очень хочу похудеть
 

Мне 36 лет, голодаю раз в неделю, очень хочу похудеть, но пока нет успехов.У меня 2 детей, и есть сильные боли в первый день месячных, надеюсь голодание мне поможет. Пока я не представляю, что такое голодать несколько дней, пробовала как- то 2 дня-стало невыносимо плохо, но буду к этому стремиться.Вдохновляюсь опытом людей на форуме, раз они смогли, то и у меня получиться!

Re: Влияние голодания на менструальный цикл
 

Эленка, чтобы не становилось невыносимо плохо, к голоду готовиться нужно!

Re: Влияние голодания на менструальный цикл
 

Психологически надо готовиться? Или организм очищать заранее? Не дадите несколько советов, если это вас не затуднит. Пока не получается во все вникнуть на форуме. Заранее спасибо.

Re: Влияние голодания на менструальный цикл
 

Эленка, и психологически настроиться (теорию почитать и поверить) и физически очиститься (желательно 2 недели до голодания питаться растительной пищей, ну и перед входом провести любую очищающую процедуру - эсмарх, фортранс, магнезия...)

Re: Влияние голодания на менструальный цикл
 

Привет, Эленка! На самом деле главная готовность знать, что первые дни будет плохо. Рассчитывай силы хотя бы на дней пять не самых приятных. Ко всему необходимо некоторое привыкание. адаптация. Все получится, если хочется.:-)

Re: Влияние голодания на менструальный цикл
 

Мне хотя бы дня три продержаться, пока я стабильно голодаю раз в неделю 36 часов. Жду побольше выходных дней , чтобы начать трехдневное голодание. Так как с работой это я совместить не смогу, если так хреново станет.
Свет, и другие девочки, большое вам спасибо за ваши советы. Думаю, у меня всё получится, я решительно настроена на сильное похудение и очищение.

Re: Влияние голодания на менструальный цикл
 

Перед входом на срок три дня провела очистительную процедуру.
Выпила магнезию, и целый день не слезала с туалета. Это очень полезно так очиститься, но приходится работу пропускать. Прочитала на форуме, что многие перед входом перед сном принимают магнезию, почему у меня такая реакция? Хочется голодать, ходя на работу, но с магнезией мне невозможно работать. А без очистки голодание сухое плохо идет. Есть ли ещё способы очистки перед входом в голодание?

Re: очень хочу похудеть
 

Теперь пошла на четыре дня, тоже магнезию вечером приняла, но поноса на целый день не было. Сегодня закончился второй день(первый день было сухое)-самочувствие прекрасное.И гуляла, и зарядку делала, всё проходит супер. Надеюсь, что третий завтрашний день пройдет так же легко и непринужденно. Что мне дадут эти четыре дня?
Просто это постепенная подготовка к длительному 10-ному голоданию. Очень хочется оказаться в рядах длительно голодающих-проверить свою волю!

Re: очень хочу похудеть
 

Эленка, я не готовлюсь и не принимаю магнезию. Максимум это клизма на входе. Но и голодаю по малу. Силы воли не хватает. Если плохо сделай клизму! Будет легче.

Re: очень хочу похудеть
 

А 10 дней это еще не длительный голод. Длительный это от 21 дня. Для сброса веса лучше каскады сроком до 7 дней. Потом выход и потом опять голод.