Первое голодание в целях похудения!
 

Очень хочу убрать лишний вес. Штудируя интернет по теме "Как похудеть..." Наткнулась на статью о голодании и фразу: " проще лишить себя, чем ограничить..." Стало очень интересно! Много прочитала на данную тему и решилась попробовать! Может быть голодание в стационаре конечно и лучше, все - таки наблюдение врачей, но это стоит не так уж и мало! А дома голодать вообще бесплатно)))) буду смотреть по состоянию! Сроки пока себе не намечаю! Начальный вес 129.

Re: Первое голодание в целях похудения!
 

2 дня подготовки.
Предшествующие голоданию 2 дня - только завтракала один день яйца, второй день овсянка с вареной рыбой. Вечером пила кефир. Вечером перед голоданием выпила слабительное! Было "весело"))) выпила магния сульфат 60 гр. вес перед подготовкой - 128.7

Re: Первое голодание в целях похудения!
 

1 день
С утра встала, выпила чашку натурального кофе с молоком, без сахара ( не могу я без кофе). Остальное время на воде. Вечером прогулка с дочкой, ей 1.2, бегает уже хорошо, так что получилась активная, полутора часовая прогулка. Состояние нормальное. Разве что чуть - чуть подкруживалась голова во 2 половине дня. Вечером клизма. Вес с утра 125.5

Re: Первое голодание в целях похудения!
 

2 день
Вес 124,6. С утра встала в нормальном состоянии, было легкое недомогание, но быстро прошло. С утра снова натуральный кофе с молоком. В остальное время вода. После обеда добавила в воду сок лимона ( прочитала, что бы поддержать сердце). Самочувствие прекрасное, делала 2 подхода на пресс. Целый день занималась с дочкой, а вечером даже приготовила мужу ужин. Думала будет сложно, но котлетки меня не возбудили. Очень рада!!!

Re: Первое голодание в целях похудения!
 

Обязательные процедуры
Забыла указать, что помимо голодание и физ. нагрузки я ежедневно делаю вакуумный массаж банками, обертывания. А через день медовый антицеллюлитный массаж и скраб.

Re: Первое голодание в целях похудения!
 

3 день
Вес с утра 123,6. Описывать особо нечего, состояние нормальное, веду обычный образ жизни. Из физ. нагрузок 1 подход на пресс.

Re: Первое голодание в целях похудения!
 

Решила на первый раз тремя днями ограничится! Начинаю выход. Сегодня часов в 6 вечера выпила грамм 200 разведенного цитрусового сока. Не за раз, а где - то в течении 2 часов.