ВЕСНА 2016
 

Всем привет! :prv03:
Решила более серьёзно заняться своим здоровьем, красотой и внешним видом. Для этого и решила завести дневничок, в котором буду пытаться отслеживать своё состояние и достижения.
Есть опыт 6-дневного классического голодания дважды. Уже лет 17-18 пытаюсь придерживаться более-менее ЗОЖ. Периодически (от случая к случаю :blush: ) занимаюсь каким-нибудь очищением организма, иногда устраиваю "голодные" дни (обычно 36 часов). Как и многие, конечно же, замечаю, что когда питаешься правильно, чувствуешь себя намного легче и лучше. В последнее время стараюсь побольше есть живой еды, иногда проращиваю себе пшеницу, семечки, маш, семена льна. Пробовала пророщенную гречку, но как-то она у меня не очень пошла.

После очередного "срыва", чтобы вдохновиться и опять встать на "путь истинный", читала в соц.сетях какую-то информацию на тему вегетарианства и здоровья и случайно, по ссылке, забрела на этот форум. Нашла для себя много чего интересного и решила тут поселиться :hi:

Прочитала на днях, что нужные бактерии в кишечнике лучше формируются на овощах, причём сырых. А сырые фрукты, хоть и полезны, но вначале могут вызывать бродильную атмосферу. Вот и хочу попробовать постепенно улучшить свою микрофлору. Для этого наметила почередовать дни СГ и овощные (через день).

Сегодня был СГ. С утра выпила стакан воды, сделала клизму, умылась и всё - больше в течение дня старалась с водой не контактировать. Состояние нормальное. Периодически возникало чувство голода, но проходило. К вечеру начала побаливать голова, видимо, интоксикация пошла. Ну ничего, уже вечер, скоро спать, а там и утро нового дня )
На завтра купила себе укроп с петрушкой, морковь и редьку-дайкон. Думаю, на день вполне хватит, ем я не много :)