МОЕ ПЕРВОЕ ГОЛОДАНИЕ
 

14 августа - 1 день голодания

День прошел нормально, желудок давал о себе знать журчанием, но я сдержалась...пила только воду.

Срок голодания загадывать боюсь, так как раньше никогда не голодала, и очень хочу войти в длительное голодание, ориентируясь на состояние организма.

Утро 15 августа 2015 года - 2 день голодания начинается!

Проснулась в хорошем настроении, чувства голода нет, вес 67,5 кг, радует отвес 1,5 кг, вчера утром вес был 69 кг.

По моим наблюдениям сегодня и завтра самые важные дни, нужно держать себя в руках и постоянно мотивировать, если не сорваться на второй и третие дни, то возможно войти в более длительное голодание!

Re: МОЕ ПЕРВОЕ ГОЛОДАНИЕ
 

Очень себя ругаю...до обеда держалась хорошо, но в середине дня в голове была одна навязчивая идея "что-нибудь скушать", ощущение слабости во всем теле, и я не выдержала, стала жалеть себя и сорвалась.... сначала съела салат из огурцов и помидоров, потом выпила кефира с отрубями и напоследок съела шоколадку....

Люди, голодающие 3, 7, 10, 21 а есть еще и кто по 40 дней голодает! А здесь на форуме таких людей много, Вы очень сильные люди! Восхищаюсь вашей выдержкой, хочу научиться не жалеть себя, не сдаваться на ложные позывы мозга что-то скушать!

Сейчас выпила слабительный чай, завтра начинаю третью попытку войти в голод, надеюсь последнюю, жду вашей поддержки!

Re: МОЕ ПЕРВОЕ ГОЛОДАНИЕ
 

16 августа 2015 года - 1 день очищения!

Для себя решила называть голодание ОЧИЩЕНИЕМ!
это псиологически лучше действует на мой мозг, голодание же вызывает в моем мозге сигнал тревоги и приступ обжорства.

На утро после похода в туалет мой вес - 68,5 кг.
Планирую ОЧИЩАТЬСЯ только водой! и добавить ежедневные легкие физические упражнения дома (пресс, наклоны, обруч, приседания)

МОЯ ЦЕЛЬ 1 СЕНТЯБРЯ 2015 ГОДА весить 55-56 кг.
Срок голодания не загадываю.

Re: МОЕ ПЕРВОЕ ГОЛОДАНИЕ
 

MMARIYA, молодец! А какая мотивация или для чего это тебе?
Давай вместе до 1 сентября?! И вместе будем выходить! Обдуманно, грамотно и чисто. Как на это смотришь?