Раз в месяц поголодать 3 дня или 24часа раз в неделю?
 

Что лучше и удобней? Раз в месяц поголодать 3 дня или 24часа раз в неделю? Голодала раз в неделю. Результати по оздоровлению отличные,
но не удобно в остальном.День голода и следующий день нет сил ни на что и получаеться что на жизнь остаёться только 5 дней в неделю.
Вес низкий, худеть не хочу. И ещё.Слышала, что за день до голода только овощи лучше есть.А почему? А я перед голодом обедаю с курицей или рыбой.Потом на утро следующего дня после обычного похода в туалет делаю клизму.Что мясо плохо перед голодом? А без него ещё день низкоколорийный добавиться - и так худая с низкким гемоглобином.

Простите, а Брегга вы не пытались читать ("Чудо голодания")? Там и по поводу низкого веса + голодание + овощи-фрукты с минимумом мяса.

Я не поняла: вы считаете, что мясо способствует повышению гемоглобина?

А зачем вы при однодневном голодании делаете клизмы? Не мудрено, что вы себя плохо чувствуете, голодая один день в неделю и еженедельно вымывая микрофлору из кишечника. Голодание один день в неделю практически физиологично, и ничего специального до или после делать не нужно (ну разве что действительно, побольше овощей как до так и после), а тем более клизму.

Вам М.Р. уже все сказала, читайте книги сначала, я лично за ежеднедельное голодание 24 часа и раз в 3 мес 3 дня. а клизмавать себя надо с умом и не в эти короткие дни голодание.

Хм... а мне что-то казалось по Брэггу что надо раз в неделю сутки, раз в месяц - трое суток, раз в квартал (в три месяца) - 7-10 дней.
Неужели что-то напутала?..

для наченающего так сойдет, тише едиш, дольше живеш

А вы чай-кофе по жизни пьете? В смысле в обычные дни? Если да - первая причина головной боли при однодневном голодании. Бросайте черный чай и кофе хотя бы для начала, если совсем без чая не можете - пейте лучше зеленый, а еще лучше травяной, но лучше не тонизирующий (как мне кажется). Я вот с переменным успехом то без чая, то с зеленым.

Если причина не в напитках, то постарайтесь просто потерпеть эту головную боль один день. Чем больше будет опыт голодания, тем меньше неприятных ощущений будет во время однодневного.

Ну это классический вариант. Для устоявшихся голодальщиков :) А так у него в каждом конретном описанном им случае свой. Там, где Брэгг рассказывает о своей хилой сестре, они с ней сразу начали с семидневного, через три недели - 10-дневное. Да чего я? Вот цитата из 17 главы "Чуда голодания":

У меня есть сестра, которую я очень люблю и, которая родилась очень слабым ребенком. Всю жизнь она носила кличку "худышка", и мать старалась дать ей как можно больше сливок, молока, свинины, заварных пряников и т.д. Но чем больше сестра принимала эти питательные продукты, тем тоньше, слабее, бледнее и болезненней она становилась.

После того как я, оставив дом, поправил здоровье, я вернулся в Вирджинию, где жила Луиза. Она была уже взрослой девушкой, но не замужем. Преподавала в школе и была тонкой, бледной, истощенной и очень слабенькой. После тяжелого дня, проведенного в классе, она приходила домой и падала в полном изнеможении.

Я приехал в Вирджинию, когда начались летние каникулы. Рассказал сестре о своей программе и предложил ей помочь. Она нашла величайшим чудом то, что сделалось со мной в результате естественного образа жизни, и согласилась со всем.

Я объяснил ей, что частью программы является проведение серии голоданий, которые дадут ее организму физиологический отдых и позволят обновиться пищеварительной системе. Очищение поможет увеличить количество желудочного сока, что позволит усваивать большее количество белка. И не только усвоение белков станет лучше, но и вся пищеварительная система улучшит свою работу и обновится в результате голодания. Процессы обмена веществ, составляющие суть жизни, химические изменения в клетках, в результате которых получается энергия для процессов жизнедеятельности, синтез новых материалов, замещающих отмершие, - все это будет протекать более энергично после проведения программы голодания.

Многолетний опыт показал, что улучшение метаболизма в результате голодания приводит к увеличению удельного веса тканей, построенных после голодания. Голодание помогает организму усвоить белки, жиры, углеводы, сахара, минералы, витамины и все те вещества, которые необходимы организму для эффективной работы.

Луиза начала с полного 7-дневного голодания на дистиллированной воде. Она была совершенно уверена в том, что природа очистит ее организм, что очищение пищеварительной системы поможет ей построить новое тело. В первые семь дней она несколько потеряла в весе, но после того как голод был прерван, у нее развился огромный и здоровый аппетит. Удивительные результаты принес ей этот недельный физиологический отдых. Она говорила мне, что никогда в жизни так не радовалась пище, как тогда, когда начала новую диету вместо надоевших ей жиров и каш.

Ее диета состояла на 50 процентов из свежих сырых овощей и фруктов. Кроме того, я давал ей отварные овощи, семена подсолнечника, проросшие злаки, и ореховые масла всех видов. Через три недели после первого голодания я назначил ей следующий, 10-дневный курс голодания. И это было началом ее новой жизни. Она начала поправляться.

Моя исхудавшая, истощенная сестра превратилась в прелестную
женщину с округлыми формами. Каждая часть ее тела, казалось, была
создана заново. Ее волосы приобрели блеск, которого ранее никогда не было. На щеках появился румянец, в глазах появился такой свет, который бывает только у детей. Наши родители, друзья, соседи были
потрясены этим превращением Луизы. Самое удивительное. что моя сестра стала самой популярной девушкой в округе и на следующий год вышла замуж за очень обаятельного человека. Они живут счастливо и имеют детей.

Кроме голодания я рекомендовал своей сестре программу упражнений.
Она начала с коротких прогулок пешком, а затем ее прогулки стали более продолжительными. Я уговорил ее чаще бывать на свежем
воздухе, принимать солнечные ванны и ежедневно делать 20-минутную дыхательную гимнастику.

Всегда когда читаю название темы

"Раз в неделю или раз в месяц? "

тут же возникает ответ - каждый вечер ...

Всем спасибо.Ответ не получила, но зато развлеклась.Putinu 100 баллов.
Очень смешно. Я пока решила несколько недель поесть, а потом 3 дня.
Вопрос к M.P. : почему чай вредно? И почему если пьеш чай каждый день потом на голоде голова болит? А я читала , что у тех кто пьёт хотябы 2 стокана чая в день меньше раковых заболеваниий(делали стат. исследование).

Ну вот, например, черным чаем некоторые товарсчи "чифирят". то есть очень густо заваривают и "балдеют".

Я, видите, давно уже всякие всякости про черный чай читала, сейчас с разбегу не найду. Но ведь чего только не говорят ученые. Вот не так давно японские пришли к выводу, что шоколад мешает развиваться кариесу. Причем, они имели в виду самый обычный шоколад, не с повышенным содержанием какао. А с сахаром. Что вот этот самый налет, который появляется на зубах при его употреблении, и способствует подавлению роста бактерий. Ерунда прям какая-то - это же сами бактерии и есть.

В общем, объяснить сейчас причину, почему на голодании у регулярно употребляющих черный чай и кофе обязательно появляется в первые дни головная боль, я не смогу. Но знаю наверняка из чужого (описанного в книгах) и своего личного опыта, что это действительно так.

А на ваш вопрос, о том, как лучше голодать: один день в неделю или три дня подряд раз в месяц, мне кажется, вам ответила Чалыкушу, цитируя классиков: один день раз в неделю, три дня раз в месяц, десять дней раз в три месяца. В идеале. Для начала (да и не только) это самый лучший вариант.