4 каскада - 7*7 (вода*соки) - цель полное изменение жизни)
 

Завтра первый день.

Основная задача убрать зависимость от еды. Первая удачная попытка была предпринята 3 года назад в Индии, когда стала строгим вегетарианцем. Собственно говоря, пока там жила - не пила ни кофе, ни вино, только по утрам масала-чай. Когда вернулась в Европу чай и кофе вернулись, а вот вегетарианство осталось. В начале слегка раздражали вопросы и утверждения про вредность такого образа жизни, но уже давно привыкла и большинство окружающих такие вопросы не задают. Видимо, еще очень здорово поменялись люди, которые попадают в круг общения.


Цель каскадов сейчас - максимально разорвать ассоциативные связи с едой и, заодно, скинуть лишний вес. Лет 7 назад сбросила вес с 85 до 70 за полгода. С тех пор вес не набирался, но и сильно не падал. Год занимаюсь йогой и пришло осознание, что еще килограммов 15 точно лишние. Так что буду от них избавляться.

Опыт голодания не большой, только однодневные, но есть большая решимость дойти до конца в этот раз.

Буду очень рада и благодарна за комментарии и идеи))

Будет просто прекрасно, если кто-то решит присоединиться!

Итак, завтра начинаю...

Re: 4 каскада - 7*7 (вода*соки) - цель полное изменение жизни)
 

Mary Maria, у меня сегодня прошел первый день. Мы с Lenalit поддерживаем друг друга в ее дневнике. Заходи пообщаться... Цели у нас очень близки.

Re: 4 каскада - 7*7 (вода*соки) - цель полное изменение жизни)
 

E_Lena, подскажите, пожалуйста, где найти ссылку на этот дневник?

Re: 4 каскада - 7*7 (вода*соки) - цель полное изменение жизни)
 

Mary Maria, я просматриваю все новые сообщения форумчан и захожу к ним в дневники с главной страницы форума следующим путем. Сначала выбираю раздел 1. Обязательства и дневники голодающих. Следующим выбираю подраздел 2. : Обсуждение дневников голодания. На этой странице появляются темы и авторы дневников . 3. Её тема: Каскад для сброса веса. Автор: Lenalit.
Вчера возобновила и свой дневник под темой: День без еды для меня удовольствие и радость. Автор: E-Lena.

Re: 4 каскада - 7*7 (вода*соки) - цель полное изменение жизни)
 

Mary Maria, сил тебе и выдержки! Желаю, чтобы у тебя все получилось! Думаю, что если ты дойдешь до конца, то итогом будет куда побольше, чем 15кг))

Re: 4 каскада - 7*7 (вода*соки) - цель полное изменение жизни)
 

День 1 (осталось 55 дней до конца марафона)

Осознала сегодня, что я за последние полгода стала настоящим кофейным наркоманом. Так и не смогла удержаться от чашки кофе, правда разбавила водой. Пока пила, поняла, что вкус не столько меня привлекает вкус кофе - сколько запах. Поэтому на завтра попробую его просто нюхать)) и или кофейные зерна использовать вместо леденцов.

Еще съела чайную ложку меда, очень помогло мозг включить.

Почитала сегодня книжку Столешникова про голодание - очень толково написано. Особенно в конце запомнилось, что не надо жульничать, а надо все делать по полной программе, так как все головные боли и плохое самочувствие во время голодание - это ни что иное как расплата за "косяки" в образе жизни. То есть по долгам надо платить иначе результата не будет. Так что завтра буду очень стараться этого правила придерживаться

Самое сложное оказывается - заполнить те промежутки времени в которые раньше ела. Очень хорошо выселились моменты, когда я ела не для пользы тела, а по привычке.

Очень интересно получается - когда на улице светло есть не так тянет. А вот когда начинает темнеть - так и хочется пойти поесть... Интересно - это просто привычка или есть какая-то физиологическая закономерность? Что-то вроде древнего инстинкта - в темноте окружающие не увидят, что это именно я доел мамонта, которого должно было хватить всей деревне на неделю)))

Голова на удивление соображает. В предыдущие 2 моих однодневных голоданий - голова отказывалась соображать.

Столешников пишет, что до 3-х дней это не голодание, а просто разгрузочные дни. Так что можно считать сегодняшние и завтрашние записки - это не описание моих "крутозадуманных" каскадов :D, а всего лишь предисловие.

На сегодня все. Продолжение следует...

Re: 4 каскада - 7*7 (вода*соки) - цель полное изменение жизни)
 

Ты удачный момент выбрала для голодания. До 17 мая идёт 4фаза Луны перед новолунием. Всё идёт наружу. В природе все соки и минеральные вещества поднимаются наружу, поэтому лекарственные травы собирают именно сейчас.После 17мая всё плавно пойдёт внутрь.


В теле 2 и 4 фазы луны характеризуются, как быстрая потеря веса, лёгкость голодания (есть и так не очень хочется). Нарушения режима голодания проходят без последствий для его общего хода.:D

1 и 3 фазы луны характеризуются появлением зверского аппетита, набором веса (не удивляйтесь, что без еды вес может тормознуться) эффективны становятся лечебные мази и наружные процедуры (тело впитывает всё, как губка).

Зная особенности фаз Луны - это всё-равно ,как знать прогноз погоды на целый лунный месяц. Вы будете знать, когда наиболее вероятны срывы и жор, когда вес может быстро (как сейчас) уходить.:super:
Это такая же повторяемость, как и МЦ у женщин. Все их отмечают и учитывают при планировании дел.
Зная особенности фаз Луны на ход голодания - вы получаете мощное оружие , бъющее точно в цель!!!:good:ЕЩЁ РАЗ
1 и 3 фазы - всё идёт внутрь (голодать тяжело и не эффективно)
2 и 4 фазы - всё идёт наружу (голодать легко и быстро уходит вес):idea::idea::idea: