Каскад на месяц 1*1 для похудения
 

Здравствуйте! :hi:

Моя история такая - сегодня встала на весы и чуть с них не упала в ужасе :-( Твердо решила провести каскад на ВГ через сутки. Вдохновили меня примеры Ксенечки и deduca (кстати, если кто знает похожие истории, пожалуйста, скажите об этом мне).
Изначально ставлю себе срок на один месяц, так как есть сомнения касательно замедления метаболизма, страхи о вреде здоровью и прочее, прочее... Однако в случае успеха я обязательно продолжу!

Немного обо мне:
Возраст - 24 года
Рост - 164 см
Вес - 94.2 кг
Объемы - 115 (грудь), 96 (талия), 115 (бедра)

Курить бросила (ура), однако после этого начала есть как не в себя!:x Так за два года я наела 30кг. Хотя конечно причина еще в переезде в другую страну и трудностями, которые неразрывно связаны с этим шагом. Тем не менее, ситуацию надо срочно исправлять.
Меня можно назвать компульсивным едоком, потому что ем я почти всегда - когда весело, грустно, скучно, за просмотром телика, на работе, дома, в гостях и пр. Особой популярностью пользуется кока-кола (будь они прокляты, создатели этого напитка), шоколад и все, что содержит сахар. В общем ситуация доставляет мне много страданий, у меня стройный муж и на его фоне я уже смотрюсь почти как гигант. Да и просто не такой я себя представляю...

В идее провести похудение через каскадное голодание 1*1 меня привлекают "побочные эффекты" - улучшение внутренней связи с телом, малоедение, возрстание веры в себя и пр. Надеюсь все это испытать на себе:)

Буду благодарна за любую поддержку! Пойду установлю себе линеечку, а первый отчет напишу завтра утром (сегодня первый день ВГ в моей жиз-ни!). Пока полет отличный :smirk:

Re: Каскад на месяц 1*1 для похудения
 

Gavalda, Удачи!

Re: Каскад на месяц 1*1 для похудения
 

Удачи!! Отписывайтесь как идет ;)

Re: Каскад на месяц 1*1 для похудения
 

короче, выдержала я этот день и хочу сказать вам, что вы тут все герои просто:))) Мне было холодно, голодно и грустно! И тошнило еще, да. А сегодня хочется съесть все, что не прибито гвоздями! Отвес, конечно, был значительный, но я ведь понимаю, что сегодня я поем и половина (в лучшем случае) вернется обратно!

Даже не знаю, смогу ли я завтра повторить... Может лучше по старинке, диетой и физ нагрузочкой

Re: Каскад на месяц 1*1 для похудения
 

Кстати, спасибо вам всем за ваши ответы и поддержку, только благодаря этому и продержалась))) Так что этот форум просто кладезь мудрости и мотивации.

Скажите, а никто не пробовал практиковать "интуитивное питание"? Ну, там где тело не воспринимается как враг, которого надо укротить и победить, а скорее как друг? Хотя практика голодания идет вразрез с этим подходом конечно

Re: Каскад на месяц 1*1 для похудения
 

Gavalda, так хорошо, если половина вернется, значит половина уйдет) А завтра еще такаой же отвес будет. Говорят, такие каскады самые эффективные для похудания, но и самые сложные :)

Re: Каскад на месяц 1*1 для похудения
 

Gavalda,интуитивное питание с пользой для здоровья и фигуры , есть такое, однозначно, НО, это в здоровом теле- здоровый дух, а если есть лишний вес, я вот например не поверю, что здоровье богатырское. Вы уверены, что закормленный неполезной пищей организм, со сбитыми настройками, попросит у вас интуитивно что- то полезное ? Скорее всего, он попросит, как ни прислушивася дружески к себе, какую нибудь каку которая ему привычна и как раз " помогла" набрать лишний вес. Это насчёт интуиции, а насчёт физры, так это всем полезно. Может не надо воспринимать голодание как издевательство над собой, наоборот, вы организму голод , чистую воду, отдых от перевариния горы еды которая и привела вас на этот форум, а организм в благодарность за отдых, полечится и похудеет:-) А ещё после голода и выхода из него( если выход будет на соках и равен голоду, то на выходе ещё похудеете) проявится тот самый внутренний голос который и называется интуиция, чистый организм, отвыкший от ненужностей начнёт просить у вас правильную именно для вашего организма пищу, во время голода, по себе знаю, происходит перезагрузка и от вредностей легче потом отказаться , желаю вам удачи ! (может попробуете , а :-))

Re: Каскад на месяц 1*1 для похудения
 

Gavalda, оставайтесь на намеченном пути!!! мы поддержим, естественно, а физ нагрузка - это просто отлично и на голоде ее никто не отменял, вам с ней легче будет (на собственном опыте). Может голод на воде - не совсем Ваш? Хотя стоит хотя бы раза три провести 1+1 и тогда точно поймете: Ваше или нет.

Re: Каскад на месяц 1*1 для похудения
 

Gavalda, поделюсь своим опытом, если коротко, то здесь http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18163
Каскад 1х1 мне лично, помимо уменьшения веса, дал возможность познакомится с истинными желаниями тела. После первых голодных дней жор был неимоверный, но вес падал. Но то, что по настоящему хочет тело услышала уже после первых дней голода.
Мне такой каскад подходит. Но главное настрой. Если "последняя капля" была точно последней, то месяц продержаться можно.
Все будет хорошо! Я узнавала.
Здесь еще отличный пример успеха каскада 1х1 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=4704

Re: Каскад на месяц 1*1 для похудения
 

Спасибо вам всем за ваше мнение! Буду с вами откровенна - второй день я начала и не выдержала к вечеру :-( Обидно самой в первую очередь, ведь какая-то часть меня искренне верит, что такой режим мне бы очень помог и был бы крайне полезен...

Да уж, мое тело почти ничего полезного не просит, это факт. Даже не знаю, что предпринять. Я как Джекил и Хайд, 100%. В прошлом у меня уже был успешный опыт борьбы с лишними 25 кг (ПП и ходьбой по вечерам, молодой организм все отдал и не пожалел), да только вот привычки вернулись обратно вместе с жиром. И так не один раз.

Других вредных привычек не имею, но обжорство побороть никак не могу. И это при том, что я прочла кучу литературы.

Не знаю даже. Простите, ребята, эту тему наверное можно переводить в архив :cry: