Форум «Лечебное голодание» - Подскажите по кифозу

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

- Различные методики укрепления здоровья и его поддержания (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=31)

- - Подскажите по кифозу (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=19399)

Просто Саша

29-08-2015 15:28

Подскажите по кифозу

Здравствуйте, уважаемые форумчане. мне 43 года и у меня кифоз. Хожу сутулый и очень сильно. С недавних пор решил заняться собой и на повестке дня встал вопрос сутулости. Почитал инфу в интернете, но так и не нашел конкретного решения проблемы. Буду рад любой подсказке и помощи. Спасибо огромное!!!

румба

29-08-2015 15:46

Re: Подскажите по кифозу

Цитата:

Причина сутулости в дисбалансе двух групп мышц, которые фиксируют лопатку. Именно из-за нарушения фиксации лопатки мышцами разгибателями формируется сутулость. Затем происходит укорочение мышц антагонистов, это в первую очередь малая грудная мышца.
О том почему это происходит и что с этим делать смотрите в видео:

https://www.youtube.com/watch?v=QCUMx3JajD0

Лотта

29-08-2015 15:51

Re: Подскажите по кифозу

Здравствуйте, Александр! Кифоз - это физиологический изгиб позвоночника, и в норме он есть у всех, скорее всего вы страдаете от гиперкифоза, и видимо в грудном отделе. Он возник у вас очень давно, он зарабатывается годами, и исправить сутулость не так то просто. А чем он вас беспокоит? Боли в ,спине, или только внешний вид? Хорошо помогают опытные мануальщики, йога регулярная, особенно ассаны для грудного отдела, силовые упражнения, которые позволят держать мышцы спины, а питанием и голодом здесь ничего не добьешься.

Просто Саша

29-08-2015 16:12

Re: Подскажите по кифозу

Спасибо! Конечно, внешний вид. А на форуме по голоданию, потому что хочу кардинально поменяться в лучшую сторону. А для этого надо много работать.

Искра

30-08-2015 06:17

Re: Подскажите по кифозу

Цитата:

Сообщение от Просто Саша (Сообщение 964851)

Совсем недавно на форуме не помню в какой теме была ссылка на книги Гитта. Может и сами найдете. Он успешно кифоз побеждает.
http://www.gitt.ru/home/

Просто Саша

11-09-2015 19:49

Re: Подскажите по кифозу

Спасибо огромное!.. почерпнул массу полезного... сейчас активно работаю.

Текущее время: 16:28. Часовой пояс GMT +4.