Сон
 

Всем привет. Известно, что норма сна для человека около 8 часов. Существуют ли методики по уменьшению этой нормы без вреда для организма (5-6 часов в сутки?). По рекомендации Брегга начал ложиться до 12-ти (он говорит, что каждый час до 12-ти стоит 2-х после 12-ти). Реально лучше высыпаюсь, но все же раньше 5-ти вставать не получается (я сова и к такому режиму мне не просто привыкать). Возможно ли, будучи совой, все же приучить себя спать, допустим, с 10 вечера до 4-х утра и высыпаться? Может быть просто подольше приучать организм? Заранее спасибо.

Re: Сон
 

Реально.Совами не рождаются,совами становяться.
Меньше есть-будете меньше спать(это кратко:-)).

Re: Сон
 

К сожелению, не существуют... Природу не обмануть, наказание последует...

Re: Сон
 

Действительно сама заметила, что чем мешьне ешь, тем быстрее восстанавливаешься, энергии больше и сон короче, могу иногда даже выспаться за 4-5 часов и чувствовать себя замечательно)))
Так что - закономерно

Re: Сон
 

Не есть перед сном, хорошо проветривать помещение и соблюдать режим и можно вполне довольствоваться 6-ю часами сна.

Re: Сон
 

Здравствуйте! Ко всем сущестующим советам адаптировать свой организм не
стоит. Вы лучше прислушайтесь к голосу своего организма и не насилуйте его.
Если ваш организм не нарушает законы природы и живет в гармонии с ними,
тогда он вас вознаградит здоровьем.
Всего вам доброго.

С ув. Ю. Даутов

Re: Сон
 

Согласна с вышезапощенным.
Меньше ешь - меньше спишь.
На сыроедении лично у меня даже единичные недосыпы типо "два-три часа за ночь" никак не сказываются на самочуствии-работоспособности в течение последующего дня (хотя раньше это обязательно влекло за собой несколько прострационное самочуствие).)) Главное - подобные недосыпы не вводить в систему, конечно.)