бросаю курить-худею- 14 дней вг
 

:super: Мои намерения: я веду зож (не курю, занимаюсь спортом)
Мой путь от 57 кг ---47 кг
Подготовка 5 дней: буду есть гречку и фрукты.
Решили с мужем после Н.Г. бросить курить. Для меня это будет не просто, т.к. курю очень давно, но есть серьезный мотив. Голодание очистит организм и поможет перейти к зож..Ну и плюс похудею))) а это всегда прияттно! В конце выложу фотки с фотографиями..

Re: бросаю курить-худею- 14 дней вг
 

Подготовительный этап. ДЕНЬ 1
Вес утром: 56,3 кг
Из еды у меня на сегодня 1 хурма, 1 яблоко, мандарины и 100 гр гречки без соли.
Из напитков: кофе, вода неограниченно

Re: бросаю курить-худею- 14 дней вг
 

Ну вот решила продолжить начатое дело.. С главной проблемой вроде справилась - бросила курить, уже около 2-х недель прошло... Начала прибавлять в весе, потому что стала много жрать..в том числе и на ночь.. Это не есть хорошо. Но и это не главное. Через полгода-год хочу забеременить. Поэтому мне просто необходимо почистить свой организм - курила 7 лет.. Конечно на 40 дней голодания не пойду, не готова ни морально, никак - боюсь что на выходе не выдержу, а это самое важное..Иначе смысла нет вообще.

Наметила такой план:

15 января - 21 января (7 дней)
гречка и кефир

22 января -
вход: магнезия

23 января -5 февраля -
голод (14 дней)

6 февраля - 15 февраля -
выход на соках (10 дней)

Потом сыроедение 30 дней..

Дай Бог силы выдержать!!

Re: бросаю курить-худею- 14 дней вг
 

Первый день
ГРЕЧКА и КЕФИР
Утром взвесилась: 56,7 кг
Съела 2 пакетика гречки, 1 литр кефира, 0,5 свежевыжатого сока апельсин-киви. После работы думаю сходить в фитнес, на групповое какое-нибудь. Для тонуса. Уже давно не ходила, все филонила - а теперь все. Тем более вечером уже заняться будет нечем, валяться с миской перед теликом - это все в прошлом:-)

Re: бросаю курить-худею- 14 дней вг
 

Второй день
ГРЕЧКА и КЕФИР
Вес утром: 55,6 кг (-1,1 кг)
..Гречка с кефиром подействовала как слабительное. Итак продолжаю есть гречку с кефиром) Кстати гречку просто обожаю - в любом виде!

Re: бросаю курить-худею- 14 дней вг
 

Третий день
Гречка и кефир
Вес утром : 54, 8 (-0, 8кг всего -1, 9)
Ну ничего нового гречка и кефир целый день..Есть маленькие отклонения-пока наготавливала для семьи снимала пробу..на соль..Чувствую себя превосходно!

Re: бросаю курить-худею- 14 дней вг
 

ВХОД

Подготовка не совсем удалась - 3 дня только выдержала на гречке с кефиром, а потом сорвалась:creator: балбесина! Есть какой-то страх перед голодом, впоследствии срыв. Вообщем 3 дня ела все подряд - вес утром был 56,3 кг. Теперь решила больше никогда не откладывать голод, решила - значит действуй. Когда оттягиваешь, потом труднее войти.
Ну почему мне так сложно начать..Читаю дневники, очень заряжаюсь, спасибо вам за прекрасные примеры - очень помогает собраться с силами и духом.
Сегодня вечером у меня вход. Нельзя медлить, сегодня я однозначно войду в голод и точка. Больше никаких отговорок.
Около 7 приезжаю домой, пью магнезию.

Re: бросаю курить-худею- 14 дней вг
 

1день
Утром выпила магнезию. Вес: 56, 2
Вечером готовила для мужа, так все пахло..Он еще накупил кучу вкусняшек..Было трудно сдержаться, но я все-таки не поддалась. Надеюсь хватит сил выдержать.
Я запланировала 10 дней на воде и 10 дней на соках. Сегодня целый день боролась с собой, , надеюсь потом будет легче, главное первые 4 дня продержаться.