Голодание на 10-14 дней
 

Здравствуйте!

Принимайте в свои ряды. ) Лет пять назад благодаря этому форуму активно практиковала лечебное голодание (самое длительное - 14 дней). Потом из-за перемен в жизни забросила этот целебный метод, и в прошедший год сильно об этом пожалела - никогда столько не болела! Поэтому решила учесть свой прежний опыт и начать новый год с голодания в 10-14 дней.

В сообщениях ниже буду отписываться о процессе и своих ощущениях.

Подготовка, дни 1-3
 

Итак.

Подготовка: каскадное голодание с 29 декабря. Исходный вес 78 кг - при моем росте 175 см это многовато. Сказывается беспорядочное питание в командировках на протяжении 2-х лет и неумеренное потребление алкоголя. (
29-31 декабря голод, 31 под бой курантов слегка перекусила, 1-2 января голод, 3 января перекусила и с 4 января полный голод на воде. Вес при входе в голод 76 кг.

1-й день. Самочувствие отличное, есть не хочется, спорт (теннис и плавание) на прежнем уровне.
2-й день. Вес 75 кг. Утром легкая вялость. После тенниса сильные неприятные ощущения в желудке - настолько неприятные, что решила было прекратить голод. Выпила 0,2 л фруктового сока с водой - сильно затошнило, сок покинул мой организм, решила продолжать. Плавание пришлось отменить.
3-й день. Вес 74 кг. «Домашний режим», мелкие бытовые дела, день преимущественно провела в постели. Пересматриваю хорошие старые фильмы в окружении пяти прекрасных котов - гостят у меня на каникулах. ) День отдыха от спорта. Под вечер ужасно захотелось есть, позволила себе чайную ложку меда. Самочувствие нормальное.

День 4
 

Вес 73 кг.
Утренняя йога далась тяжело - настроение вялое, руки еле поднимаются. Хорошо, преподаватель сам практикует голодание и понимает что происходит.
К обеду оживилась, съездила по делам и на теннис. С теннисом интересно - в начале урока активность на уровне, отличные приемы-подачи. Как только начинается активная игра с задней линии - резко теряю силы. Ну его, бегать за этим мячом, тактики вообще никакой - мозг не работает. Зато приемы, базирующиеся исключительно на технике, тело выполняет автоматически. В общем, интересные наблюдения.
После тенниса самочувствие нормальное, никакой тошноты. Легкая сауна, душ, домой. Урок французского языка с преподавателем по скайпу - вроде в адеквате.
Хорошего вечера и спокойной ночи всем!