Решение принято, ЗОЖ, трепещи!
 

Здравствуйте, уважаемые форумчане, если кто-то решился почитать этот поток сознания. Форум понравился: очень много интересных людей, много полезной информации. И решила тоже зарегистрироваться.
А сначала решила изменить свою жизнь. Не сразу, каюсь, подтолкнуло УЗИ. Ведь это так свойственно людям: пока все хорошо, никто не думает о своем здоровье и не бережет его.
Лет с 20 голодала раз в неделю суточно, реже по три дня, и один раз осилила пятидневку, придерживалась здорового питания, + фитнес, ролики, все такое. После 32 забросила голодание, так как стала принимать гормональные препараты (противозачаточные). Да и помаленьку питаться стала не очень правильно. Сейчас мне сорок. После травмы несколько месяцев не занимаюсь спортом - и все полетело. Как будто все мои органы один за одним посыпались. В общем, все, я разозлилась на себя, настроена решительно, в топку острое, жаренное, жирное и иже с ними, я уже отголодала 36 часов и сегодня выхожу! И так успешно прошло голодание, как будто организм сам рад, что я вернулась к прежней жизни! Так мне хорошо и есть не хочется совсем. Сегодня на овощах (сырых) и 2 яблочка. Через 2 недели, в четвертую фазу луны буду повторять. И вот хорошо, что есть такой дневник- теперь будет стыдно, если соскочу! Не сворачивать, только не сворачивать!

Re: Решение принято, ЗОЖ, трепещи!
 

Прошла первая неделя с тех пор, как решила измениться. Ну, так чтоб ругать себя- ничего такого не косячила криминального. Но и не сильно напрягалась, если быть честной с собой. Хвалю себя за все-все мелочи, ах какая молодец ! )) После голодания, которое стало одним из самых приятных и успешных за всю мою практику, любой овощ, хоть сырой, хоть тушеный был вкусным. В субботу с утра вес был рекордным: 49,7 -это минус 2 кг за 36-часовое и несколько дней ЗОЖной диеты. В выходные выпила красного сухого вина с фруктами и сыром. Норм. Кофе пью теперь не больше одной чашки в день, с молоком и медом. Купила цикорий. Морская капуста- каждый день. Овощи - каждый день. Исключила куриные яйца, жареное и жирное, острое, мясные и рыбные бульоны. Но самое трудное- заставить себя больше пить. Нет жажды, не хочется. Шоколадку хочется, а не воды. Шоколадки кусочек позволяю....пока...есть запас))) а покупать больше не буду просто! Голод наметила на вт, 22 июля. На 36 часов. Друг против голода, считает шарлатанством, не одобряет. Как бы так убедить его? Хотя овощи со мной за компанию тоже трескает и морскую капусту тоже! Ничего-ничего, я его убедю))

Re: Решение принято, ЗОЖ, трепещи!
 

Пора сформулировать цели, вроде бы тонна информации переработана, надо бы определиться. Итак, что имеем:
1. Щитовидка. Недостаток йода сделал свое черное дело + возраст.
2. Камень в желчном 2 см.
3. Правый яичник. Подозреваю, что проблемы с ним из-за щитовидки - одно за другое цепляется.
4. Грыжа в шейном отделе, не диагностирован поясничный отдел- там, наверно , тоже есть.
5. Все это на фоне низкого давления, да я привыкла уже к нему, как родное.

Что хочу сделать перед тем, как сдаваться врачам для детального исследования каждого косяка:

1. Голодание не более 36 часов раз в 2 недели. (Из-за камня боюсь дольше, но мечтаю о трехдневном.)
2. Коррекция питания под диету №5 (вместо жареного мяска теперь зерновой творожок с изюмом, а вместо копченой скумбрии, мною обожаемой, запекание рыбки в духовке и т.д. С жаренными пирожками расстаемся, рыдаем в сторонке, нюхаем запах и проходим мимо. Ну и так далее. Не смертельно, а местами и вкусно - дело привычки).
3. Морская капуста дома, в офисе, с собой, везде.
4. Пить не менее 2 литров воды в день.
5. Буквально через 2 недели возобновить занятия спортом, после травмы пройдет уже полгода, попробую потихонечку. Велосипед, ролики, фитнес.
6. Питаться дробно. Не два раза в день, а 5-6 понемногу. Это совсем непривычно и очень сложно, так как некогда. И не успеть мне 6 раз поесть, когда я после 18 не ем. Не знаю, как я это сделаю.
Пока все. Программа минимум. В перспективе надеюсь поголодать все-таки 3 дня....Надеяться я ж имею право! :-)

А еще соковыжималку надо покупать. И овощные соки подключать. Думаю об этом, надо, надо....позже...

Re: Решение принято, ЗОЖ, трепещи!
 

Мадму Азель, Не иначе доктора еще и ВСД ставят..Нет?

Re: Решение принято, ЗОЖ, трепещи!
 

Здравствуйте!Насчет соковыжималки советую подумать:действительно ли в местности ,где Вы проживаете будете ею часто пользоваться?Овощные соки(если это не сплошная морковь)довольно специфичны,да и овощ,со всей своей мякотью гораздо более полезен,чем чистый сок.Я пью по нужде соки,но иногда по пол-дня ничего не употребляю,лишь бы не затевать свистопляску с машинкой,хоть у меня это времени теперь и занимает немного.

Re: Решение принято, ЗОЖ, трепещи!
 

Gregory, не, уже не ставят- я сколько себя помню, живу с ней, она у меня не болит))) я ее называю аристократической бледностью при рабоче-крестьянском происхождении))))

Re: Решение принято, ЗОЖ, трепещи!
 

Pani Valevska, вот и я об этом думаю: в Питере морковь и капуста (капусту мне не очень рекомендуется), ну и сельдерей еще...свекольный сок я точно не смогу пить, если только к стулу привязать...а ведь прибор надо куда-то поставить в кухне- а там уже 150 полезных девайсов живут, не подвинутся...и мыть еще потом...буду ли я из-за пары стаканчиков все это затевать, не знаю...проще заехать в универсам и мне там за 80 рублей выжмут и сами все помоют....Мда...отдельный пункт надо еще добавлять в моем списке "Борьба с ленью"

Re: Решение принято, ЗОЖ, трепещи!
 

Мадму Азель, аристократическая бледность вроде бы была присуща всегда дамам, населяющим Северную Пальмиру? :-)

Re: Решение принято, ЗОЖ, трепещи!
 

Gregory, это было так давно! с приездом солярия в наши места все так изменилось! аристократки уже не те!:-)
но мне солярии противопоказаны, поэтому я немного не в тренде

Re: Решение принято, ЗОЖ, трепещи!
 

Мадму Азель, стало быть, Вы как раз именно ТА? :-)