Трансформация - от 77 до 47.
 

Всем Привет!:prv03::prv03::prv03:
Я снова в строю.

Начала я свой путь на этом форуме с 85 кг. За год срывов и каскадов похудела до 73 кг, колебания были +/- 4 кг. Планы, как всегда стандартные: похудеть, оздоровить организм, закрепить результат и остаться в нем не менее 1 года ((если в течение года поддерживать вес в стабильном состоянии (допускается +/-1 кг), то восстанавливается обмен веществ и риск возврата к прежним формам уменьшается на 80%)). Работа будет не легкой и длительной, на сегодня я к этому готова и морально, и психологически.

1 День - Среда 24.09.14
Вес - 77,400 кг.

Re: Трансформация - от 77 до 47.
 

Svetlaya, удачи!!!

Re: Трансформация - от 77 до 47.
 

А вот год держалась!Но как только чуток расслабилась вес стремительно вверх пополз!Удачи!

Re: Трансформация - от 77 до 47.
 

Svetlaya, привет- привет, рады видеть! Удачного голода!

Re: Трансформация - от 77 до 47.
 

Svetlaya, привет, дорогая!!!
Удачи тебе! Очень рада снова встрече!:prv03:
Я с понедельника присоединюсь.

Re: Трансформация - от 77 до 47.
 

как у меня вес и цели! Желаю удачи!я с сегодня на подсчете калорий (лактирую), голод 1-2 раза в неделю. путь у нас разный, а цель одна... вперед!!!!!

вес сегодня у меня 77,5. рост 163. возраст 29 (без месяца 30). 2 детей =) Давай дружить!

Re: Трансформация - от 77 до 47.
 

шамони,
Gulichka,
nata nata,
На-Талия,
Елизавета Ушакова,
Ой, девочки, благодарю за поддержку :prv03::prv03::prv03:
Очень рада видеть вас в своем дневнике!
На выходных обязательно забегу ко всем в гости. В рабочие дни могу только короткими забегами.

2 День - Четверг 25.09.14

Вес напишу после 3 дневного голода, мне нужно пережить их, а весы могут расстроить и направить в ненужном для меня сейчас направлении.
Настрой на голод железный, даже пугающий, не было еще такого у меня. Настроение супер! Первый день пролетел незаметно. На вечер только выпила много воды, больше такой ошибки делать не буду. Утром немного отекла, поэтому теперь основная часть жидкости будет на первую половину дня, до 18.00, а потом не большие глотки. Отеки - не результат голода, это мои почки не справляются с такой нагрузкой на ночь. Клизму пока не делала. Курить еще не бросила, в этом голоде одним из главных пунктов стоит прощание с этой многолетней привычкой, а пока пытаюсь уменьшать количество в сутки (стандартно было - пачка в сутки). Знаю, знаю, что на голоде это вредно, но пока ничего поделать не могу. Иначе сразу пробивает на еду, да с такой силой.. насыщения в такие моменты не наступает, начинаешь есть все подряд и вес растет, как на дрожжах. В остальном пока ничего не происходит, продолжаю.

Re: Трансформация - от 77 до 47.
 

По поводу года - эту информацию на себе еще не проверяла, меня так учили диетологи и тренера. А меня в стабильном весе больше чем на три месяца пока не хватало. Но при этом могу сказать, что мне хорошо нужно было расслабиться, чтобы вес опять полез вверх, после длительной диеты (от месяца..). Три недели нарушений в питании вес выдерживал и скачки были не больше чем на 1-2 кг. Если продолжала в том же духе, вес уже проблематично было контролировать. Не спасали даже короткие голодовки, нужно было опять садиться на длительную диету.

Re: Трансформация - от 77 до 47.
 

Насчет курить - читала где-то, может и тут "если курильщику запретить курить на голоде, то он не курить бросит, а голодать".
На третий день само отпадет, как у меня. Ну, почти само, помочь надо, четким желанием.

Re: Трансформация - от 77 до 47.
 

Натали, я тоже рада тебя видеть :prv03:
Присоединяйся, вместе веселее, буду ждать!