Снова в бой с жирами и болячками!
 

Всем привет! Сезон отпусков подошел к концу, я отлично отдохнула, в том числе и от голода (за два месяца был всего 1 день ВГ). А это значит, надо возобновлять работу над собой.
Вес на сегодняшний день 113,3. В Анапе ушло 2 кг, что очень мало, учитывая, что я ходила не меньше 5 км в день, 3-4 часа плавала, а питалась процентов на 80 помидорами, персиками, арбузами и кефиром-ряженкой. Ну правда и без винца не обходилось. Но факт остается фактом - я практически не худею, если в принципе что-то ем. Поэтому тем, кто за похудение на питании, сразу скажу, что я бы и рада, но не получается:hz:.
По состоянию здоровья могу сказать, что есть несколько беспокоящих меня болячек (пятна на лице вокруг носа, практически хроническая сопливость, хруст в суставах и т.п.). После голода наблюдается улучшение на месяц-полтора, а потом опять вылезают. К врачам не хожу, поэтому официальных диагнозов здесь не приведу.
Цель - минус 30 кг до следующего отпуска. Судя по нынешним темпам похудения, цифра вполне посильная. На большее замахиваться не буду, но общаю стараться сбросить именно столько и ни граммом меньше. В принципе цифра около 80 меня бы и устроила. Когда дойду до нее, буду смотреть уже по внешнему виду, надо ли мне вообще дальше худеть.
Итак, в запасе у меня 10 месяцев. Путь к цели хочу разделить на 2 этапа. Первый - интенсивный. Хотелось бы к середине-концу октября достичь двузначной цифры (она ведь уже не за горами). Вес меньше 100 с психологической точки зрения не так ужасен. А дальше буду потихоньку убирать остальное.
Графиков пока не составляла. С понедельника запланировала 5 дней, а дальше - как позволят обстоятельства.

Re: Снова в бой с жирами и болячками!
 

Привет!Молодец,что вернулась!И цели реальные!Как приятно видеть человека ´´трезвого´´,а не того,кому нужно сбросить 50 кг еще вчера или за 2 месяца ´´реально´´:shuffle:.Все у тебя получится!Легко планировать ´´теоретически´´:idea:,написано же:´´за день голода теряется 500-800гр´´,ага,но то,что пишется,что возвращается-мы ´´не видим´´:blush:,´´у нас все не так будет´´,ага,ага...Все не так:и вес иногда за ночь на 2 кг прибавляется ниотчего,и иногда ,питаясь одними овощами-недавно проголодала 7 дней и выход 7 на яблоках и гаспачо и+4,вуаля!:hz:У меня снова -20кг и снова на ´´талии ´´всего -3см,вопреки тому,´´что так не бывает´´:x:x:x!Прости,что такое приветствие,я немножко ´´веселый и злой´´,рада видеть твой ´´перечеркнутый гамбургер´´!:prv03:

Re: Снова в бой с жирами и болячками!
 

Привет! Рада видеть тебя в своем дневничке. Да, я реально смотрю на вещи. Цель поставила исходя из имевших до этого место темпов похудения. Но, опять же, все индивидуально. У меня вот тетя отдыхала 21 день на море и скинула 17 кг без всяких голодовок. А я за 12 дней всего 2 кг. Поэтому, если люди говорят, что смогут 50 кг за полгода, скажем, то, может, у них и получится.
Килограммы и сантиметры - действительно разные вещи. Я сейчас оделась в то, что до поездки носила, и увидела, что в объеме прилично ушло, а вот вес... Читала где-то, что потеря объемов бывает именно за счет потери жира - он легкий, но много занимает места, а вес в основном теряется за счет жидкости.

Re: Снова в бой с жирами и болячками!
 

Hungry85, ты скорее всего физическими нагрузками привела мышцы в тонус.. а они потяжелее жира будут... отсюда и малый отвес в кг, зато значительный в см.

Re: Снова в бой с жирами и болячками!
 

У мужа брат за 24 дня в больнице скинул 18кг,но выглядел ужасно,как старик.Это я относительно того,что да,скинуть можно.Тетя ,скорее всего достаточно лишнего веса имела(у родственника было может 2-3 кило и это был ужас),ну и курорт и море-совсем не больница:D!Здорово,что и говорить!Другое дело,что таких результатов в мегаполисе и при постоянной работе,увы,не достичь:cry:.Но вдохновляет!

Re: Снова в бой с жирами и болячками!
 

желаю тебе успешного выполнения твоих задумок. и правильно написала "потихоньку". УДАЧИ ТЕБЕ.

Re: Снова в бой с жирами и болячками!
 

Привет! Если предположить, что вес уходит из-за воды, а питалась ты во время отпуска исключительно помидорами, персиками и арбузами, то мне кажется здесь все закономерно. Ведь все это практически одна вода.

Re: Снова в бой с жирами и болячками!
 

Да, кстати, нет. Может, килограммов 5-7, а после этого похудения она при своем небольшом росточке стала походить на десятилетнюю девочку.


Цитата:
Сообщение от an4ik Посмотреть сообщение
Hungry85, ты скорее всего физическими нагрузками привела мышцы в тонус.. а они потяжелее жира будут... отсюда и малый отвес в кг, зато значительный в см.

А вот может, кстати. Хотя легче от этого не становится. Когда масса переваливает за центнер, то тот факт, что она мышечная, большого оптимизма не добавляет)))

Ну у номального человека-то такое питание должно было способствовать выведению лишней жидкости, а у меня:hz:

Re: Снова в бой с жирами и болячками!
 

Re: Снова в бой с жирами и болячками!
 

Это будет зависеть от дней голода,но я думаю :по-любому,если поголодаешь дней 3-5,то кишечник уже подуспокоится,на голоде с этим легче.Наверное,я бы еще подключила клизмы с ромашкой или календулой(знаю,что это не ´´по канону´´),а вышла бы на кефире.Знаю,что многие против молочного-я сама такая,причем у меня непереносимость сырого молока,но кефир-исключение для меня,хоть и редко его употребляю.После последних 4 суток сухих и позже 7 ВГ вышла на кефире-буквально жевала его минут 3-5 каждую ложку,в первый день грамм 100 и так 3 дня,увеличивая и выход был ´´как по маслу´´-великолепно,не чувствовала дискомфорта никакого,только тепло в желудке,приятное.Кефир у меня был козий,но понимаю,что найти его не так уж легко.И еще-он не должен быть обезжирен,я брала полу-жирный.Удачи!