К Гармонии. Йога, спорт, сыромоноедение, познание себя и мира.
 

Мое стремление к гармоничной счастливой жизни все больше набирает обороты. Я знаю по какому пути идти, но не хватает организации и осознанности. Поэтому завела дневник. Пусть он поможет мне и другим людям.
Мне 25 лет. У меня двое детей-двойняшек, сын и дочь 3х лет. Мы с детьми перешли на СЕ в октябре 2012 года, я периодически сходила на мертвую пищу и все не могу укорениться на сыром. Вообще, дети для меня большой стимул в саморазвитии. Я хочу воспитать Человеков, привить им как можно больше полезных привычек. А все начинается с собственного примера.
Дети в садик не ходят, сама занимаюсь их воспитанием. Практически все время мы проводим вместе. Вот по какому распорядку я бы хотела жить (самое главное, хотела бы воспитать в себе и в детях привычку правильно начинать утро и заканчивать день):
1. Пробуждение в 4.00
2. Молитвы, самонастрой, добрые пожелания людям и всему Миру.
3. Практики (физические, энергетические, дыхательные).
4. Обливание ледяной водой.
5. Пробуждение детей 6.00-6.30.
6. Зарядка с детьми, положительный настрой, обливание.
7. Уборка.
8. Занятие, игры с детьми.
9. Прогулка.
10. Сон-час у детей (я занимаюсь переводом статей на английский)
11. Занятие, игры с детьми.
12. Прогулка.
13. Водные процедуры перед сном.
14. Чтение, ведение дневника.
15. Чтение детям, общение, итоги прожитого дня.
16. Сон в 21.00
Все может варьироваться, но только жестко соблюдать начало дня (с 1 по 7 пункт) и завершение (с 13 по 16 пункт).
Такой распорядок на ближайшие несколько месяцев. Буду вести дневник, пока не укоренюсь в привычках.
Про питание. Сыромоноедение (преимущественно фрукты, ягоды) по очень явному чувству голода. С молитвой-благодарностью перед принятием пищи. Сегодня закончила 3х дневное голодание, немного почистилась. Теперь буду каскадом, 1 день ем, 1 день пью только воду.
Подробнее о каждом пункте своего распорядка буду писать, чтобы разъяснить читающим и себя мотивировать.

Re: К Гармонии. Йога, спорт, сыромоноедение, познание себя и мира.
 

Kristina Kukka,
Стремления, конечно же замечательные, но на столько всё "штамповано" и жёстко... даже не знаю. В таком жёстком порядке, созданном человеческим мозгом, нет гармонии и радости бытия, по моему опыту.
Гармония и радость более изящный путь, тем более для женщины - изящество очень важный нюанс. От вашего распорядка сквозит аскетизмом, а это мужской аспект.

Не подумайте, вообще ничего плохого сказать не хочу,
желаю только добра и удачи во всех начинаяниях!!!

Любите и любовь направляйте внутрь себя в первую очередь :)

Re: К Гармонии. Йога, спорт, сыромоноедение, познание себя и мира.
 

Не могла ответить ранее... Спасибо большое за отзыв! Я задумалась. На самом деле, по моему опыту тоже можно сказать, что попытка систематизировать и упорядочить себя и свою жизнь приводит только к разочарованию. Но в течении долго времени я не могу изменить в себе плохие привычки и жить осознанно. Все время преобладают то инстинкты, то программы поведения, привитые в детстве и не приносящие ничего хорошего. И в моем случае получается еще так: либо я живу и делаю все, как я хочу, занимаюсь спортом, практиками, правильно питаюсь, делаю полезные дела, либо пускаю все на самотек, начинаю чревоугодничать, оставляю все развивающие практики и начинаю заниматься планами о том, как я начну снова жить правильно и красиво. И второй вариант преобладает. Прихожу к выводу о том, что все надо менять постепенно, укореняясь в новых привычках и образе жизни, делать все с радостью и любовью. Чувствовать ситуацию и делать то, что лучше всего делать в настоящий момент, планировать и стремиться реализовывать свои планы, но и быть внимательным к обстоятельствам (обстоятельства - язык, с помощью которого Бог обращается к каждому). Действительно, не хватает мне изящества. Еще раз спасибо. Настроюсь на то, чтобы проживать каждый день с наибольшей пользой для себя и окружающего мира, развивая в себе Любовь и Гармонию. В дневнике буду писать о своих достижениях, а мой предложенный распорядок будет примерным ориентиром.

Re: К Гармонии. Йога, спорт, сыромоноедение, познание себя и мира.
 

Отправляюсь жить на природу, буду без связи, потом начну делать записи, дневник не бросаю!

Re: К Гармонии. Йога, спорт, сыромоноедение, познание себя и мира.
 

А дети куда делись???

Re: К Гармонии. Йога, спорт, сыромоноедение, познание себя и мира.
 

надеюсь с семьёй?
удачи и всего самого лучшего!!! жду записи, мне очень интересен твой опыт :-))

Re: К Гармонии. Йога, спорт, сыромоноедение, познание себя и мира.
 

Начала дневник, но так и не вела его. В последнее время все же возникла потребность в нем. Нужны контроль, обсуждения и поддержка, которую в своем окружении я пока не могу найти. И еще цель - подготовиться к длительному голоданию 21-28 дней, хочу начать с 1 мая.
Сейчас хочу сформировать стойкие привычки,касающиеся питания, воздержания от пищи, физической активности, закаливания. На данный момент 5 недель сыроедения. С 6 недели ввожу 2 дня голодания (четверг, понедельник), хочу максимально приблизиться к моносыроедению, исключить салаты с маслом (это единственное, что я готовлю), каждый день начинать с зарядки и обливаний. А также ложиться спать рано (где-то в 21.00) и рано просыпаться. До мая проведу голодания 3, 5, 7 дней. Такие цели.
С началом моего нового захода в се я каждый день делала зарядку и обливалась,но с четвертой недели стала через раз делать, перестала контролировать себя. Вообще, очень отличается самочувствие в течение дня, в зависимости от того, как начинаешь день. Делать упражнения мне нравиться, это большей частью приятно,но не всегда хватает сил начать.
Испробую эту возможность самоконтроля путем ведения дневника (в том числе и пищевого), хотя раньше мне это казалось таким ненужным, а вредные привычки все же брали верх.