)))
морковку пробовала пожевать - бее, не смогла.
Не есть же их (цитрусовые) через силу))))

Re: 10 дней для очистки организма
 

Выход, дни 3 и 4.
Жор)))
Ем много, но все сырое, и считаю калории.
Основной рацион - помидоры, огурцы, капуста, перец болгарский, морковь, немного авокадо (за 2 дня съела 3/4 одного плода, больше не позволяю себе) - все с соевым соусом, не могу без соли вообще. За 2 дня примерно гр. 20 соуса уничтожено))))
Нц и фруктики по утрам - без фанатизма вообще. За 2 дня съела пару апельсинов, пару яблок, 1 грушу и половину банана - банан вообще не пошел, невкусным показался. Зато пеерееец))) Готова есть килограммами, стоит только дорого пока...
Вчера 400 ккал, сегодня 630.
Многовато для сыроедения)))
Вес с утра вчера 62.7, сегодня 63, кишечник заполняется потихоньку. Бы самопроизвольный стул дважды, нормальный.

Re: 10 дней для очистки организма
 

Выход, день 5.
Вес 64,2.
Жор прошел :)
Завтрак - фруктовый салат, сделала себе. Вроде дети у меня моноеды по фруктам... Ага, пока голову мыла, прихожу - салата нет :hi:
Потом уже некогда было есть.
"позавтракала" салатом (я все-таки его весь день хотела...) - в 15.00 - 1 яблоко, 1 апельсин, 1 банан.
Потом овощи - просто квашеная капуста, и салат из свежих овощей с соевым соусом.
И чай с имбирем, пока до конца не выздоровела, фоном прибаливаю.
Итого 400 ккал.
Нормально)) У меня задача на ближайшие пару месяцев - не больше 800 в день, и 90% сырого.
А пока еще недельку на полном сыроедении. Мне нравится)))

Re: 10 дней для очистки организма
 

Выход, день 6 (+0,3 со вчерашнего дня, +2,5 с момента выхода из голодания)
Вес 64,5 - много уже что-то)))) Уже, по идее, должен падать.
Объемы те же, что и при 62.

Ем всё то же))))
Салаты.
Съела кедровых орешков 10 гр. Вкусно)) но сразу 70 ккал...
Итого за сегодня - 600 ккал. Но еще не вечер))))

Re: 10 дней для очистки организма
 

При таком питании вес начнет падать только через две недели.Сейчас организм привыкает к новому весу.

Re: 10 дней для очистки организма
 

Gulichka, спасибо за ободрение :)
Сегодня, кстати, уже 64 :super:
Выход, день 7 (-0,5 со вчерашнего дня, +2,0 с момента выхода из голодания)