Жёсткая гипергидратация - что делать?
 

Приветствую участников форума!

Коротко о себе.

Куча хронических болезней, особенно затрагивающих сердечно-сосудистую и пищеварительную систему.

Сердце: проблемы с проводимостью, аритмии, тахикардии, ВСД. Давление с 28 лет ниже нормы - 103/63, 105/65.
Пищеварение: язва двенадцатиперстной, панкреатит, холецистит...
Есть проблемы с опороно-двигательным аппаратом - остеохондроз и пр.
В общем, вы поняли - по мне докторскую диссертацию писать можно.

Голодать пробую уже не первый год. Голодал разные сроки. Самый длительный - 17 дней.

Проблема вот в чём: каждый раз, когда голодаю длительно, главной причиной, которая вынуждает меня прервать голодание раньше желаемых сроков, является то, что указано в заголовке темы.

Начиная с недельного срока, головные боли (главным образом, ощущаются ночью) становятся явными и начинают нарастать по интерсивности - ночь за ночью.

Временно снимаются приёмом воды, но затем снова просыпаюсь с такой же болью и в таком же подавленном состоянии.
Опять пью воду. Через 20 мин становится легче. Засыпаю. Снова просыпаюсь... И т. д.

Надо добавить, что если поначалу головные боли как-то терпимы и быстро уходят после употребления воды, то ближе к 2-недельному сроку становятся невыносимыми и не уходят даже после питья, а только ослабевают. И пить на этих сроках по ночам приходится буквально через каждый час. Сама головная боль будит.

Вопрос к опытным: что делать? Как самостоятельно снять или облегчить эти симптомы на голодании?

Вообще, я читал, что если перегнуть палку, то даже мозг может пострадать от обезвоживания.

Кто что думает?
Делитесь.
Буду благодарен.

Послезавтра начинаю 2-недельное голодание. Планирую повторить его не раз до наступления лета. Каскадом.

Re: Жёсткая гипергидратация - что делать?
 

Искандер, я подумала о нарушении водно-солевого обмена и вот что нашла:
http://www.zdorow.dn.ua/Woda.Mineral...woy_obmen.html

Прежде чем начнете следующее голодание, сдайте анализ крови на электролиты, и, думаю, получив результат анализа, вы сразу увидите в чем проблема.

Re: Жёсткая гипергидратация - что делать?
 

Искандер, в двух словах: вам соль нужна. Просто подсаливайте воду по вкусу или рассасывайте большие кристаллы под языком. Морская соль лучше просто "поваренной".

Re: Жёсткая гипергидратация - что делать?
 

Reasonable, может я сильно заумно преподнесла информацию, но, мне не хотелось делать акцент только на соли. Мне почему-то кажется, что в случае, когда нехватка минералов уже на седьмой день проявляется головными болями, есть что-то более серьезное, чем просто нехватка натрия.

Re: Жёсткая гипергидратация - что делать?
 

Спасибо.
Кстати, у меня, даже когда не голодаю, есть постоянное желание подсаливать пищу.
Прямо жадность какая-то насчёт соли.
Может, организм сам подсказывает, что у меня соли и минералы в дефиците?

Re: Жёсткая гипергидратация - что делать?
 

Вполне возможно, Бегущая по волнам, потому что болезней хватает.
Но разве голодание не должно само отрегулировать все процессы в организме так, чтобы всего хватало?
Обследоваться мне уже некогда, поэтому буду пробовать обычную соль, как посоветовали выше. Но даже если многие минералы у меня в дефиците, это означает, что мне надо было бы принимать их во время голодания?

Re: Жёсткая гипергидратация - что делать?
 

Бегущая по волнам, спасибо за ссылку. Толково и доступно всё разжёвано.

Re: Жёсткая гипергидратация - что делать?
 

Нет. Во время голодания в организм не поступают минеральные вещества, но продолжают вымываться. Вы сделаете большую ошибку если будете использовать только соль, потому что отеки в организме могут образовываться не только благодаря нехватке натрия, но и благодаря нехватки калия - задержка жидкости - это способ организма не дать калию покинуть организм. Если вы будете принимать соль - натрий хлор - возможно жидкость начнет покидать организм и вы не будете ощущать головных болей, но вместе с жидкостью организм будет покидать и калий, а так как вы будете пополнять только натрий, то получите проблемы с сердцем из-за нехватки калия.

Re: Жёсткая гипергидратация - что делать?
 

А принимать понемногу что-то наподобие Панангина или Аспаркама, которые как раз и содержат соли калия и магния, не вариант?

Re: Жёсткая гипергидратация - что делать?
 

Искандер, вариант. До голодания пропейте по 2 таблетки 2 раза в день и во время голодания можно принимать, но таблетку надо растолочь и растворить в стакане воды.
А анализ можно сделать и во время голодания, может так будет даже лучше. Там можно выбрать любой набор электролитов. Я обычно делала калий, натрий, магний и кальций.