12 дней (минимум)
 

Последнее 10-ти дневное голодание закончилось 40 дней назад.
Были ошибки. В т.ч. и быстрый выход. Планировал 10-ти дневки раз в квартал, но за последние 40 дней, вес вернулся назад, ещё и лишнее набрал. Тело говорит - НАДО.
Не готовился. Как обычно). Вечером жрал колбасу, картошку, и прочее. На последок)
Цель: минимум 12 дней, минимум -12 кг.
Стартовый вес: 101 кг. (рост 196 см.)
Работаю. По большей мере сидячий образ работы. Входить буду выпив Магния сульфат - 50 г., почти залпом... что б кишечник освободить) Пить буду на работе где-то в 10.30

ОБСУЖДЕНИЕ ДНЕВНИКА http://golodanie.su/forum/showthread...951#post942951

Re: 12 дней (минимум)
 

День 1.
Вес: 98 Отвес за день(кг): -3.0 (всего -3.0)
Состояние: Сульфат магния выпил на работе с самого утра. Не лучшая идея. Особенно когда сидишь на совещании, а тут припекло в туалет. В общем состояние нормальное. Параллельно легкая депрессия. Много занят разными делами - это отвлекает.
Аппетит: нет.
Вода: выпил около 0.5-0,8 литров воды.
Клизма: да, вечером, прохладная из под крана.
Сон: нормальный
Моча: присутствует)

Re: 12 дней (минимум)
 

День 2.
Вес: 96 Отвес за день(кг): -2.0 (всего -5.0)
Состояние: Состояние вялое. Настроение так себе.
Аппетит: нет., хотя без еды как-то грусно... получается что это удовольствие... а без него, печалька.
Вода: выпил около 1 литров воды (с чайной ложкой меда)
Клизма: да, вечером, прохладная из под крана. (делал по ощущениям, тело вроде сказало что нужно)
Сон: не очень
Моча: темновата

Re: 12 дней (минимум)
 

День 3-4.
Вес:
3 день 94,6 кг - отвес за день: -1.4 кг (всего -6.4 кг)
4 день 91,0 кг - отвес за день: -3.6 кг (всего -10.0 кг)
Состояние: Состояние среднее. местами вялость. Настроение так себе.
Было много работы - очень сильно помогает и отвлекает.
3-й день сделал массаж ГуаШа
4-й день - баня с веником. Парился очень интенсивно. Может поэтому и сброс веса большой.
Аппетит: нет., хотя на еду иногда посматриваю.
Вода: выпил около 1 литров воды каждый день (с чайной ложкой меда)
Клизма: нет, нет
Сон: норма
Моча: есть)

Re: 12 дней (минимум)
 

День 5.
Вес: 90,5 кг - отвес за день: -0.5 кг (всего -10.5 кг) отвес небольшой так как, как наверное сказался поход в баню в 4-й день, тело потеряло много воды, был большой отвес. Вот тело часть воды и вернуло.
Состояние: среднее, радости без еды маловато. Это грусно, так как получается что другие ценности в жизни не компенсируют еду полностью. Местами наблюдается излишняя раздражительность.
Аппетит: нет, хотя... поел бы с удовольствием.
Вода: выпил около 1 литра
Клизма: нет, хотя не помешалобы... просто лень(

Re: 12 дней (минимум)
 

День 6. "Небольшой грех"
Вес: 92,0 кг - отвес за день: ? (всего -9.0 кг) взважился на других весах... цифры другие... или я вес набрал. Буду дальше ориентироваться на эл.весы.
Состояние: в норме. ацетон во рту еле еле. Кризов не было. Да и откуда им взятся... если я то чайную ложку меда съем, то компота попью (без сахара). Вот сегодня под вечер высасал сок из 4-х мандарин. Походу можно сказать что у меня уже не голодание, а соковая диета, или Выход.
Думал можеть закончить. Я б с удовольствием поел. Но пока решил сам для себя назвать все происходящее (включая мандарины) - Голоданием. Сегодня на работе. Переносить легче. Писать о мандаринах было как-то стыдно... сильно нарушаю правила... а потом подумал... да ладно .. у кого не бывает... а вдруг это и правильно... тело просит. Вот такой вот сумбур в голове. Пока решил продолжить "голодовку"
Вода: выпил около 0,5 литра компота без сахара и 0,5 л. воды
Клизма: нет, хотя не помешалобы... уже 3 или 4 дня не делал... да и не хочется как-то

Re: 12 дней (минимум)... вышло 7-ь
 

День 7. Конец.
Не дошел до 12 дней. Закончил.
Вес 92 кг (- 9 кг.). Стало как то скучно и серо, решил попробовать бульйончика... а там пошло и поехало. Решил выходить. Как всегда не правильно(. Хотя стараюсь держать себя в руках. Думаю о диете и голодании по вторникам. Не есть термообработанного после 18.00
О том что вышел особо не жалею. Голодать мне стало не сложно. Хотя наверное самое главное - это правильное питание. А то я голодаю... потом ем всё вподряд... потом опять голодаю... итого получается +10 кг, - 10 кг, +10 кг, -10 кг... фигня какая-то. Но есть вдохновение, менять по чуть-чуть свое питание.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВСЕМ ЗА ПОДДЕРЖКУ!