Цель - умиротворение
 

день 0 - подготовка

Сегодня начинаю свое первое за последние 15 лет длительное голодание.
Цели:
1. Улучшение психо-эмоционального состояния, прояснение мышления.
2. Общее оздоровление организма: улучшение состояния суставов и позвоночника(недавно болела гриппом и по начальной ломке поняла, что есть проблемы), нормализация давления(часто падает верхнее и поднимается нижнее, например 100 на 85)
3. Торможение развития варикоза.
4. Общее омоложение и оздоровление.

Утром выпила кофе.Перед обедом -магнезию. Обедала овощным супчиком.
Настрой 100%. Срок голодания неопределен: хочу от 15 до 21 дня. Буду смотрет по ходу. Буду руководствоваться методикой Николаева.
Мой вес сегодня 75.8 кг при росте 178 см.

Re: Цель - умиротворение
 

Ничего не ела после обеда. Выпила 2л воды. Чувствую себя как обычно. Увеличилось к вечеру слюноотделение.

Прочитала, что правильный срок голодания выбирается согласно аюрведической конституции.
Если кто-то этим руководствовался, поделитесь пожалуйста:-)

А вообще буду рада любой поддержке.

Re: Цель - умиротворение
 

STARlook привет.

Удачи в твоем начинании.

Тоже стартую 29:го.:-)

Re: Цель - умиротворение
 

Удачи! А я стартую завтра..

Re: Цель - умиротворение
 

Katarinaotress,
удачи вам и терпения. я тоже завтра на С.Г.

Re: Цель - умиротворение
 

Toinen, спасибо за поддержкуи удачи!

Re: Цель - умиротворение
 

Katarinaotress, спасибо за поддержку! Желаю добиться поставленных целей!

Re: Цель - умиротворение
 

ДЕНЬ 1

Спала сегодня плохо-снилась еда, снилось, что забыла что голодаю и наелась)) Вобщем ум меня всю ночь пугал и испытывал.
Но я не поддалась))
Проснулась как обысно в 5, и хоть легла как обычно по режиму, было ощущение что не доспала.
После клизмы, массажа и контрастного душа почувствовала себя отлично.
За день выпила 3 л фильтрованой слабощелочной воды. Гуляла в общей сложности 3,5 часа. Вне дома мыслей о еде практически не было. Но дома... Оказалось, что приготовление пищи и кормление домашних занимает нормальный кусок жизни.
Теперь прям как-то не интересно)))
Днем спала 1 час. И несмотря на это, вечером отбилась вместе с малышами в 21.30. Усталаааааа.
ВЕС утром 74.6(-1,200)


ДЕНЬ 2

Опять проснулась в 5 помятая и не выспаная.
После необходимых процедур почувствовала себя опять человеком.
Язык стал чуть-чуть белее.
Гуляла 2,5 часа. Шел сильный дождь, и чтобы согреться гуляла в достаточно быстром темпе. Первые 1,5 часа было все ок.
А потом... Как рубильник вырубили. Домой еле доплелась.
Упала, уснула на 2 часа.
На прогулке заметила интересную вещь. Обычно при высоком темпе ходьбы просто понимаешь, что стало жарко. А сегодня я прямо чувствовала как нагрелась кожа в середины спины, потом на боках, потом жар заполз на плечи.
Кстати последние дни постоянно мерзну в состоянии покоя. Уже не знаю, что одеть. Хожу по дому как капуста.
Обострилось обоняние. Даже проходя мимо жилых домов, уже чувствую где что готовят. Прям как в сказке про волшебный горшочек)))
К вечеру появилась слабость.
Уже выпила 2,5 л воды.
Есть почти не хочу. Хочу все время спать.
Нет не спать, а СПАААТЬ!!!

ВЕС 73,4 КГ(-1.200)

Re: Цель - умиротворение
 

Привет STARlook.
Тож болтаюсь во втором дне, в дневник пока ничего не пишу так как первые 3 дня это еще не голод,а так разгрузка.:-)

Re: Цель - умиротворение
 

Toinen, согласна!