Форум «Лечебное голодание» - Белок на выходе из голодания

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

- - Белок на выходе из голодания (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=18438)

Белок на выходе из голодания

Здравствуйте. Какова примерно норма качественного белка (яйцо, молочные продукты, мясо/рыба) при восстановлении после длительного голодания (25-30 дней)? И какова эта же норма при обычном питании (т.е. через несколько месяцев после длительного голодания)? Спасибо.

Цитата:

Сообщение от Rinat (Сообщение 39684)

Норма Института питания - 80-100г белка в сутки.
Диетологи - 55-60г.
Диетологи-натуропаты и сыроеды 20-30г (делают замену).
В период восстановления после голодания любой длительности мясо и рыба исключаются полностью. Количество молочных продуктов указывается в меню периода восстановления. Вы можете запустить в поиск на сайте ключевое слово, и найдете. Там приводится для каждого дня выхода.
Rinat, вы сами решили голодать? Если так, то при отсутствии опыта такое длительное голодание - худший для вас вариант.

Белок на выходе из голодания нужен, дэд не
права.

Здравствуйте! В период обычного питания количество белка (животного) в
сутки:
у японцев 20 гр, китайцев - 40 гр, в Европе и США - 60-70 гр. Для России
принято за норму 110 гр растительные и животные белки вместе.
После длительного голодания выход из голода строго по таблице. Смотрите наш
сайт. http://www.drdautov.ru/nmtsk/nst05.htm

С ув. Ю. Даутов

Здраствуйте, Юрий, я хотела уточнить в таблице выхода из лечебного голодания указанно кол-во продуктов в граммах, но неуказано на какой это вес. У меня рост 160 см и вес 45 кг, а у моего друга рост 185 см, а нормальный вес 80-85 кг, разве нам нужно будет одинаковое кол-во продуктов на выходе?

Цитата:

Сообщение от drdautov

у японцев 20 гр, китайцев - 40 гр, в Европе и США - 60-70 гр.

Я - в шоке, а Вы?

Я нет. Т.к давно известо все эти нормы эта статистика потребления продуктов в своей же стране, более менее в благополучном классе.

Василий,
Вы-олигарх, отчего вам быть в шоке ))
Я в шоке от того как они все жируют!

Цитата:

Сообщение от drdautov

у японцев 20 гр, китайцев - 40 гр, в Европе и США - 60-70 гр. Для России
принято за норму 110 гр растительные и животные белки вместе.

Немного не понял - такое колличество белка (110 гр.) - это нормально? Где-то читал, что от переизбытка белка происходит сверхстимуляция нервной системы. Или если от 100-110 граммов белка самочувствие устраивает - можно продолжать потреблять столько?

Прописным нормам верит только Дэд, любой другой здравомыслящий человек понимает, что в зависимости от возраста, деятельности и моральных качеств это значение может быть любым.